Einheit 45: Internetsucht – Abhängigkeit vom Internet oder von Spielen · Kursbewertung
Kursbewertung
Bitte nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um über Ihre Lernerfahrung nachzudenken, was Sie aus den Übungen gelernt haben und in welchen Bereichen Sie Unterstützung benötigen. Ihr Feedback hilft uns, den Kurs verständlicher, praxisnäher und anwendbarer zu gestalten.
Kurs: Lektion 45: Internetsucht – Abhängigkeit vom Internet oder von Spielen · Kursbewertung
I. Verständnis/Empfindungen bezüglich der Kolumne (1 = Stimme überhaupt nicht zu ~ 5 = Stimme voll und ganz zu)
Thema
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Ich verstehe den Mechanismus des Dopaminzyklus und der Aufmerksamkeitslenkung.
Die KI-Interaktion hilft mir bei der Festlegung von Zeiträumen/Whitelists/alternativen Aktivitäten.
Licht, Bewegung und soziale Kontakte helfen mir, meinen zirkadianen Rhythmus wieder in Ordnung zu bringen.
Das Zeichnen von “Zeitplänen/Prioritäten” hilft mir, meine Energie effektiver einzuteilen.
Diese Lektion hat mir geholfen, meine Zeit für sinnvolle Dinge zurückzugewinnen.
II. Reflexionen und Erkenntnisse nach dem Kurs (4 Punkte)
1) Die 1%-Beruhigungsmaßnahme, die Sie bereit sind auszuprobieren:
2) Worauf Sie sich heute am meisten konzentrieren sollten:
3) Ein Ankerpunkt, der das Sicherheitsgefühl sofort verstärken kann:
4) Eine Sache, die Sie bereit sind, vorübergehend beiseite zu legen:
Nach dem Absenden der Bewertung können Sie diese unter “Healing Channel – Kursdokumentenverwaltung – Liste der Kursbewertungsberichte” einsehen.
Verständnistest dieser Einheit
Nach Abschluss des Hauptthemas der Lektion können Sie hier auf den zugehörigen Verständnistest zugreifen.
Bitte loggen Sie sich ein, bevor Sie die Prüfung zum Verständnis der Kursthemen ablegen.
