Q1. 你是否会在紧张、无聊或焦虑时下意识地反复拔头发、眉毛、睫毛或体毛？ A. 几乎不会 B. 偶尔 C. 经常 D. 几乎每天
Q2. 拔毛当下会不会带来某种释放、放松或“终于顺了”的感觉？ A. 几乎不会 B. 偶尔 C. 经常 D. 几乎每次都会
Q3. 事后你是否会感到羞耻、后悔，甚至试图遮掩秃斑或缺失的毛发？ A. 几乎不会 B. 偶尔 C. 经常 D. 几乎每次都会
Q4. 这种行为是否已经影响到你的外貌、自信、社交或工作/学习？ A. 几乎没有 B. 轻微 C. 明显 D. 非常严重
Q5. 你是否尝试过用替代行为（比如抓减压球、按压指尖、搓纸等）来延缓拔毛冲动？ A. 没试过 B. 偶尔试 C. 有时有效 D. 正在努力练习
Q6. 你是否愿意把这看成“可以被理解和支持的冲动调节困难”，而不是“我很糟糕”，并考虑寻求帮助？ A. 暂时不愿 B. 以后吧 C. 愿意 D. 非常愿意
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拔毛行为（反复拔头发/眉毛/睫毛）· 苏格拉底提问
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