Q1. 你是否花费大量时间在网络或游戏上，常常超出原本计划？ A. 没有 B. 偶尔 C. 经常 D. 几乎每天
Q2. 当无法上网或玩游戏时，你是否感到烦躁、焦虑或空虚？ A. 没有 B. 轻微 C. 明显 D. 非常强烈
Q3. 你是否因为网络或游戏而忽视睡眠、学习、工作或现实社交？ A. 没有 B. 偶尔 C. 经常 D. 非常严重
Q4. 你是否多次尝试减少使用时间，但效果不理想？ A. 从未 B. 偶尔 C. 经常 D. 几乎每次
Q5. 网络或游戏是否成为你逃避压力、情绪或现实问题的主要方式？ A. 没有 B. 偶尔 C. 经常 D. 几乎总是
Q6. 你是否愿意逐步建立更健康的时间结构，并寻找现实中的替代满足？ A. 不愿意 B. 也许 C. 愿意 D. 非常愿意
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网络成瘾 · 苏格拉底提问
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