P1. ¿Su angustia emocional comenzó después de cambios en su vida (como una mudanza, desempleo o cambios en sus relaciones)? A. No B. No estoy seguro C. Sí D. Muy obvio
P2. Al enfrentarse a un cambio, ¿se siente impotente, le cuesta adaptarse o experimenta depresión persistente? A. Rara vez B. Ocasionalmente C. A menudo D. Casi a diario
P3. ¿Sientes que estás desconectado del ritmo de vida? A. Casi nunca B. Un poco C. Claramente D. Muy fuertemente
P4. ¿Estos sentimientos afectan su trabajo, sus estudios o su relación interpersonal? A. Casi nada B. Leve C. Significativo D. Muy grave
P5. ¿Dudas de no ser adecuado para este entorno o etapa? A. Rara vez B. Ocasionalmente C. A menudo D. Casi siempre
P6. ¿Está dispuesto a centrarse en una adaptación gradual en lugar de exigir una vuelta inmediata a la normalidad? A. No por el momento. B. Quizás. C. Sí. D. Muy, muy, muy, muy.
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Curso sobre Trastorno de Afrontamiento Emocional: Preguntas Socráticas
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Esta herramienta es solo para autoconocimiento y apoyo emocional, y no pretende ser un diagnóstico clínico ni una recomendación de tratamiento. Si experimenta angustia grave o corre el riesgo de hacerse daño a sí mismo o a otros, busque apoyo profesional o asistencia de emergencia de inmediato.
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