D1. Il tuo disagio emotivo è iniziato dopo dei cambiamenti nella tua vita (come un trasferimento, la perdita del lavoro o cambiamenti nelle relazioni)? A. No B. Non so C. Sì D. Molto evidente
D2. Di fronte al cambiamento, ti senti impotente, fai fatica ad adattarti o soffri di depressione persistente? A. Raramente B. Occasionalmente C. Spesso D. Quasi ogni giorno
D3. Ti senti "fuori dal ritmo della vita"? A. Quasi mai B. Un po' C. Chiaramente D. Molto fortemente
D4. Questi sentimenti influenzano il tuo lavoro, i tuoi studi o le tue relazioni interpersonali? A. Quasi per niente B. Lievi C. Significativi D. Molto gravi
D5. Hai dubbi sul fatto di "non essere adatto a questo ambiente o a questa fase"? A. Raramente B. Occasionalmente C. Spesso D. Quasi sempre
D6. Sei disposto a concentrarti su un adattamento graduale piuttosto che richiedere un ritorno immediato alla normalità? A. Non al momento B. Forse C. Sì D. Assolutamente sì
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Corso sui disturbi della gestione emotiva: domande socratiche
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Questo strumento è destinato esclusivamente all'autoconsapevolezza e al supporto emotivo e non costituisce una diagnosi clinica né una raccomandazione terapeutica. In caso di grave disagio o rischio di nuocere a se stessi o ad altri, si prega di rivolgersi immediatamente a un professionista o ai servizi di emergenza.
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