Descripción de la función:

El Trastorno Dismórfico Corporal (TDC) es un trastorno psicológico caracterizado por una preocupación persistente, exagerada e irracional por la propia apariencia. Los pacientes suelen prestar excesiva atención a defectos menores en una o más partes del cuerpo, como la piel, el cabello, la nariz o la silueta, y tienen una percepción negativa gravemente distorsionada de estos defectos, incluso exagerándolos hasta el punto de la fealdad extrema. Esta atención constante lleva a los pacientes a presentar conductas compulsivas como mirarse repetidamente al espejo, comparar frecuentemente su apariencia con la de los demás, modificarse excesivamente, cubrirse o recurrir frecuentemente a la cirugía plástica para intentar aliviar su ansiedad e inquietud internas, pero a menudo con poco efecto o incluso agravando los síntomas. Los pacientes suelen tener dificultades para controlar estas conductas y a menudo desarrollan un profundo sentimiento de inferioridad y vergüenza, lo que les lleva a evitar socializar, a escapar de su entorno vital real y a afectar gradualmente sus estudios, trabajo, relaciones interpersonales y actividades cotidianas. El siguiente texto sobre el trastorno dismórfico corporal (TDC) se ha redactado siguiendo estrictamente los requisitos de recuento de palabras.

Objetivos de enseñanza:

Ayudar a los pacientes a identificar claramente las partes específicas de su apariencia que les preocupan demasiado y sus cogniciones negativas, y comprender profundamente los factores psicológicos detrás de la formación de los síntomas; a través de la terapia cognitivo conductual (TCC), enseñar a los pacientes a identificar y ajustar errores cognitivos irracionales relacionados con la apariencia, como exagerar sus propios defectos, pensamientos catastróficos y un enfoque excesivo en las evaluaciones de los demás; guiar a los pacientes para dominar los métodos de entrenamiento de exposición y prevención de respuesta (ERP) y reducir gradualmente las conductas compulsivas de verificación, ocultación o comparación de la apariencia; mejorar la autoestima y la autoaceptación de los pacientes y cultivar una imagen corporal más positiva y objetiva; a través de terapias auxiliares (como la exposición al espejo y el juego de roles), mejorar la confianza en sí mismos de los pacientes en situaciones sociales y, en última instancia, lograr una salud mental estable a largo plazo y una buena adaptabilidad social.

Horario del curso:

Lección 107:Comprender la naturaleza del trastorno dismórfico corporal (TDC)

No estás “obsesionado con la apariencia”, pero tu enfoque se ve magnificado por tu ansiedad interna.

El trastorno dismórfico corporal no es vanidad sino un verdadero malestar psicológico.

No eres tú quien es incomprendido, sino la obsesión del mundo con la “perfección”.

Lección 108:Identificación de conceptos erróneos cognitivos sobre el trastorno dismórfico corporal

El espejo no dice la verdad, pero la mente crea la ilusión de ansiedad.

Los “defectos” que ves no son los mismos que te ven los demás.

Una vez que se expone el malentendido cognitivo, la ansiedad pierde su raíz.

Lección 109:Reducir las conductas de comprobación corporal y comparación

Cada vez que lo reviso, solo estoy reforzando la creencia de que no soy lo suficientemente bueno.

La comparación no te hará bella, sólo te robará seguridad.

Puedes practicar mirar el mundo fuera del espejo en lugar de quedar atrapado en la ansiedad que hay dentro de él.

Lección 110:Desarrollar una imagen corporal positiva y autoaceptación.

Tu cuerpo no está hecho para ser criticado, sino para ser un recipiente a través del cual puedes experimentar la vida.

La autoaceptación no significa ignorar los defectos, sino más bien no negar más tu yo completo.

No necesitas cambiar tu apariencia para tener paz interior.

Lección 111:Manejo de la ansiedad social y el trastorno dismórfico corporal

El miedo a ser visto muchas veces se debe a que ya te has "negado a ti mismo" en tu corazón.

En lugar de evitarlo, intenta levantarte honestamente y con inquietud.

La ansiedad social no se puede solucionar con una apariencia perfecta, sólo se puede calmar con autenticidad y gentileza.

Lección 112:Programa de prevención de recaídas a largo plazo y equilibrio mente-cuerpo

Comprometerse a cuidarse a sí mismo es su mayor fuente de fortaleza.

No perseguir los extremos ni menospreciar es una nueva actitud equilibrada.

La prevención de recaídas no se trata de vigilancia, sino de practicar vivir en paz con uno mismo.

Por favor, complete la evaluación del curso para revisar su aprendizaje y ofrecer sugerencias. Esto le ayudará a profundizar su comprensión y nos ayudará a mejorar el curso.