Q1. En repensant à votre enfance, avez-vous vécu des périodes prolongées de déni, d'humiliation, de négligence, de conflits familiaux, de violence ou d'insécurité ? A. Presque jamais B. Un peu C. À plusieurs reprises D. Souvent et de façon très marquante
Q2. Ces expériences vous ont-elles amené(e) à développer certaines croyances fixes (comme “ Je ne mérite pas d’être aimé(e) ” ou “ Je dois plaire aux autres pour me sentir en sécurité ”) ? A. Non B. Un peu C. Évident D. Très évident et difficile à changer
Q3. Êtes-vous plus enclin(e) à la tension, au repli sur soi, à l'apaisement ou aux accès de colère dans vos relations intimes ou avec une figure d'autorité ? A. Rarement B. Occasionnellement C. Souvent D. Presque toujours
Q4. Face à des situations similaires (critiques, ignoré·e, rejeté·e), avez-vous tendance à surréagir (peur, colère, engourdissement, fuite) ? A. Rarement B. Occasionnellement C. Souvent D. Très clairement
Q5. Souffrez-vous de problèmes physiques ou de troubles du sommeil persistants (tensions musculaires, réflexe de Moro, troubles digestifs, insomnie) difficiles à expliquer par une cause unique ? A. Presque aucun B. Un peu C. Évident D. Très grave
Q6. Êtes-vous disposé(e) à concentrer vos efforts de guérison sur l'établissement de limites saines, la stabilisation de vos soins personnels et la recherche d'un soutien fiable, plutôt que de vous forcer à “ oublier le passé ” ? A. Pas pour le moment B. Peut-être C. Oui D. Absolument oui
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Traumatisme infantile : questions socratiques
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