D1. Il tuo umore basso inizia chiaramente dopo un evento o una fase specifica? A. No B. Non sono sicuro C. Sì D. Molto chiaro
D2. Quando ricordi l'evento o la situazione, le tue emozioni diventano significativamente più intense? A. Quasi mai B. Un po' C. Notevolmente D. Molto intense
D3. Prima di sperimentare un umore basso, il tuo funzionamento emotivo era relativamente stabile? A. Sì B. Perlopiù sì C. Non sono sicuro D. No
D4. Ti capita spesso di pensare: "Se solo non l'avessi fatto in questo modo"? A. Raramente B. Occasionalmente C. Spesso D. Quasi costantemente
D5. Questa situazione ti fa perdere fiducia o speranza per il futuro? A. Quasi per niente B. Un po' C. Chiaramente D. Molto seriamente
D6. Sei disposto a considerare questa come una normale reazione allo stress, piuttosto che un guasto o un difetto permanente? A. Non al momento B. Forse C. Sì D. Assolutamente sì
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Corso sulla depressione emotivamente reattiva: domande socratiche
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Questo strumento è destinato esclusivamente all'autoconsapevolezza e al supporto emotivo e non costituisce una diagnosi clinica né una raccomandazione terapeutica. In caso di grave disagio o rischio di nuocere a se stessi o ad altri, si prega di rivolgersi immediatamente a un professionista o ai servizi di emergenza.
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