수업 평가
잠시 시간을 내어 학습 경험, 연습을 통해 얻은 것, 그리고 도움이 필요한 부분을 생각해 보시기 바랍니다. 여러분의 피드백은 강의를 더욱 명확하고, 이해하기 쉽고, 실제 적용에 더욱 적합하게 만드는 데 도움이 될 것입니다.
강좌: 37강: 불면증 – 잠들기 어렵거나 수면을 유지하기 어려운 증상 · 강좌 평가
I. 해당 항목에 대한 이해/느낌 (1 = 매우 동의하지 않음 ~ 5 = 매우 동의함)
| 주제 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
|---|---|---|---|---|---|
| 저는 수면 욕구/수면 주기/각성 시스템 간의 관계를 이해합니다. | |||||
| AI와의 상호작용을 통해 저는 소규모 인지행동치료(CBT-I) 실험(규칙적인 기상 시간/제한된 침상 안정)을 설계할 수 있었습니다. | |||||
| 잠자기 전 휴식/조명/전자기기 사용 관리 방법이 저에게는 효과가 있습니다. | |||||
| 수면 일지/수면 리듬 차트는 제가 수면 패턴을 파악하는 데 도움이 됩니다. | |||||
| 이 수업 덕분에 낮 동안 에너지 수준이 높아졌고 밤에 잠드는 데 자신감도 생겼습니다. |
II. 수업 후 소감 및 얻은 교훈 (4개 항목)
1) 시도해 볼 1% 안심 조치:
2) 오늘 가장 집중해야 할 한 가지:
3) 즉시 안정감을 높여줄 수 있는 핵심 요소 하나:
4) 당신이 일시적으로 미뤄둘 수 있는 한 가지:
평가서를 제출하신 후에는 "힐링 채널 - 강좌 문서 관리 - 강좌 평가 보고서 목록"에서 확인하실 수 있습니다.
이 단원의 이해도 평가
수업의 주요 내용을 완료하면 여기에서 해당 수업의 이해도 평가에 참여할 수 있습니다.
강의 내용 이해도 시험을 치르기 전에 로그인해 주세요.