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Q1. 你是否经常无明确原因地感到担忧或紧张? A. 几乎没有 B. 偶尔有 C. 经常如此 D. 每天都如此
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Q2. 这种担忧是否持续时间较长(如超过6个月)? A. 很短暂 B. 持续几周 C. 持续数月 D. 超过半年
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Q3. 担忧是否伴随身体症状,如疲劳、肌肉紧张、失眠等? A. 没有身体症状 B. 偶尔有 C. 多种症状同时存在 D. 几乎每天受影响
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Q4. 担忧是否影响到日常生活、人际关系或工作效率? A. 完全没有影响 B. 有些影响但可应对 C. 明显干扰生活 D. 无法正常工作或生活
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Q5. 你是否曾尝试分散注意力或理性分析来减少焦虑? A. 很有效 B. 有时有效 C. 效果不明显 D. 无法控制思绪
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Q6. 是否有过因焦虑寻求专业心理帮助的经历? A. 从未考虑 B. 想过但没行动 C. 咨询过但没改善 D. 正在接受心理辅导或治疗
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广泛性焦虑 · 苏格拉底提问
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이 도구는 자기 인식 및 정서적 지원만을 위한 것이며, 임상 진단이나 치료 권고 사항이 아닙니다. 심각한 고통을 겪고 있거나 자해 또는 타인에게 해를 가할 위험이 있는 경우, 즉시 전문가의 도움을 받거나 응급 지원을 요청하십시오.