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Q1. 당신의 정서적 고통은 이사, 실직, 관계 변화와 같은 삶의 변화 이후에 시작되었습니까? A. 아니요 B. 잘 모르겠습니다 C. 예 D. 매우 분명합니다
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Q2. 변화에 직면했을 때 무력감을 느끼거나, 적응하기 어렵거나, 지속적인 우울감을 경험하십니까? A. 거의 B. 가끔 C. 자주 D. 거의 매일
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질문 3. 당신은 자신이 "삶의 속도에 뒤처져 있다"고 느끼십니까? A. 거의 그렇지 않다 B. 어느 정도 그렇다 C. 분명히 그렇다 D. 매우 그렇다
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질문 4. 이러한 감정이 당신의 업무, 학업 또는 대인 관계에 영향을 미칩니까? A. 거의 없음 B. 약간 C. 상당함 D. 매우 심각함
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Q5. 당신은 자신이 "이 환경이나 무대에 적합하지 않다"고 생각하십니까? A. 거의 B. 가끔 C. 자주 D. 거의 항상
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질문 6. 즉각적인 정상 복귀를 요구하기보다는 점진적인 적응에 집중할 의향이 있으십니까? A. 지금은 아닙니다 B. 아마도 C. 네 D. 매우 그렇습니다
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정서적 대처 장애 강좌: 소크라테스식 질문법
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이 도구는 자기 인식 및 정서적 지원만을 위한 것이며, 임상 진단이나 치료 권고 사항이 아닙니다. 심각한 고통을 겪고 있거나 자해 또는 타인에게 해를 가할 위험이 있는 경우, 즉시 전문가의 도움을 받거나 응급 지원을 요청하십시오.
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