Unidade 19: Transtorno Obsessivo-Compulsivo e Impulsividade - Avaliação do Curso
Avaliação do curso
Reserve alguns minutos para refletir sobre sua experiência de aprendizado, o que você absorveu dos exercícios e as áreas em que precisa de apoio. Seu feedback ajudará a tornar o curso mais claro, acessível e relevante para aplicações práticas.
Curso: Lição 19: Transtorno Obsessivo-Compulsivo e Problemas de Impulsividade · Avaliação do Curso
I. Compreensão/Sentimentos sobre a coluna (1 = Discordo totalmente ~ 5 = Concordo totalmente)
tópico
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Compreendo o ciclo de manutenção de "pensamentos obsessivos - comportamento neutralizante".
A interação com IA me ajudou a desenvolver pequenas etapas para a "prevenção da exposição e da resposta".
A prática de suportar a incerteza e adiar os impulsos tem me ajudado.
Desenhar me ajuda a identificar gatilhos e alternativas seguras.
Essa lição me ajudou a reduzir minha dependência de rituais, ancorando-me em valores.
II. Reflexões e principais conclusões após o curso (4 itens)
1) A ação de tranquilização 1% que você está preparado para experimentar:
2) A coisa em que você mais precisa se concentrar hoje:
3) Um ponto de ancoragem que pode aumentar imediatamente a sensação de segurança:
4) Uma coisa que você está disposto a deixar de lado temporariamente:
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Teste de compreensão desta unidade
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