
UM.Sobre testes psicológicos
A avaliação psicológica não se trata de rotular ou emitir um julgamento final, mas sim de uma ferramenta suave e racional para a autoexploração. Utilizamos uma estrutura de questionamento socrático para ajudá-lo(a) a descobrir gradualmente seus verdadeiros sentimentos e padrões de pensamento. Este método de avaliação enfatiza o processo em vez do resultado, incentivando você a refletir profundamente sobre "o que estou vivenciando" e "de onde vêm meus problemas", e a se sentir compreendido(a) e guiado(a) ao responder às perguntas. A avaliação psicológica é o ponto de partida para sua jornada de cura, não para julgar o que é bom ou ruim, mas para acender a luz da "consciência". Você não precisa ter formação em psicologia; basta se encarar honestamente no momento presente. Os resultados da avaliação serão apresentados em uma linguagem suave e racional, oferecendo uma direção clara, uma estrutura para compreensão e um caminho para o crescimento futuro.

B. Questões sobre psicologia
Esta seção oferece aos usuários um espaço seguro, racional e sustentável para o autoconhecimento por meio de perguntas e respostas psicológicas educativas, impulsionadas por inteligência artificial. Você pode inserir suas preocupações, emoções e dúvidas em formato de texto, e o sistema responderá e o guiará com base em modelos psicológicos, ajudando você a compreender suas próprias emoções, padrões de pensamento e respostas comportamentais. Simultaneamente, o sistema de perguntas e respostas permite a geração de relatórios de progresso semanais, mensais, trimestrais, semestrais e anuais, facilitando o acompanhamento do seu crescimento psicológico e o estabelecimento de um sistema personalizado de autocuidado. É indicado para pessoas que estão em processo de cura, explorando seu eu interior ou buscando transformação.

C.Sobre os Cursos de Cura Psicológica
O curso de cura psicológica é composto por sete módulos principais: questões relacionadas à ansiedade, questões relacionadas à depressão, questões obsessivo-compulsivas e impulsivas, questões relacionadas a trauma e estresse, oscilações de humor, problemas de sono e físicos, e questões relacionadas à dependência e ao vício. Essas sete categorias psicológicas abrangem 35 fenômenos psicológicos, com cada categoria consistindo de 6 a 9 lições, totalizando 264 lições. Cada lição contém 10 itens de conteúdo, totalizando mais de 2640 elementos de ensino e orientação. Esses cursos não se limitam a explicar conceitos psicológicos; em vez disso, utilizam uma estrutura funcional de dez vertentes — explicações em vídeo, pontos-chave, perguntas e respostas psicológicas, musicoterapia, terapia com chá, terapia alimentar, terapia de escrita, terapia gráfica, desenho guiado e arteterapia — para ajudá-lo(a) a compreender as causas e os mecanismos por trás do sofrimento psicológico e a se reconstruir por meio da companhia curativa da arte. Cada lição visa responder à sua experiência emocional atual, ajudando-o(a) gradualmente a superar as dificuldades e a caminhar em direção à cura de uma maneira reconhecível, prática e restauradora.

I. Problemas relacionados à ansiedade
- Lição 1: Curso de Cura para Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG) (6 lições no total)
- Lição 2: Curso de Cura para Transtorno de Ansiedade Social (6 lições no total)
- Lição 3: Curso de Cura de Fobias Específicas (6 lições no total)
- Lição 4: Curso de Cura do Transtorno do Pânico (6 lições no total)
- Lição 5: Curso de Cura da Agorafobia (6 lições no total)
- Lição 6: Curso de Cura para o Transtorno de Ansiedade de Separação (6 lições no total)
- Lição Sete: Mutismo Seletivo
- Lição 8: Problemas relacionados à ansiedade - Resumo da lição (50 minutos)
II. Problemas relacionados à depressão
- Lição 9: Transtorno Depressivo Maior (TDM)
- Lição 10: Transtorno Depressivo Persistente (TDP)
- Lição 11: Transtorno de Ansiedade Pré-Menstrual (TDPM)
- Lição 12: Transtorno Afetivo Sazonal (TAS)
- Lição 13: Depressão Pós-Parto (DPP)
- Lição 14: Ansiedade Síncrona na Depressão (Vídeo)
- Lição 15: Depressão Reativa ao Humor (Vídeo)
- Lição 16: Transtornos de Enfrentamento Emocional (Vídeo)
- Lição 17: Depressão induzida por drogas/substâncias (Vídeo)
- Lição 18: Depressão na Terceira Idade/Declínio Cognitivo (Vídeo)
III. Problemas obsessivo-compulsivos e impulsivos
- Lição 19: Transtorno Obsessivo-Compulsivo
- Lição 20: Transtornos de Excentricidade Corporal
- Lição 21: Obstáculos à Acumulação
- Lição 22: Tricotilomania
- Lição 23: Síndrome de Remoção da Pele
- Lição 24: Transtornos do Controle dos Impulsos
IV. Problemas de Trauma e Estresse
- Lição 25: Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT)
- Lição 26: Transtorno de Estresse Agudo
- Lição 27: Transtornos de Adaptação Psicológica
- Lição 28: Trauma Psicológico na Infância
- Lição 29: Trauma Psicológico Complexo
- Lição 30: Trauma psicológico causado por eventos súbitos
- Lição 31: Integração e Reinício: Resumo do Curso sobre Trauma e Estresse
V. Problemas relacionados a alterações de humor
- Lição 32: Transtorno Bipolar I (Alternância entre Mania e Depressão)
- Lição 33: Transtorno Bipolar II (Alternância entre Hipomania e Depressão)
- Lição 34: Transtorno de Humor Ciclotímico
- Lição 35: Transtorno de Personalidade Borderline (Instabilidade Emocional e Impulsividade)
- Lição 36: Transtornos de Humor Destrutivos (Infância)
VI. Teste de Sono e Problemas Físicos
- Lição 37: Distúrbios de Insônia (Dificuldade para Adormecer/Manter o Sono)
- Lição 38: Narcolepsia / Sonolência Excessiva
- Lição 39: Transtorno de Sintomas Somáticos (Atenção Excessiva)
- Lição 40: Transtorno de Ansiedade Relacionado à Doença
- Lição 41: Transtorno de Conversão (Estresse Psicológico Transformado em Sintomas Físicos)
VII. Problemas de Dependência e Vício
Oferece testes e interpretações convenientes, análises inteligentes e perguntas e respostas para ajudá-lo a compreender melhor seu estado psicológico e obter conselhos e orientações ponderadas.

▲I. Problemas relacionados à ansiedade
- Lição 1: Curso sobre Transtorno de Ansiedade Generalizada
- Lição 2: Curso sobre Transtorno de Ansiedade Social
- Lição 3: Curso sobre fobias específicas
- Lição 4: Curso sobre Transtorno do Pânico
- Lição 5: Curso sobre Fobia Espacial
- Lição 6: Curso sobre Transtorno de Ansiedade de Separação
- Lição Sete: Curso sobre Mutismo Seletivo
- Lição 8: Resumo dos Problemas de Ansiedade
▲II. Problemas relacionados à depressão
- Lição 9: Curso sobre Transtorno Depressivo Maior
- Lição 10: Curso sobre Transtorno Depressivo Persistente
- Lição 11: Curso sobre Transtorno de Ansiedade Pré-Menstrual
- Lição 12: Curso sobre Transtorno Afetivo Sazonal
- Lição 13: Curso sobre Depressão Pós-Parto
- Lição Quatorze: Curso sobre Ansiedade e Depressão Simultâneas
- Lição 15: Curso sobre Depressão Reativa ao Humor
- Lição Dezesseis: Curso sobre Transtornos de Enfrentamento Emocional
- Lição Dezessete: Depressão Desencadeada por Drogas ou Substâncias
- Lição 18: Curso sobre Depressão na Terceira Idade
▲III. Problemas obsessivo-compulsivos e impulsivos
- Lição 19: Curso sobre Transtorno Obsessivo-Compulsivo
- Lição 20: Curso sobre Transtornos de Excentricidade Corporal
- Lição 21: Percurso de Obstáculos para Acumulação
- Lição 22: Curso sobre Tricotilomania
- Lição 23: Curso sobre a Síndrome de Remoção da Pele
- Lição 24: Curso sobre Transtornos do Controle dos Impulsos
▲IV. Problemas de Trauma e Estresse
- Lição 25: Curso sobre Transtorno de Estresse Pós-Traumático
- Lição 26: Curso sobre Transtorno de Estresse Agudo
- Lição 27: Curso sobre Transtornos de Adaptação Psicológica
- Lição 28: Curso sobre Trauma Psicológico na Infância
- Lição 29: Curso sobre Trauma Psicológico Complexo
- Lição 30: Curso sobre Trauma Psicológico Decorrente de Eventos Súbitos
- Lição 31: Integração e Reinício — Uma Lição Resumida sobre Trauma e Estresse
▲V. Problemas com flutuações emocionais
- Lição 32: Curso sobre Transtorno Bipolar I
- Lição 33: Curso sobre Transtorno Bipolar II
- Lição 34: Transtornos de Humor Cíclicos
- Lição 35: Curso sobre Transtorno de Personalidade Borderline
- Lição 36: Curso sobre Transtornos de Humor Destrutivos
▲VI. Sono e Problemas Físicos
- Lição 37: Curso sobre Distúrbios da Insônia
- Lição 38: Curso de Narcolepsia
- Lição 39: Curso sobre Sintomas e Distúrbios Somáticos
- Lição 40: Curso sobre Transtorno de Ansiedade Relacionado a Doenças
- Lição 41: Curso sobre Transtorno de Conversão
▲VII. Problemas de Dependência e Vício
Oferecemos suporte atencioso durante todo o seu processo de aprendizagem, respondemos às suas perguntas de forma inteligente e oferecemos sugestões personalizadas para tornar os cursos mais fáceis e eficazes.

Cadastro, pagamento, tecnologia, feedback e atendimento inteligente ao cliente.

Responda rapidamente às perguntas mais frequentes sobre o curso e ajude-o a encontrar tópicos de aprendizagem e recursos terapêuticos adequados.

Compreenda a causa principal da ansiedade crônica e aprenda técnicas de relaxamento e autocuidado.

Caso tenha alguma dúvida, preencha o formulário de sugestão/reclamação/solicitação de recurso/problema técnico. O serviço de atendimento ao cliente responderá prontamente após o envio.

◉ Terapia Gastronômica Chinesa: Mingau de Arroz Preto e Gergelim Preto
I. Terapia dietética recomendada e razões
Pratos recomendados:mingau de arroz preto e gergelim preto
Motivos para a recomendação:黑芝麻黑米粥适合在情绪波动后作为一份温柔的身体补给。它不追求强烈刺激,而是用热度、谷物香气和柔软口感帮助身体重新获得安全感。请把它当作一顿安顿餐,而不是任务,让自己在一口一口之间慢慢放松。
II. Receita e Método
Receita (1–2 porções):
- 黑米 50 g,提前浸泡
- 15 gramas de idade em gergelim preto torrado e moídas em pó.
- 糯米 20 g
- 清水 950 ml
- Um pouco de açúcar cristal, opcional
prática:
- Lave bem o arroz. Para ingredientes mais duros, como feijão, sêmen de lótus e fungos brancos, deixe-os de molho com antecedência.
- Primeiramente, todos os ingredientes do medicamento são tão simples quanto os ingredientes do processo.
- Os ingredientes são os mesmos, os ingredientes são os ingredientes, os ingredientes são os ingredientes, os ingredientes são os ingredientes, os ingredientes são os ingredientes, os ingredientes são os ingredientes, os ingredientes são os ingredientes, os ingredientes são os ingredientes, os ingredientes são os ingredientes, os ingredientes são a marca.
- Mexa delicadamente durante o cozimento para evitar que queime e permitir que os aromas dos ingredientes se misturem lentamente.
- Assimilação de arritmia, ingredientes aromáticos e ingredientes aromáticos.
- Moderação temperada, de acordo com o seu gosto, mantendo o sabor o mais suave possível evitando sobrecarregar os ingredientes com excesso de açúcar, salou sabores fortes.
- Deterioração na qualidade do serviço e do comer, permitindo a sua corporação do acomode gradualmente, sem calórico e maciez.
III. Rituais Mente-Corpo
煮黑芝麻黑米粥时,可以先把食材整齐放好,看见它们的颜色、形状和质地。这个小动作能让注意力从混乱情绪里慢慢回到眼前。
Enquanto espera o mingau amolecer, respire fundo três vezes.
Primeira mordida, concentrada na temperatura, sem aroma e textura macia.
4. Registro de Experiência em Dietoterapia
- Registro de horário de consumo: café da manhã, almoço, jantar ou uma refeição para se excitação após oscilações emocionais.
- Observe as mudanças no seu humor, temperamento, estado mental, atitude, senso de humor, nos seus pequenos detalhes a cada 30 a 60 minutos.
- É um bom lugar para começar um negócio, é uma coisa boa, é uma coisa boa, é uma coisa boa, é uma coisa boa, é uma coisa boa, é uma coisa boa, é uma coisa boa, é uma coisa boa, é uma coisa boa.
V. Vídeos instrutivos (aproximadamente 3 a 5 minutos)
Título do vídeo:黑芝麻黑米粥 · 温柔安顿身体的中国食疗粥品
VI. Precauções
- O mingau deve ser consumido de manhã, nem muito quente nem muito frio, para evitar sobrecarregar o estômago.
- O mais importante sobre o açúcar é o redundante ou o eliminador que depende do ambiente;.
- Se você não tem muito apetite, coma uma pequena quantidade primeiro e não precisa se forçar a terminar a tigela inteira.
dica:Esta receita visa o bem-estar físico e mental diário e não substitui nenhum diagnóstico ou tratamento médico. Medicamentos, priorizando o seguimento e orientações do seu médico e nutricionista.
O sistema recomenda de forma inteligente combinações de terapia alimentar com base na fase do tratamento, oferecendo opções de baixa complexidade, alto valor nutricional, fáceis de usar e substituíveis; estas podem ser carregadas na caixa de conteúdo à direita com um único clique, garantindo que você se alimente bem e progrida rapidamente.


