Для использования этой функции необходимо войти в систему.
Эта система интегрирует ваши письменные записи психологических сессий вопросов и ответов с искусственным интеллектом. Собирая контент ваших психологических взаимодействий за определенный период времени (например, еженедельные вопросы и ответы, ежемесячные проблемы, долгосрочная траектория развития и т. д.), система использует модель диалога на основе ИИ для углубленного анализа и автоматически генерирует хорошо структурированный и профессионально составленный отчет о психологических тенденциях.
Для использования этой функции необходимо войти в систему.
Этот инструмент интегрирует ваши письменные записи психологических тестов, проведенных с помощью ИИ, объединяет их с выбранным типом отчета (например, еженедельными, ежемесячными, квартальными или полугодовыми сводками), автоматически выявляет эмоциональные темы, закономерности стресса и предложения по улучшению, а затем выдает персонализированный текстовый анализ результатов психологического теста.
Для использования этой функции необходимо войти в систему.
Просматривайте свои личные оценки курсов и интеллектуальные рекомендации по каждому предмету. Вы можете удалять или просматривать подробную информацию, что упрощает поиск дальнейшего обучения и систематическое управление.
Для использования этой функции необходимо войти в систему.
Система еженедельно, ежемесячно и ежегодно обобщает данные о рисовании и взаимодействии с ИИ, демонстрируя сравнение тенденций и ключевые рекомендации, а также поддерживает архивирование и экспорт данных на разных этапах.
◉ Восточная пищевая терапия · Каша · 28. Каша с семенами лотоса и лонганом
I. Рекомендуемая диетотерапия и причины ее применения
Рекомендуемые блюда:Каша из семян лотоса и лонгана
Причины для рекомендации: 莲子桂圆粥甜润安神，适合焦虑后心神不宁、睡前反复触摸头发或难以放松的人。莲子带来沉静感，桂圆提供温和甜味，这款粥可成为夜间安抚流程的一部分，帮助身体从冲动状态回到安全状态。
II. Рецепт и способ приготовления
Рецепт (1–2 порции):
- 莲子 20 g，去芯
- 桂圆肉 8–10 g
- 50 г риса японского сорта
- 750 мл чистой воды
- Два красных финика (по желанию)
упражняться:
- 莲子提前浸泡 1–2 小时。
- 粳米洗净，与莲子和清水同煮。
- 小火煮 35 分钟至莲子软。
- 加入桂圆肉和红枣，再煮 8 分钟。
- 温热食用，不宜过甜。
III. Ритуалы, объединяющие разум и тело.
剥莲子或清洗莲子时，可以让手部参与安全而稳定的动作。
桂圆入锅后闻到甜香，提醒自己安抚可以是温柔的，不必靠拔毛完成。
睡前食用时保持灯光柔和，配合三次缓慢呼吸。
IV. Запись об опыте работы в области диетотерапии
- Зафиксируйте время приема пищи: завтрак, обед, ужин или уход за собой (например, физическое или психическое здоровье), когда усиливаются импульсивные действия, усталость или тревога.
- В течение 30–60 минут после употребления продукта понаблюдайте за изменениями в чувстве сытости, комфорте желудка, расслаблении тела и интенсивности желания выщипывать волосы.
- Запишите, помогает ли вам этот рецепт отсрочить импульсивные поступки, стабилизировать эмоции или более мягко вернуться к телесным ощущениям.
V. Обучающие видеоролики (примерно 3–5 минут)
Название видео:莲子桂圆粥 · 东西疗愈食谱教学
VI. Меры предосторожности
- 桂圆偏温甜，上火或血糖控制者应少量。
- 莲子不易消化者需煮软。
- 睡前不宜食用过多，以免胃部负担。
- 糖尿病患者需咨询营养师。
намекать:Этот рецепт предназначен для ежедневного поддержания физического и психического здоровья и не заменяет медицинскую диагностику или лечение. Если у вас аллергия, хронические заболевания, вы беременны, принимаете специальные лекарства или вам необходима диета с низким содержанием натрия или сахара, пожалуйста, в первую очередь следуйте рекомендациям вашего лечащего врача и диетолога.
Система интеллектуально рекомендует комбинации диетотерапии в зависимости от стадии курса, предлагая варианты с низкой нагрузкой, высокой питательной ценностью, простотой в использовании и возможностью замены; их можно загрузить в поле с информацией справа одним щелчком мыши, обеспечивая правильное питание и быстрый прогресс.
Для использования этой функции необходимо войти в систему.
Фиксируйте ключевые показатели прогресса и размышления по каждому подразделению, автоматически обобщайте и визуализируйте тенденции, добавляйте вложения и напоминания, чтобы помочь вам неуклонно достигать своих целей, и обеспечьте отслеживаемость всего процесса.