Kitengo cha 35: Ugonjwa wa Utu wa Mpakani - Kutokuwa na Utulivu wa Kihisia na Msukumo · Tathmini ya Kozi
Tathmini ya Kozi
Tafadhali chukua dakika chache kutafakari kuhusu uzoefu wako wa kujifunza, ulichopata kutokana na mazoezi, na maeneo unayohitaji usaidizi. Maoni yako yatasaidia kozi hiyo kuwa wazi zaidi, laini zaidi, na inayofaa zaidi kwa matumizi halisi.
Kozi: Somo la 35: Ugonjwa wa Utu wa Mpakani - Kutokuwa na Utulivu wa Kihisia na Kusukumwa · Tathmini ya Kozi
I. Kuelewa/Kuhisi kuhusu safu wima (1 = Sikubaliani kabisa ~ 5 = Nakubaliana kabisa)
mada
1
2
3
4
5
Ninaelewa mpangilio wa nguvu ya kihisia/utupu/mvutano wa mahusiano.
Mwingiliano wa akili bandia ulinisaidia kufanya mazoezi ya udhibiti wa hisia/ufanisi wa mahusiano baina ya watu katika DBT.
Vifaa vya kustahimili maumivu/kujituliza vinanifaa
Kuchora/kujijadili kwa kina hunisaidia kubaki imara katika "Mimi ni nani?"“
Somo hili limenisaidia kurudi kwenye hali ya "akili yenye busara" mara nyingi zaidi.
II. Tafakari na mambo ya kuzingatia baada ya kozi (vipengee 4)
1) Kitendo cha Uhakikisho cha 1% ambacho uko tayari kujaribu:
2) Jambo moja unalohitaji kuzingatia zaidi leo:
3) Sehemu moja ya nanga ambayo inaweza kuongeza hisia ya usalama mara moja:
4) Jambo moja ambalo uko tayari kuliweka kando kwa muda:
Baada ya kuwasilisha tathmini, unaweza kuiona katika "Healing Channel - Usimamizi wa Hati za Kozi - Orodha ya Ripoti ya Tathmini ya Kozi".
Jaribio la uelewa la kitengo hiki
Baada ya kukamilisha mada kuu ya somo, unaweza kufikia jaribio la ufahamu wa somo linalolingana hapa.
Tafadhali ingia kabla ya kufanya mtihani wa uelewa wa mada ya kozi.
