Kitengo cha Pili: Kozi ya Matatizo ya Wasiwasi wa Kijamii - Tathmini ya Kozi
Tathmini ya Kozi
Tafadhali chukua dakika chache kutafakari kuhusu uzoefu wako wa kujifunza, ulichopata kutokana na mazoezi, na maeneo unayohitaji usaidizi. Maoni yako yatasaidia kozi hiyo kuwa wazi zaidi, laini zaidi, na inayofaa zaidi kwa matumizi halisi.
Kozi: Somo la 2: Kozi ya Matatizo ya Wasiwasi wa Kijamii - Tathmini ya Kozi
I. Kuelewa/Kuhisi kuhusu safu wima (1 = Sikubaliani kabisa ~ 5 = Nakubaliana kabisa)
mada
1
2
3
4
5
Ninaweza kutambua "wasiwasi wa kutarajia kabla ya mwingiliano wa kijamii" na mawazo ya kawaida ya kiotomatiki.
Mwingiliano wa akili bandia ulinisaidia kutengeneza mpango wa "kuchora kwa hatua ndogo/mazoezi ya hali".
Mazoezi ya kupumua, kupumzika, na kuandika yanaweza kupunguza mvutano wa kijamii.
Mazoezi ya kuchora/kuweka tabaka katika muktadha yalinisaidia kupanga matukio yenye hatari kubwa na njia mbadala za kukabiliana.
Kozi hii iliboresha ufanisi wangu katika kukabiliana na hali za kijamii hatua kwa hatua.
II. Tafakari na mambo ya kuzingatia baada ya kozi (vipengee 4)
1) Kitendo cha Uhakikisho cha 1% ambacho uko tayari kujaribu:
2) Jambo moja unalohitaji kuzingatia zaidi leo:
3) Sehemu moja ya nanga ambayo inaweza kuongeza hisia ya usalama mara moja:
4) Jambo moja ambalo uko tayari kuliweka kando kwa muda:
Baada ya kuwasilisha tathmini, unaweza kuiona katika "Healing Channel - Usimamizi wa Hati za Kozi - Orodha ya Ripoti ya Tathmini ya Kozi".
Jaribio la uelewa la kitengo hiki
Baada ya kukamilisha mada kuu ya somo, unaweza kufikia jaribio la ufahamu wa somo linalolingana hapa.
Tafadhali ingia kabla ya kufanya mtihani wa uelewa wa mada ya kozi.
