Somo la 29: Kozi kuhusu Kiwewe Kigumu cha Kisaikolojia (Masomo 1061-1100) · Katalogi ya Kozi

1. Muhtasari wa kiwewe cha kisaikolojia
   Kuelewa ufafanuzi na upeo wa kiwewe tata ni muhimu kwa kuanzisha lugha ya kawaida na njia ya ukarabati wa awamu.
2. Sababu za kiwewe cha kisaikolojia
   Athari za jumla za madhara ya muda mrefu, yanayojirudia, na ya mtu binafsi; kuunganishwa kwa mambo ya kushikamana na mazingira.
3. Dalili tata za kiwewe cha kisaikolojia
   Mbali na kupitia upya, kuepuka, na kuwa macho kupita kiasi, kujitenga, aibu, na matatizo ya mahusiano ya watu pia ni ya kawaida.
4. Utambuzi na tathmini ya kiwewe cha kisaikolojia
   Zingatia historia ya kiwewe, muda wake, athari zake kiutendaji, na magonjwa mengine yanayoambatana nacho, na hakikisha usalama ndio kipaumbele cha juu.
5. Mbinu za matibabu ya kiwewe cha kisaikolojia
   Mfano wa ukuaji wa ujumuishaji-ujenzi upya wa uchakataji-uthabiti unatumika, na tiba mchanganyiko inaweza kutumika inapohitajika.
6. Kiwewe cha mapema na kukosekana kwa usawa katika uhusiano wa kiambatisho
   Tambua mitindo ya kujiepusha/kuhangaika/kutopangwa vizuri na uelewe uzoefu wa "ukaribu sawa na hatari".
7. Kiwewe na ugumu wa kudhibiti hisia
   Anzisha hati za kutaja, kuainisha, na kupunguza kiwango cha hisia ili kupunguza mabadiliko kati ya milipuko na ganzi.
8. Utambuzi wa Kiwewe na Matukio ya Kujitenga
   Inaweza kutambua ishara kama vile upotevu wa muda na utambulisho wa mtu/kutotambua, na kujifunza mbinu zinazotegemea ardhi.
9. Kiwewe cha muda mrefu na kupoteza nafsi
   Rejesha simulizi yako mwenyewe kutoka kwa simulizi za wengine, na ujenge upya viwianishi vya "mimi ni nani".
10. Uhusiano kati ya kiwewe na matatizo ya mahusiano baina ya watu
    Kupata msingi wa kati kati ya kuwa macho kupita kiasi na utegemezi kupita kiasi, na kupata usalama.
11. Kiwewe cha kisaikolojia na dalili za kimwili
    Zingatia hatua za uratibu wa akili na mwili kwa maumivu, matatizo ya utumbo, uchovu, na matatizo ya usingizi.
12. Mbinu za Kujirudia na Kuepuka Kumbukumbu za Kiwewe
    Chora mnyororo wa kichocheo na utumie mfiduo mpole na mkondo wa umeme ili kupunguza kuepukika.
13. Msingi wa neva wa kiwewe cha kisaikolojia
    Kukosekana kwa usawa katika uratibu wa amygdala, gamba la mbele, na hipokampasi kunaweza kushughulikiwa kupitia midundo ya mafunzo ili kusaidia kuunda upya mfumo.
14. Mifumo ya Utambuzi na Imani ya Kiwewe Kigumu
    Tambua na urekebishe michoro ya msingi ya "Sistahili/Dunia si salama/Hakuna anayeweza kuaminiwa".
15. Mifumo ya ulinzi wa kisaikolojia ya kukabiliana na kiwewe tata
    Kuelewa mgawanyiko, uboreshaji/uharibifu, na utambuzi wa kulenga; fanya mazoezi ya mifumo ya ulinzi iliyokomaa zaidi.
16. Kutambua Aibu na Hatia Baada ya Kiwewe
    Tumia ushahidi na mazungumzo ya huruma ili kutatua "hatia ya walionusurika" na lawama kamili.
17. Kiambatisho cha kiwewe na utegemezi wa kihisia
    Tambua mifumo ya malipo na udhibiti wa vipindi na uanzishe uhusiano wa "usalama + mpaka".
18. Kiwewe kigumu na athari zake kwenye ukuaji wa utu
    Kuelewa athari ya kiwewe kinachoendelea katika utendaji kazi wa mtu binafsi na utulivu wa kihisia.
19. Kiwewe kigumu na sifa za utu zisizo na mipaka
    Tambua mabadiliko makali ya kihisia, utupu, na msukumo, na utumie ujuzi wa DBT ili kutuliza hisia.
20. Mafunzo ya udhibiti wa hisia na kujenga hisia ya usalama
    Kupumua, kutuliza, faraja ya hisia, na mipango ya usalama - imarisha kwanza, kisha jadili usindikaji wa kina.
21. Mfano wa ukarabati wa awamu kwa majeraha tata
    Usalama na uthabiti—usindikaji wa kumbukumbu—kujenga upya maisha, kuheshimu midundo na urejesho.
22. Mkazo wa kuingilia kati wakati wa awamu ya utulivu wa kisaikolojia
    Usingizi, lishe, mazoezi, mwingiliano wa kijamii, na mipango ya dharura huunda nanga za kila siku.
23. Mbinu za mafunzo kwa ajili ya ufahamu wa kihisia na kimwili
    Vipimo vya mwili na mizani ya hisia husaidia kuboresha utambuzi na kuwezesha uingiliaji kati wa mapema.
24. Mbinu za Simulizi za Kiwewe na Ujumuishaji
    Matumizi ya ratiba, simulizi iliyogawanywa, na mwelekeo maradufu husaidia kuepuka uanzishaji kupita kiasi.
25. Matumizi ya Tiba ya Sanaa katika Kiwewe Kigumu
    Kutumia misemo ya ishara kuwasilisha uzoefu usioelezeka kunakuza usindikaji salama.
26. Tiba inayoongozwa na mwili na mafunzo ya kutolewa kwa majeraha
    Miendo midogo, kubembea, kunyoosha, na kupumua kwa mdundo hukamilisha mwitikio wa kujilinda ambao haujakamilika.
27. Mazoezi ya utambuzi wa sehemu za vichocheo na udhibiti wa majibu ya kiwewe
    Jenga upya utabiri kwa kuweka mipaka, kuwasilisha mahitaji, na kuthibitisha uthabiti.
28. Mikakati ya kukabiliana na vichocheo vya kiwewe na kupitia upya
    “Mbinu ya hatua tatu ya "utambulisho-uharibifu-uelekezaji upya" na orodha ya ukaguzi wa marekebisho ya mazingira.
29. Njia kutoka kujitenga hadi kujijumuisha
    Tambua nia za ulinzi za kila sehemu na uendeleze ushirikiano na ujumuishaji.
30. Ukuaji wa baada ya kiwewe (PTG) na maana ya ujenzi upya
    Gundua uwezekano mpya katika maadili, mahusiano, na ufanisi binafsi, na ruhusu ukuaji wa polepole.
31. Urejeshaji wa mfumo wa usaidizi na kazi za kijamii
    Anza na mwingiliano usio na hatari kubwa na polepole upanuke hadi ukaribu na ushirikiano.
32. Mifumo ya Ujenzi Mpya wa Kiwewe Kigumu na Viambatisho
    Jifunze violezo vipya katika mahusiano salama na urekebishe uhusiano wa "ukaribu = hatari".
33. Mikakati Migumu ya Kukabiliana na Kiwewe katika Ushauri nasaha wa Kisaikolojia
    Ushirikiano na wataalamu wa tiba: Majadiliano ya malengo, udhibiti wa midundo, na usimamizi shirikishi wa mgogoro.
34. Kiwewe kigumu na ukamilifu, kujilaumu
    Tambua maandishi makali na ufanye mazoezi ya kutosha ya masimulizi mbadala kwa huruma binafsi.
35. Ndoto baada ya kiwewe na kujieleza chini ya fahamu
    Rekodi viini na hisia za ndoto, na utumie maandishi upya na nyenzo za mpito ili kupunguza uanzishaji wa usiku.
36. Utaratibu wa kurejesha muda mrefu na utaratibu wa mapitio
    Mapitio ya kila mwezi ya hatari, rasilimali, na maendeleo; marekebisho ya mpango yanayobadilika.
37. Mazoezi ya kujihurumia kwa ajili ya kiwewe cha kisaikolojia
    Kuendeleza na kuzingatia orodha ya huduma ya pande nne inayojumuisha "mwili, akili, mtu, na haki."
38. Kukata tamaa na Kuhamasishwa Wakati wa Kupona
    Tarajia mabadiliko, sherehekea maendeleo madogo, na uzuie kushuka kwa uchumi kwa vitendo vinavyozingatia thamani.
39. Ukuaji wa kiwewe na ujenzi upya wa maisha
    Badilisha matukio yako ya kiwewe kuwa huruma na nguvu, na upanue simulizi la maisha yako.
40. Kupona na kujitunza kutokana na kiwewe cha kisaikolojia
    Unganisha vifaa vya kielektroniki na usaidie mitandao ili kuimarisha uthabiti, ustahimilivu, na kujitunza.
41. Mandala ya Ndoto ya Jadi (Masomo 1081-1120) (Kozi ya Ziada)
    Mandala za ndoto za kitamaduni hupata msukumo kutoka kwa taswira za ndoto, zikichanganya picha za mfano na muundo wa duara.
42. Tathmini ya Kozi ya Kiwewe cha Kisaikolojia kutokana na Matukio ya Ghafla (Masomo 1081-1120)
    Tafadhali jaza tathmini ya kozi ili kupitia yale uliyojifunza na kutoa mapendekezo. Hii itakusaidia kuongeza uelewa wako na pia kutusaidia kuboresha kozi.