Kitengo cha 19: Ugonjwa wa Kuzingatia-Kulazimishwa na Msukumo - Tathmini ya Kozi
Tathmini ya Kozi
Tafadhali chukua dakika chache kutafakari kuhusu uzoefu wako wa kujifunza, ulichopata kutokana na mazoezi, na maeneo unayohitaji usaidizi. Maoni yako yatasaidia kozi hiyo kuwa wazi zaidi, laini zaidi, na inayofaa zaidi kwa matumizi halisi.
Kozi: Somo la 19: Matatizo ya Kuzingatia-Kulazimishwa na Masuala ya Kusukumwa · Tathmini ya Kozi
I. Kuelewa/Kuhisi kuhusu safu wima (1 = Sikubaliani kabisa ~ 5 = Nakubaliana kabisa)
mada
1
2
3
4
5
Ninaelewa mzunguko wa matengenezo ya "mawazo ya kupita kiasi - tabia ya kupunguza".
Mwingiliano wa akili bandia ulinisaidia kukuza hatua ndogo za "kuzuia mfiduo na majibu".
Mazoezi ya kuvumilia kutokuwa na uhakika na kuchelewesha misukumo yamenisaidia.
Kuchora hunisaidia kuweka alama kwenye vidokezo vinavyochochea na njia mbadala salama.
Somo hili lilinisaidia kupunguza kutegemea kwangu mila kwa kujikita katika maadili.
II. Tafakari na mambo ya kuzingatia baada ya kozi (vipengee 4)
1) Kitendo cha Uhakikisho cha 1% ambacho uko tayari kujaribu:
2) Jambo moja unalohitaji kuzingatia zaidi leo:
3) Sehemu moja ya nanga ambayo inaweza kuongeza hisia ya usalama mara moja:
4) Jambo moja ambalo uko tayari kuliweka kando kwa muda:
Baada ya kuwasilisha tathmini, unaweza kuiona katika "Healing Channel - Usimamizi wa Hati za Kozi - Orodha ya Ripoti ya Tathmini ya Kozi".
Jaribio la uelewa la kitengo hiki
Baada ya kukamilisha mada kuu ya somo, unaweza kufikia jaribio la ufahamu wa somo linalolingana hapa.
Tafadhali ingia kabla ya kufanya mtihani wa uelewa wa mada ya kozi.
