பாடம் 1675: கணக்குச் சுத்திகரிப்பு மற்றும் டாப்-அப் தொடர்பான கவலைகள்
கால அளவு:70 நிமிடங்கள்
கருப்பொருள் அறிமுகம்:கணக்குகள், செலவுகள், நிலைகள் மற்றும் விருப்பமானவை போன்றவை நீங்கள் அதிகமாக முதலீடு செய்துவிட்டதாக உணரவைத்து, அதை நிறுத்துவதை கடினமாக்கும். இன்று, இந்தப் பற்றுதல்களை மென்மையாகத் தெளிவாகப் பார்க்க நாம் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். கடந்தகால முதலீடுகள் திருப்தியை அளித்திருக்கலாம், ஆனால் எதிர்காலத்திலும் நீங்கள் அவற்றால் தொடர்ந்து வழிநடத்தப்பட வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல. உங்கள் நேரத்தையும் பணத்தையும் படிப்படியாக மறுசீரமைத்து, நீங்கள் உண்மையிலேயே விரும்பும் வாழ்க்கைக்கு அவற்றை வழங்கலாம். பற்றுதல்களைக் கைவிடுவது என்பது கடந்த காலத்தை மறுப்பதல்ல, மாறாக உங்களுக்கான எதிர்காலத்தை மீட்டெடுப்பதாகும். உங்கள் நேரத்தை நீங்கள் பயன்படுத்தும் விதத்தில் அதிக சுதந்திரத்திற்கு நீங்கள் தகுதியானவர். மெதுவாக உங்கள் திசையை மீட்டெடுத்து, அதை நிஜ வாழ்க்கைக்கு அர்ப்பணியுங்கள்.
○ பாடத் தலைப்பு ஆடியோ
பாடம் 1675: கணக்குச் சுத்திகரிப்பு மற்றும் டாப்-அப் தொடர்பான கவலைகள்
சத்தமாக வாசிக்கப்படும் உரையைப் பார்க்க கிளிக் செய்யவும்
கணக்குகள், விளையாட்டுகளுக்குள் செய்யப்படும் வாங்குதல்கள், நிலைகள், உபகரணங்கள் மற்றும் சேகரிப்புகள் ஆகிய அனைத்தும் இணையம் அல்லது விளையாட்டுகளுடன் ஒரு ஆழமான பிணைப்பை உருவாக்கக்கூடும். ஏனென்றால், அது வெறும் ஒரு கணக்கு மட்டுமல்ல; அதில் நேரம், பணம், முயற்சி மற்றும் ஒரு சாதனை உணர்வு ஆகியவை அடங்கியுள்ளன. எனவே, உங்கள் பயன்பாட்டைக் குறைக்க விரும்பும்போது தயக்கம் கொள்வது இயல்பானது. தயவுசெய்து, 'இவை எல்லாம் பயனற்றவை' என்று உங்களைக் கடுமையாகக் குறை சொல்லாதீர்கள். அவை உங்களுக்கு மனநிறைவையும், நிஜ வாழ்க்கையில் பெறுவதற்குக் கடினமான உணர்வுகளையும் அளித்தன. இன்றைய கலந்துரையாடல், இந்தப் பிணைப்பை நீங்கள் மென்மையாகப் புரிந்துகொள்ள உதவுவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. நீங்களே உங்களைக் கேட்டுக்கொள்ளலாம்: நான் எதைக் கைவிட மிகவும் தயங்குகிறேன்? அது செலவழித்த பணமா, அங்கீகார உணர்வா, தரவரிசையா, அல்லது மற்றவர்களுடனான உறவுகளா? இதைப் புரிந்துகொண்ட பிறகு, எதிர்காலத்தில் எவ்வளவு முதலீடு செய்வது என்பதை மெதுவாக முடிவு செய்யுங்கள். கடந்தகால முதலீடு என்பது, எதிர்காலத்திலும் அதே பாதையில் நீங்கள் தொடர்ந்து செல்ல வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல. உங்கள் கடந்தகால சுயத்தை நீங்கள் மதிக்கலாம், அல்லது உங்கள் எதிர்கால நேரத்தையும் பணத்தையும் மெதுவாக மீட்டெடுத்து, நீங்கள் அதிகம் விரும்பும் வாழ்க்கைக்காக அதை அர்ப்பணிக்கலாம். கைவிடுதல் என்பது மறுப்பதைப் பற்றியது அல்ல, மாறாக உங்களுக்கு நீங்களே திசையைத் திரும்ப அளிப்பதாகும். அடுத்து, "கணக்குகள் மற்றும் விளையாட்டினுள் வாங்கும் பொருட்களைச் சுத்தப்படுத்துதல்" என்பதை ஒரு சிறிய பயிற்சியில் நீங்கள் இணைத்துக்கொள்ளலாம்: உங்கள் கணக்குகள் மற்றும் வாங்குதல்களுக்குப் பின்னால் உள்ள தயக்கத்தைப் புரிந்துகொண்டு, பின்னர் எதிர்காலத்தில் அவற்றில் தொடர்ந்து முதலீடு செய்வதா வேண்டாமா என்று முடிவு செய்யுங்கள். "கணக்குகள் மற்றும் டாப்-அப் மோகங்களைச் சுத்தப்படுத்துதல்" என்ற தலைப்பில், உங்கள் பழக்கவழக்கங்களை உடனடியாக முழுமையாக மாற்ற வேண்டிய அவசியமில்லை, அல்லது உங்களுக்கு சிறந்த சுயக்கட்டுப்பாடு உள்ளது என்று யாருக்கும் நிரூபிக்க வேண்டிய அவசியமும் இல்லை; வெறுமனே நின்று கவனிக்கத் தயாராக இருப்பதே ஒரு மீட்பு செயல்முறையாகும். பயிற்சியின் போது திரைக்குத் திரும்ப வேண்டும் என்ற உந்துதலை நீங்கள் உணர்ந்தால், கணக்குகள் மற்றும் டாப்-அப் மோகங்களைச் சுத்தப்படுத்துவதில் கவனம் செலுத்தும் அதே வேளையில், இந்தத் தூண்டுதலை மென்மையாக ஏற்றுக்கொண்டு, அதை உள்வாங்கிக்கொள்ள உங்களுக்குச் சிறிது நேரம் கொடுங்கள். நீங்கள் கணக்குகள் மற்றும் டாப்-அப் மோகங்களைச் சுத்தப்படுத்தக் கற்றுக்கொள்கிறீர்கள், இதற்குப் பொறுமையும் புரிதலும் தேவை. "கணக்குகள் மற்றும் டாப்-அப் மோகங்களைச் சுத்தப்படுத்துதல்" பயிற்சியை முடித்த பிறகு, நாளை எளிதில் பார்க்கக்கூடிய இடத்தில் ஒரு தனிப்பட்ட நினைவூட்டலையும் நீங்கள் வைக்கலாம். "கணக்குகள் மற்றும் டாப்-அப் மோகங்களைச் சுத்தப்படுத்துதல்" பற்றிய இந்த நினைவூட்டல் அழகாக எழுதப்பட்டிருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை; அது நேர்மையானதாகவும், பயனுள்ளதாகவும், நாளை புரிந்துகொள்ளக்கூடியதாகவும் இருந்தால் போதும். கணக்குகளைச் சீரமைப்பது மற்றும் டாப்-அப் மீதான அதீத ஈடுபாடு ஆகியவற்றைப் பொறுத்தவரை, இப்போதைக்கு முழுமையான மாற்றத்தை அடைய முயற்சிக்க வேண்டாம்; நேற்றை விட இன்று உங்களைச் சற்று தெளிவான மனநிலையுடன் ஆக்கிக்கொள்ளுங்கள். இன்று உங்களால் சிறிதளவேனும் செய்ய முடிந்தால், தயவுசெய்து அதை பாடம் 1675-இலிருந்து ஒரு உண்மையான பயிற்சியாகக் கருதுங்கள். பாடம் 1675, நீங்கள் உடனடியாக வேறொருவராக மாற வேண்டும் என்று கோரவில்லை; அது உங்களை மெதுவாக உங்களுக்கே திரும்புமாறு அழைக்கிறது.
AI குணப்படுத்துதல் கேள்வி பதில்
உங்கள் கணக்கைச் சுத்தம் செய்து, இணைப்புகளைப் புதுப்பிக்கும்போது, உங்களால் எதைக் கைவிட முடியாது என்பதைப் பார்க்க, செயற்கை நுண்ணறிவு (AI) உங்களை மென்மையாக வழிநடத்தும். உங்களால் எதைக் கைவிடவே முடியாது என்பதைத் தயவுசெய்து குறித்துக்கொள்ளுங்கள்: பணம், நிலை, உபகரணங்கள், உறவுகள் அல்லது முதலீடு செய்த நேரம். கடந்தகால திருப்திகளுக்கும் எதிர்கால திசைகளுக்கும் இடையில் வேறுபடுத்திப் பார்க்க செயற்கை நுண்ணறிவு உங்களுக்கு உதவும். கேள்வி-பதிலுக்குப் பிறகு, தயவுசெய்து ஒரு நினைவூட்டலை எழுதுங்கள்: கடந்த காலம் மதிக்கப்படுகிறது, எதிர்காலத்தை மீண்டும் தேர்ந்தெடுக்கலாம். கேள்வி-பதிலுக்குப் பிறகு, எதிர்காலத்தில் நீங்கள் எந்தத் திசையில் முதலீடு செய்ய விரும்புகிறீர்கள் என்பதைத் தயவுசெய்து குறித்துக்கொள்ளுங்கள், இதன்மூலம் கடந்த காலம் மதிக்கப்பட்டு, எதிர்காலம் படிப்படியாக உங்கள் கைகளுக்குத் திரும்பும். நேரம் மெதுவாக உங்கள் வாழ்க்கைக்குத் திரும்பட்டும். மெதுவாக அதை மீட்டெடுங்கள்.
○ இசை சிகிச்சை வழிகாட்டுதல்
கணக்குகளைச் சரிசெய்து புத்துணர்ச்சி பெறும்போது, அமைதியான, அதிக உணர்ச்சிவசப்படாத இசையைக் கேட்பது நல்லது. அது, கைவிடுவதில் உள்ள உங்கள் தயக்கத்தை நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்ளவும், இனிமேலும் உங்களைத் தடுக்கத் தேவையில்லாத ஒரு எதிர்காலத்தைக் காணவும் உதவும். இசையைக் கேட்கும்போது, எதையும் நீக்கவோ அல்லது முடிவுகளை எடுக்கவோ அவசரப்பட வேண்டாம்; உங்களையே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்: நான் இன்னும் என் நேரத்தை எங்கே முதலீடு செய்ய விரும்புகிறேன்? இசை முடிந்ததும், ஒரு நினைவூட்டலை எழுதி வையுங்கள்: கடந்த காலத்தை மதிக்கலாம், எதிர்காலத்தை படிப்படியாக மீட்டெடுக்கலாம். கைவிடுவதில் உள்ள தயக்கத்தைப் புரிந்துகொள்ளலாம், நீங்கள் விரும்பும் உண்மையான வாழ்க்கைக்கு எதிர்காலத்தை படிப்படியாகத் திருப்பலாம். ஒரு புதிய திசை மெதுவாகத் தெளிவாகும்.
○கிழக்கத்திய மற்றும் மேற்கத்திய குணப்படுத்தும் தேநீர் வகைகள்
உங்கள் கணக்குகளைச் சரிசெய்யும்போதோ அல்லது நிதி சார்ந்த கவலைகளைச் சமாளிக்கும்போதோ, கோகோவும் தேங்காய்ப் பாலும் மிகவும் பொருத்தமானவை. 2 தேக்கரண்டி சுத்திகரிக்கப்படாத கோகோ தூளை 250 மில்லி தேங்காய்ப் பாலுடன் கலந்து, 1 தேக்கரண்டி தேனையும் சேர்க்கவும். மாலையில் இதை மெதுவாகப் பருகுங்கள். இதன் மூலம், கடந்த கால முதலீடுகளை மதிக்கலாம் என்பதையும், புதிய பாதைகளைத் தொடங்கலாம் என்பதையும் நீங்கள் உணர்ந்து கொள்ளலாம். இதன் மென்மையான இனிப்பு, கடந்தகால முதலீடுகளை மதிக்கலாம் என்பதையும், புதிய பாதைகளைத் தொடங்கலாம் என்பதையும் நினைவூட்டுவது போல இருக்கும். இதைப் பருகிய பிறகு, எதிர்காலத்தில் நீங்கள் முதலீடு செய்ய விரும்பும் பாதைகளை எழுதி வைத்துக் கொள்ளலாம். இது நேரத்தையும் பணத்தையும் மெதுவாக உங்கள் கைகளுக்குத் திரும்ப அனுமதிக்கும். புதிய பாதைகள் படிப்படியாக உங்கள் எதிர்கால சுயத்தை அரவணைக்கும்.
○ குணப்படுத்தும் சமையல் குறிப்புகள்
○ ஜப்பானிய உணவு சிகிச்சை: சூரை மீன் மற்றும் சேனைக்கிழங்கு கூழ் சூப் (ஆற்றலை மீட்டெடுத்து புரதத்தை வழங்குகிறது)
பரிந்துரைக்கப்படும் உணவுகள்:சூரை மீன் மற்றும் சேனைக்கிழங்கு கூழ் சூப் (ஆற்றலை மீட்டெடுக்கிறது மற்றும் புரதச்சத்தை வழங்குகிறது) பரிந்துரைக்கான காரணங்கள்:சூரை மீன் மற்றும் சேனைக்கிழங்கு கூழ் சூப் (ஆற்றல் மற்றும் புரதத்தை மீட்டெடுக்க) என்பது மிசோ, கடற்பாசி, கிழங்கு வகைகள், டோஃபு, மற்றும் மீன் அல்லது கோழியுடன் கூடிய ஒரு சூடான சூப் ஆகும். டிஜிட்டல் வாழ்க்கை முறை சமநிலையின்மை மற்றும் இணைய அடிமைத்தனத்திலிருந்து மீண்டு வரும் சிகிச்சைகளில், இது ஒரு அடிப்படைப் பராமரிப்பாகப் பொருத்தமானது. அதிகப்படியான இணையப் பயன்பாடு பெரும்பாலும் செயலற்ற வாழ்க்கை முறை, கண் சோர்வு, தூக்கமின்மை அல்லது உண்ணும் கோளாறுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. இந்த உணவு, மென்மையான, சூடான உணவைப் பயன்படுத்தி மக்களை மெதுவாக யதார்த்தத்திற்குத் திரும்பக் கொண்டுவருகிறது. "கணக்குகளைச் சுத்தம் செய்தல் மற்றும் புத்துணர்ச்சி பெறுதல்" என்ற தலைப்பை எதிர்கொள்ளும்போது, இது உங்களுக்கு நினைவூட்டுகிறது: உங்கள் உடலைக் கவனித்துக்கொள்வது, உங்கள் மனதை திரையிலிருந்து மீட்டு வருவதை எளிதாக்குகிறது. செய்முறை (1–2 நபர்களுக்கு): பயிற்சி: சூரை மீன் மற்றும் சேனைக்கிழங்கு கூழ் சூப் (ஆற்றலை மீட்டெடுக்கவும் புரதச்சத்தை வழங்கவும்) தயாரிக்கும்போது, உங்கள் கைபேசியை கைக்கு எட்டாத தூரத்தில் வைத்துவிட்டு, இடையூறு இல்லாத சமையல் நேரத்தை ஒதுக்குங்கள். கழுவுதல், நறுக்குதல், காத்திருத்தல் மற்றும் கிளறுதல் போன்றவை கச்சிதமாக இருக்க வேண்டியதில்லை; மெதுவாகவும் நிதானமாகவும் இருந்தால் போதும். உங்கள் கவனம் மீண்டும் திரையின் பக்கம் திரும்பும்போது, பொருட்களின் நிறம், வெப்பநிலை மற்றும் நறுமணத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள். உங்கள் முதல் வாய் உணவை உண்பதற்கு முன், உங்களுக்கு நீங்களே நினைவூட்டிக் கொள்ளுங்கள்: இன்று ஒரு உண்மையான உணவின் மூலம் எனது மீட்சிக்கு நான் மென்மையாக ஆதரவளிக்கிறேன். இன்று நீங்கள் சோர்வாக உணர்ந்தால், சமையலை மிகக் குறைந்தபட்ச அளவிற்கு எளிமையாக்குங்கள்; எரிச்சலாக உணர்ந்தால், உங்கள் இயக்கங்களின் வேகத்தைக் குறைத்துக் கொள்ளுங்கள். உணவு என்பது ஒரு புதிய செயல் அல்ல, மாறாக அது உங்கள் மனத்திற்கும் உடலுக்கும் ஓர் மென்மையான ஆதரவாகும். வீடியோ தலைப்பு:சூரை மீன் மற்றும் சேனைக்கிழங்கு கூழ் சூப் (ஆற்றலை மீட்டெடுக்கிறது மற்றும் புரதச்சத்தை வழங்குகிறது) - டிஜிட்டல் வாழ்க்கையிலிருந்து மீள்வதற்கான ஒரு மென்மையான சத்தான செய்முறை. குறிப்பு:ஒட்டுமொத்த மீட்புத் திட்டத்தின் ஒரு பகுதியாக உணவுமுறையையும் புரிந்துகொள்ளுங்கள்: சீரான உறக்கம், மிதமான உடற்பயிற்சி, டிஜிட்டல் எல்லைகள், நிஜ உலகத் தொடர்புகள், உணர்வுப்பூர்வமான நாட்குறிப்பு எழுதுதல் மற்றும் தேவையான தொழில்முறை ஆதரவு ஆகியவை டிஜிட்டல் வாழ்க்கையிலிருந்து மீள்வதற்கான முக்கியமான அடித்தளங்களாகத் திகழ்கின்றன.குணப்படுத்தும் செய்முறைகளைக் காண இங்கே சொடுக்கவும்
◉ ஜப்பானிய உணவு சிகிச்சை: சூரை மீன் மற்றும் சேனைக்கிழங்கு கூழ் சூப் (ஆற்றலை மீட்டெடுத்து புரதத்தை வழங்குகிறது)
I. பரிந்துரைக்கப்பட்ட உணவுமுறை சிகிச்சை மற்றும் காரணங்கள்
II. செய்முறை மற்றும் முறை
III. மனம்-உடல் சடங்குகள்
IV. உணவுமுறை சிகிச்சை அனுபவப் பதிவு
V. பயிற்றுவிப்பு காணொளிகள் (சுமார் 3–5 நிமிடங்கள்)
VI. முன்னெச்சரிக்கைகள்
○மண்டல சிகிச்சை
கணக்குகளைத் தீர்த்து, பற்றுகளைப் புதுப்பிக்கும்போது, நிலையான மையத்தையும் தெளிவான வெளி வட்டங்களையும் கொண்ட ஒரு மண்டலத்தை நீங்கள் தியானிக்கலாம். கைவிடுவதில் உள்ள உங்கள் தயக்கத்தை ஒப்புக்கொள்ளுங்கள், ஆனால் எதிர்காலத்தில் நீங்கள் தடுக்கப்படத் தேவையில்லை என்பதையும் உணருங்கள். தியானிக்கும்போது, உங்களையே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்: எனது நேரத்தையும் பணத்தையும் நான் இன்னும் எங்கே முதலீடு செய்ய விரும்புகிறேன்? பதில் படிப்படியாக வரலாம். அதன்பிறகு, ஒரு நினைவூட்டலை எழுதி வையுங்கள்: கடந்த காலத்தை மதிக்கலாம், எதிர்காலத்தை மீண்டும் தேர்ந்தெடுக்கலாம். கைவிடுவதில் உள்ள தயக்கத்தைப் புரிந்துகொள்ளலாம், நீங்கள் விரும்பும் உண்மையான வாழ்க்கைக்கு எதிர்காலத்தை படிப்படியாக மீட்டெடுக்கலாம். எதிர்காலம் தெளிவாகும். அது பிரகாசமாக மாறும்.
● செயற்கை நுண்ணறிவு இயங்கு வடிவவியல் பார்வை, குவியம் மற்றும் உணர்ச்சி ஒழுங்குபடுத்தும் இயந்திரம் ●
செயற்கை நுண்ணறிவு இயக்க வடிவியல் பார்வை, குவியம் மற்றும் உணர்ச்சி ஒழுங்குபடுத்தும் இயந்திரம் · பதிப்பு 7.0.0
நாம் தொடங்குவதற்கு முன், நீங்கள் இப்போது எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதை நான் தெரிந்துகொள்ள விரும்புகிறேன்.
இதற்கு நிலையான பதில் என்று எதுவும் இல்லை; தற்சமயம் நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதை மிகச்சரியாகப் பிரதிபலிக்கும் பதிலைத் தேர்ந்தெடுங்கள்.
அனுபவம் முடிந்துவிட்டது. இப்போது நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்று சொல்லுங்கள்.
இதற்கு இன்னும் ஒரு திட்டவட்டமான பதில் இல்லை; தற்போதைய உங்கள் உணர்வுகளை மிகச்சரியாகப் பிரதிபலிக்கும் பதிலைத் தேர்ந்தெடுங்கள்.
#FF5252
ஒளிரும் கோடு ஊர்ந்து செல்வது முடிந்து நிறுத்தப்பட்ட பிறகு, முதலில் ஒரு நிறத்தைத் தேர்ந்தெடுத்து, பின்னர் அந்த நிறத்தை நிரப்புவதற்காக வரைபடத்தில் உள்ள மூடப்பட்ட பகுதியில் கிளிக் செய்யவும்.
AI டிஜிட்டல் மண்டலா நிலையான குவிய இயந்திரம்AZ பட வண்ணமயமாக்கல் · 60 வண்ணங்கள்
AI டிஜிட்டல் மண்டல ஊடாடும் ஃபோகஸ் எஞ்சின்
A–Z இலவசத் தேர்வு · அடுக்கப்பட்ட கோடுகள் · 60 வண்ண நிரப்பல்கள்
○ கையெழுத்துக்கலை மற்றும் செதுக்குதல் சிகிச்சை பயிற்சி
கணக்குகளைச் சுத்தம் செய்யும்போதும், இணைப்புகளைப் புதுப்பிக்கும்போதும், வழக்கமான எழுத்து நடையில் எழுதுவது, கற்பவர்கள் தங்களால் எதைக் கைவிட முடியாது என்பதை மென்மையாகப் பார்க்க உதவும். பயிற்சியின்போது, நீக்குவதற்கோ அல்லது முடிவெடுப்பதற்கோ அவசரப்பட வேண்டாம்; உங்கள் கை படிப்படியாக நிலைபெறட்டும். கடந்தகால முதலீடுகளை மதிக்கலாம், ஆனால் எதிர்காலத்தைத் தடுத்து நிறுத்தத் தேவையில்லை. எழுதிய பிறகு, உங்கள் நேரத்தையும் ஆற்றலையும் எங்கே செலவிடலாம் என்று சிந்தியுங்கள்; திசை படிப்படியாகத் தெளிவாகும். உங்களால் கைவிட முடியாதது எது என்று காணப்பட்டவுடன், கற்பவர்கள் உறவுகளைத் துண்டிக்க அவசரப்படத் தேவையில்லை, மாறாக மெதுவாகத் திசையைத் தங்கள் கைகளில் எடுத்துக்கொள்ளலாம். திசை படிப்படியாகத் தெளிவாகட்டும். இன்னும் தெளிவாகட்டும்.
○ கலை சிகிச்சை வழிகாட்டுதல்
கணக்குகளைச் சரிசெய்யும்போதும், நீடித்த பற்றுதல்களைக் கையாளும்போதும், கைவிடுவதில் உள்ள தங்கள் தயக்கத்தை ஒப்புக்கொள்ள வரைவது கற்பவர்களுக்கு உதவும். கடந்த காலத்தில் நீங்கள் முதலீடு செய்த நேரம், பணம் அல்லது உறவுகளையும், எதிர்காலத்தில் நீங்கள் மீட்டெடுக்க விரும்பும் திசையையும் வரையுங்கள். அந்த வரைபடம் எதையும் உடனடியாகத் துண்டிக்க வேண்டியதில்லை; அந்தப் பதற்றத்தைத் தெளிவாகப் பார்த்தால் போதும். வரைந்த பிறகு, உங்களுக்கு நீங்களே நினைவூட்டிக்கொள்ளுங்கள்: கடந்த காலத்தை மதிக்க முடியும், எதிர்காலத்தை மீண்டும் தேர்ந்தெடுக்க முடியும். அந்தப் பதற்றம் வரையப்பட்டவுடன், கற்பவர்கள் இன்னும் தெளிவாகப் புரிந்துகொள்வார்கள்: கைவிடுவதில் உள்ள தயக்கத்தைப் புரிந்துகொள்ள முடியும், எதிர்காலத்தைப் படிப்படியாக மீட்டெடுக்க முடியும். திசை படிப்படியாகத் தெளிவாகும். அது தெளிவாகிவிடும்.
உங்கள் ஓவியத்தையும் உணர்வுகளையும் சமர்ப்பிக்கும் முன், தயவுசெய்து உள்நுழையவும்.
○ டைரி குணப்படுத்தும் ஆலோசனைகள்
உங்கள் கணக்கைச் சுத்தம் செய்து, பற்றுதல்களைப் புதுப்பிக்கும்போது, அவற்றை விட்டுவிட நீங்கள் தயங்குவதை உங்கள் பதிவேடு மென்மையாக வெளிப்படுத்தக்கூடும். உங்களால் எதையெல்லாம் மிகவும் கைவிட முடியாது என்பதைத் தயவுசெய்து குறித்துக்கொள்ளுங்கள்: பணம், நிலைகள், உபகரணங்கள், உறவுகள் அல்லது முதலீடு செய்த நேரம். பிறகு, எதிர்காலத்தில் உங்கள் நேரத்தையும் ஆற்றலையும் எங்கே அர்ப்பணிக்க விரும்புகிறீர்கள் என்பதை எழுதுங்கள். கடந்தகால முதலீடுகளை மதிக்கலாம், ஆனால் எதிர்காலத்திலும் நீங்கள் அவற்றால் வழிநடத்தப்பட வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல. இறுதியாக, ஒரு நினைவூட்டலை எழுதுங்கள்: என்னால் மெதுவாக என்னைச் சரியான திசைக்குத் திரும்ப வழிநடத்த முடியும். நீங்கள் கைவிட மிகவும் தயங்குவதாக உணர்ந்தால், தயவுசெய்து உடனடியாகத் துண்டித்துக்கொள்ள உங்களை நீங்களே கட்டாயப்படுத்தாதீர்கள். முதலில், உங்கள் பற்றுதல்களைப் புரிந்துகொள்ளுங்கள், பின்னர் படிப்படியாக உங்கள் முதலீட்டைக் குறைக்கவும். இந்த மாற்றம் மிகவும் நிலையானதாகவும், உங்களை நீங்களே கவனித்துக்கொள்வது போன்றதாகவும் இருக்கும். இந்த மெதுவான செயல்முறை, உறவுகளை வலுக்கட்டாயமாகத் துண்டிப்பதை விட, உங்களை நீங்களே கவனித்துக்கொள்வது போன்ற உணர்வைத் தரும்.
இதைப் பயன்படுத்த, தயவுசெய்து உள்நுழையவும்.
இன்றைய பயிற்சியின் மூலம் நீங்கள் படிப்படியாக மேலும் நிலையான, தெளிவான சிந்தனை கொண்ட, மற்றும் மென்மையான இயல்புக்குத் திரும்புவீர்களாக.