கே1. "எனக்கு உடல்நிலை சரியில்லை என்றால், என்னால் உடனடியாக அங்கிருந்து வெளியேற முடியாது/யாராலும் என்னைக் காப்பாற்ற முடியாது" என்று நீங்கள் உணரும் இடங்களுக்குச் செல்லப் பயப்படுகிறீர்களா? அ. அரிதாக ஆ. எப்போதாவது இ. அடிக்கடி ஈ. ஏறக்குறைய எப்போதும்
கேள்வி 2. இந்தக் கவலையின் காரணமாக நீங்கள் பொதுப் போக்குவரத்து, வணிக வளாகங்கள், வரிசைகள், கூட்டங்கள், திறந்தவெளிகள் அல்லது தனியாக வெளியே செல்வதைத் தவிர்க்கிறீர்களா? அ. கிட்டத்தட்ட ஒருபோதும் இல்லை ஆ. எப்போதாவது இ. அடிக்கடி ஈ. கிட்டத்தட்ட எப்போதும்
கேள்வி 3. இந்தக் கவலைகள், "எனக்கு வலிப்பு ஏற்பட்டாலோ/மயங்கி விழுந்தாலோ/கட்டுப்பாட்டை இழந்தாலோ, யாரும் எனக்கு உதவ முடியாது" என்பதோடு தொடர்புடையவையா? A. பெரும்பாலும் தொடர்பற்றது B. ஓரளவிற்குத் தொடர்புடையது C. மிகவும் தொடர்புடையது D. இதுவே பயத்தின் முக்கிய ஆதாரம்
கேள்வி 4. ஒரு "பாதுகாப்பான நபர்" உடன் இருக்கும்போது மட்டுமே நீங்கள் வெளியே செல்லவோ அல்லது குறிப்பிட்ட இடங்களுக்குச் செல்லவோ துணிவீர்களா? A. தேவையில்லை B. எப்போதாவது அப்படி நடக்கும் என நம்புகிறேன் C. அடிக்கடி தேவைப்படுகிறது D. அடிப்படையில் அவர்கள் இல்லாமல் வாழவே முடியாது
கேள்வி 5. இந்தத் தவிர்ப்பு உங்கள் வாழ்க்கை, சுயாட்சி, வேலை அல்லது உறவுகளைக் கணிசமாகக் கட்டுப்படுத்துகிறதா? அ. ஏறக்குறைய இல்லை ஆ. சிறிதளவு இ. குறிப்பிடத்தக்க ஈ. மிகவும் தீவிரமான
கேள்வி 6. "ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய வரம்பை" படிப்படியாக விரிவுபடுத்த நீங்கள் தயாராக இருக்கிறீர்களா (உதாரணமாக, தெரு முனை வரை ஒன்றாக நடந்து செல்வது, மேலும் 2 நிமிடங்கள் காரில் இருப்பது போன்றவை)? அ. இன்னும் இல்லை ஆ. ஒருவேளை பின்னர் இ. முயற்சி செய்யத் தயார் ஈ. மிகவும் விருப்பம், எப்படி என்று தெரிந்துகொள்ள விரும்புகிறேன்
நான் தேர்ந்தெடுப்பது:உளப்பகுப்பாய்வு உருவாக்கப்படுகிறது, தயவுசெய்து காத்திருக்கவும்…வினா வங்கி மீட்டெடுப்பு தோல்வியடைந்ததுபகுப்பாய்வு உருவாக்கம் தோல்வியடைந்தது: பிணையப் பிழைசமர்ப்பிக்கவும்இந்தப் பாடநெறி பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.A/B/C/D விருப்பங்களை உள்ளிடவும்…
அகோராஃபோபியா/பாதுகாப்பான மண்டலத்திலிருந்து தப்பிப்பது குறித்த பதட்டம்: சாக்ரடீஸ் கேள்விகள்
சோதனைப் பதிவுகளும் அறிக்கைகளும் உருவாக்கப்பட்டுள்ளன. தயவுசெய்து அவற்றை AI ஹீலிங் தரவு மையத்திலும், உளவியல் சோதனை அறிக்கைகளின் பட்டியலிலும் பார்க்கவும்.
இந்தக் கருவி சுய விழிப்புணர்வு மற்றும் உணர்ச்சி ரீதியான ஆதரவிற்காக மட்டுமேயானது; இது ஒரு மருத்துவ நோயறிதலோ அல்லது சிகிச்சை பரிந்துரையோ அல்ல. நீங்கள் கடுமையான மன உளைச்சலையோ, உங்களுக்கோ அல்லது மற்றவர்களுக்கோ தீங்கு விளைவிக்கும் அபாயத்தையோ எதிர்கொண்டால், தயவுசெய்து உடனடியாக தொழில்முறை ஆதரவையோ அல்லது நிஜ உலகில் அவசர உதவியையோ நாடுங்கள்.