உளவியல் சோதனைக்கு உட்படுவதற்கு முன்பு, துல்லியமான மற்றும் பயனுள்ள மதிப்பீட்டு முடிவுகளைப் பெறுவதற்கு, "கட்டாய மற்றும் மனக்கிளர்ச்சிப் பிரச்சனைகள்" என்றால் என்ன என்பதைப் பற்றிய முழுமையான புரிதல் மிகவும் முக்கியமானது. கட்டாய மற்றும் மனக்கிளர்ச்சிப் பிரச்சனைகள் என்பவை வெறுமனே "ஆளுமை" அல்லது "சுயக்கட்டுப்பாடின்மை" சார்ந்தவை அல்ல; மாறாக, அவை பதட்டம், அடக்குமுறை மற்றும் கட்டுப்பாடு ஆகியவற்றை உள்ளடக்கிய உளவியல் வழிமுறைகளில் ஏற்படும் சமநிலையின்மையிலிருந்து உருவாகின்றன. உதாரணமாக, கட்டாய நடத்தைகள் (மீண்டும் மீண்டும் கைகளைக் கழுவுதல் அல்லது கதவுப் பூட்டுகளைத் தொடர்ந்து சரிபார்த்தல் போன்றவை) தாங்க முடியாத பதட்டத்தைத் தணிப்பதற்கான வழிகளாகும்; அதே சமயம் மனக்கிளர்ச்சி நடத்தைகள் (திடீர் கோப வெடிப்புகள், மனக்கிளர்ச்சியுடன் பொருட்களை வாங்குதல் அல்லது முடியைப் பிடுங்குதல் போன்றவை) உள் பதற்றம் அல்லது வெறுமையிலிருந்து ஒரு கணநேர விடுதலையாகும். இந்த நிகழ்வுகளை அங்கீகரிக்காமல், பலர் அவற்றை "விசித்திரமான நடத்தைகள்," "சோம்பல்," அல்லது "ஒழுக்கமின்மை" என்று எளிதில் தவறாகப் புரிந்துகொண்டு, அவற்றின் உளவியல் மூலங்களைப் புறக்கணிக்கின்றனர்.

இந்தப் பிரச்சினைகளின் தன்மையைப் புரிந்து கொள்ளாமல் சோதனைகளை மேற்கொள்வது, பதிலளிப்பவர்கள் தங்கள் மன உளைச்சலின் அளவைக் குறைத்து மதிப்பிடவோ அல்லது தங்கள் நடத்தையை வேண்டுமென்றே மறைக்கவோ வழிவகுக்கலாம். இதன் விளைவாக, சோதனை முடிவுகள் ஒருதலைப்பட்சமாக அமைந்து, அடுத்தடுத்த மதிப்பீடுகள் மற்றும் குணப்படுத்தும் அணுகுமுறைகளில் குறுக்கிடக்கூடும். இதற்கு மாறாக, சோதனைக்கு முன்பே இந்தப் பிரச்சினைகளின் அடிப்படைக் காரணிகளைப் புரிந்து கொண்டால், தனிநபர்கள் தங்கள் நடத்தைகளையும் எண்ணங்களையும் மிகவும் வெளிப்படையாக எதிர்கொள்ள முடியும். அதன் மூலம், கேள்விகளுக்கு மிகவும் துல்லியமாகப் பதிலளித்து, மதிப்பீட்டின் நம்பகத்தன்மையையும் மேம்படுத்தலாம்.

"கட்டாய மற்றும் மனக்கிளர்ச்சி சார்ந்த பிரச்சினைகளின்" தன்மையைப் புரிந்துகொள்வது, சோதனைக்கு முன்பான ஒரு முக்கியமான தயாரிப்பு மற்றும் உளவியல் ரீதியான குணமடைதல் மற்றும் சுய விழிப்புணர்வை நோக்கிய முதல் படியாகும். "சொல்ல முடியாத அனுபவங்களை" "புரிந்துகொள்ளக்கூடிய பிரச்சினைகளாக" மாற்றுவதற்கு இது ஒரு முக்கியப் படியாகும்.

சி. கட்டாய மற்றும் மனக்கிளர்ச்சி சிக்கல் சோதனைs

உளவியல் சோதனை எடுப்பதற்கு முன், கட்டாயச் செயல்கள் மற்றும் மனக்கிளர்ச்சி என்றால் என்ன என்பதைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம். கட்டாயச் செயல்களும் மனக்கிளர்ச்சியும் வெறுமனே கெட்ட பழக்கங்களோ அல்லது ஆளுமைக் குறைபாடுகளோ அல்ல, மாறாக அவை உளவியல் அழுத்தத்துடன் நெருங்கிய தொடர்புடைய அக முரண்பாட்டின் வெளிப்பாடுகளாகும். கட்டாயச் செயல்களின் சிக்கல்கள் பெரும்பாலும் திரும்பத் திரும்ப வரும், கட்டுப்படுத்த முடியாத எண்ணங்களாகவும் (சந்தேகம் மற்றும் கவலை போன்றவை) மற்றும் நடத்தைகளாகவும் (தொடர்ந்து கைகளைக் கழுவுதல் அல்லது மீண்டும் மீண்டும் சரிபார்த்தல் போன்றவை) வெளிப்படுகின்றன; இவை பொதுவாக ஆழமாக வேரூன்றிய கவலையையும் பயத்தையும் மறைக்கின்றன. மறுபுறம், மனக்கிளர்ச்சி என்பது கட்டுப்படுத்த முடியாத நடத்தை உந்துதல்களாக வெளிப்படுகிறது; திடீரெனக் கோபப்படுதல், அளவுக்கு அதிகமாகப் பொருட்களை வாங்குதல், முடியைப் பிடுங்குதல் அல்லது நகம் கடித்தல் போன்றவை இதற்கு உதாரணம். இவை பெரும்பாலும் உணர்ச்சி ரீதியான பதற்றத்தைத் தணிப்பதற்காகக் குறுகிய காலத்தில் நிகழும் தானியங்கி எதிர்வினைகளாகும்.

சோதனைக்கு முன் இந்த அறிகுறிகளைப் பற்றி சரியான புரிதல் இல்லாமல், தனிநபர்கள் அவற்றைச் சிறிய நோய்களாகவோ அல்லது ஆளுமைப் பிரச்சினைகளாகவோ தவறாகக் கருதக்கூடும். இதனால், பிரச்சினையின் தீவிரத்தை அவர்கள் குறைத்து மதிப்பிட்டு, சோதனையின் போது உண்மையாகப் பதிலளிக்கத் தயங்கவோ அல்லது வேண்டுமென்றே தவிர்க்கவோ நேரிடலாம். இந்தப் பிரச்சினைகளைப் புரிந்துகொள்வது, தனிநபர்கள் தங்கள் அனுபவங்களை மிகவும் நேர்மையாகவும் துல்லியமாகவும் வெளிப்படுத்த உதவும். இது உளவியல் சோதனைகளை மிகவும் மதிப்புமிக்கதாக மாற்றுவதோடு, அடுத்தடுத்த உளவியல் தலையீடு மற்றும் மேம்பாட்டிற்கு மிகவும் உண்மையான அடித்தளத்தையும் வழங்குகிறது. உளவியல் சோதனை என்பது "நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கிறீர்களா என்பதைத் தீர்மானிப்பது" அல்ல, மாறாக நீங்கள் அனுபவிக்கும் உள் முரண்பாடுகளையும் உணர்ச்சி வடிவங்களையும் நன்கு புரிந்துகொள்வதாகும். இந்த உளவியல் வழிமுறைகளை முன்கூட்டியே அறிந்துகொள்வது, சோதனை செயல்முறையை ஒரு திறந்த மற்றும் ஏற்றுக்கொள்ளும் மனப்பான்மையுடன் அணுக உதவுகிறது.

முக்கிய குறிப்பு!!! உங்கள் தேவைகளை முழுமையாகப் புரிந்துகொண்டதன் அடிப்படையில்...கட்டாயச் செயல்களின் கோளாறு மற்றும் மனக்கிளர்ச்சிப் பிரச்சனைகள்அதன் பிறகு, தேர்வை எழுதி முடித்த பின்னரே அதற்கான பாடநெறியைத் தொடங்கவும்!