கே1. வெளிப்படையான காரணமின்றி நீங்கள் அடிக்கடி கவலையாகவோ அல்லது பதட்டமாகவோ உணர்கிறீர்களா? அ. கிட்டத்தட்ட ஒருபோதும் இல்லை ஆ. எப்போதாவது இ. அடிக்கடி ஈ. தினமும்
கேள்வி 2. இந்தக் கவலை நீண்ட காலம் நீடிக்குமா (உதாரணமாக, 6 மாதங்களுக்கு மேல்)? A. மிகக் குறுகிய காலம் B. சில வாரங்கள் நீடிக்கும் C. பல மாதங்கள் நீடிக்கும் D. அரை வருடத்திற்கும் மேல்
கேள்வி 3. உங்கள் கவலைகளுடன் சோர்வு, தசை இறுக்கம் அல்லது தூக்கமின்மை போன்ற உடல் அறிகுறிகளும் தென்படுகின்றனவா? அ. உடல் அறிகுறிகள் இல்லை ஆ. எப்போதாவது இ. பல அறிகுறிகள் ஒரே நேரத்தில் தென்படுகின்றன ஈ. ஏறக்குறைய தினமும் பாதிப்பு
கேள்வி 4. உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கை, தனிப்பட்ட உறவுகள் அல்லது பணித்திறன் பாதிக்கப்படுமா என்று கவலைப்படுகிறீர்களா? A. எந்தப் பாதிப்பும் இல்லை B. ஓரளவு பாதிப்பு உண்டு, ஆனால் சமாளிக்கக்கூடியது C. உங்கள் வாழ்க்கையை கணிசமாக சீர்குலைக்கிறது D. சாதாரணமாக வேலை செய்யவோ வாழவோ இயலாது
கேள்வி 5. பதட்டத்தைக் குறைக்க, கவனத்தைத் திசைதிருப்புதல் அல்லது பகுத்தறிவுப் பகுப்பாய்வை நீங்கள் எப்போதாவது முயற்சித்திருக்கிறீர்களா? அ. மிகவும் பயனுள்ளது ஆ. சில நேரங்களில் பயனுள்ளது இ. அவ்வளவாகப் பயனுள்ளதாக இல்லை ஈ. என் எண்ணங்களைக் கட்டுப்படுத்த முடியவில்லை
கேள்வி 6. பதட்டத்திற்காக நீங்கள் எப்போதாவது தொழில்முறை உளவியல் உதவியை நாடியுள்ளீர்களா? A. அதைப்பற்றி ஒருபோதும் யோசித்ததில்லை B. யோசித்தேன் ஆனால் அதன்படி செயல்படவில்லை C. ஆலோசனை நாடினேன் ஆனால் முன்னேற்றம் காணவில்லை D. தற்போது உளவியல் ஆலோசனை அல்லது சிகிச்சை பெற்று வருகிறேன்
நான் தேர்ந்தெடுப்பது:உளப்பகுப்பாய்வு உருவாக்கப்படுகிறது, தயவுசெய்து காத்திருக்கவும்…வினா வங்கி மீட்டெடுப்பு தோல்வியடைந்ததுபகுப்பாய்வு உருவாக்கம் தோல்வியடைந்தது: பிணையப் பிழைசமர்ப்பிக்கவும்இந்தப் பாடநெறி பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.A/B/C/D விருப்பங்களை உள்ளிடவும்…
பொதுவான பதட்டம் - சாக்ரடீஸ் கேள்விகள்
சோதனைப் பதிவுகளும் அறிக்கைகளும் உருவாக்கப்பட்டுள்ளன. தயவுசெய்து அவற்றை AI ஹீலிங் தரவு மையத்திலும், உளவியல் சோதனை அறிக்கைகளின் பட்டியலிலும் பார்க்கவும்.
இந்தக் கருவி சுய விழிப்புணர்வு மற்றும் உணர்ச்சி ரீதியான ஆதரவிற்காக மட்டுமேயானது; இது ஒரு மருத்துவ நோயறிதலோ அல்லது சிகிச்சை பரிந்துரையோ அல்ல. நீங்கள் கடுமையான மன உளைச்சலையோ, உங்களுக்கோ அல்லது மற்றவர்களுக்கோ தீங்கு விளைவிக்கும் அபாயத்தையோ எதிர்கொண்டால், தயவுசெய்து உடனடியாக தொழில்முறை ஆதரவையோ அல்லது நிஜ உலகில் அவசர உதவியையோ நாடுங்கள்.