கே1. கடந்த இரண்டு வாரங்களில், உங்கள் பெரும்பாலான நேரத்தை மனச்சோர்வாக, வெறுமையாக, எளிதில் கண்ணீர் விடுவதாக, அல்லது மனம் பாரமாக உணர்ந்திருக்கிறீர்களா? அ. கிட்டத்தட்ட ஒருபோதும் இல்லை ஆ. எப்போதாவது இ. அடிக்கடி ஈ. கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு நாளும்
கேள்வி 2. நீங்கள் வழக்கமாக விரும்பும் விஷயங்களில் (சாப்பிடுவது, அரட்டை அடிப்பது, பொழுதுபோக்குகள், நெருக்கமான உறவுகள்) உங்கள் ஆர்வம் அல்லது மகிழ்ச்சி கணிசமாகக் குறைந்திருக்கிறதா? அ. பெரிய மாற்றம் இல்லை ஆ. சிறிதளவு குறைவு இ. கணிசமான குறைவு ஈ. ஆர்வத்தை ஏறக்குறைய முழுமையாக இழந்துள்ளேன்
கேள்வி 3. உங்கள் தூக்கம், பசி, ஆற்றல் அல்லது கவனத்தில் ஏதேனும் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்களை நீங்கள் அனுபவித்திருக்கிறீர்களா? அ. பொதுவாக இயல்பாக உள்ளது ஆ. சிறிய மாற்றங்கள் இ. கணிசமாகப் பாதிக்கப்பட்டுள்ளது ஈ. ஏறக்குறைய தினமும் சீர்குலைந்துள்ளது
கே4. "நான் மதிப்பற்றவன்," "நான் மற்றவர்களுக்கு ஒரு சுமை," அல்லது "நான் பயனற்றவன்" போன்ற வலுவான எண்ணங்கள் உங்களுக்கு எப்போதாவது ஏற்படுவதுண்டா? அ. அரிதாக ஆ. எப்போதாவது இ. அடிக்கடி ஈ. ஏறக்குறைய ஒவ்வொரு நாளும்
கே5. இந்த உணர்வுகள் எனது அன்றாடச் செயல்பாடுகளை (எழுந்திருத்தல், குளித்தல், வேலை செய்தல், குடும்பத்தைப் பராமரித்தல்) பாதிக்கின்றனவா? அ. மிகக் குறைந்த பாதிப்பு ஆ. சிறிய பாதிப்பு இ. குறிப்பிடத்தக்க பாதிப்பு ஈ. அன்றாட வாழ்க்கையைத் தக்கவைத்துக் கொள்ளும் எனது திறனில் கடுமையான பாதிப்பு
கேள்வி 6. கடந்த காலத்தில் நீங்கள் உணர்ச்சி ரீதியான ஆதரவையோ அல்லது தொழில்முறை உதவியையோ நாட முயன்றிருக்கிறீர்களா? அ. ஒருபோதும் முயன்றதில்லை ஆ. அதைப் பற்றி யோசித்திருக்கிறேன், ஆனால் இன்னும் செயல்படுத்தவில்லை இ. அதைப் பற்றி பரிசீலித்து வருகிறேன் ஈ. ஏற்கனவே ஆதரவைத் தேடிக்கொண்டிருக்கிறேன்/பெற்றுக்கொண்டிருக்கிறேன்
நான் தேர்ந்தெடுப்பது:உளப்பகுப்பாய்வு உருவாக்கப்படுகிறது, தயவுசெய்து காத்திருக்கவும்…வினா வங்கி மீட்டெடுப்பு தோல்வியடைந்ததுபகுப்பாய்வு உருவாக்கம் தோல்வியடைந்தது: பிணையப் பிழைசமர்ப்பிக்கவும்இந்தப் பாடநெறி பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.A/B/C/D விருப்பங்களை உள்ளிடவும்…
பெரும் மனச்சோர்வு - சாக்ரடீஸின் கேள்விகள்
சோதனைப் பதிவுகளும் அறிக்கைகளும் உருவாக்கப்பட்டுள்ளன. தயவுசெய்து அவற்றை AI ஹீலிங் தரவு மையத்திலும், உளவியல் சோதனை அறிக்கைகளின் பட்டியலிலும் பார்க்கவும்.
இந்தக் கருவி சுய விழிப்புணர்வு மற்றும் உணர்ச்சி ரீதியான ஆதரவிற்காக மட்டுமேயானது; இது ஒரு மருத்துவ நோயறிதலோ அல்லது சிகிச்சை பரிந்துரையோ அல்ல. நீங்கள் கடுமையான மன உளைச்சலையோ, உங்களுக்கோ அல்லது மற்றவர்களுக்கோ தீங்கு விளைவிக்கும் அபாயத்தையோ எதிர்கொண்டால், தயவுசெய்து உடனடியாக தொழில்முறை ஆதரவையோ அல்லது நிஜ உலகில் அவசர உதவியையோ நாடுங்கள்.