పాఠం 1546: ఉపసంహరణ ప్రతిచర్యలు మరియు సురక్షిత సహాయం
వ్యవధి:70 నిమిషాలు
థీమ్ పరిచయం:ఈ పాఠం, ఉపసంహరణ లక్షణాలను అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు సురక్షితంగా సహాయం ఎలా పొందాలో తెలుసుకోవడానికి అభ్యాసకులకు సహాయపడుతుంది. ఏ శారీరక మరియు మానసిక అసౌకర్యాలను సహాయంతో నిర్వహించవచ్చో, మరియు ఏ హెచ్చరిక సంకేతాలకు తక్షణ వైద్య సహాయం అవసరమో ఇది వివరిస్తుంది. నొప్పిని ఒంటరిగా భరించవద్దని, లేదా బాధను ఒక పరీక్షగా భావించవద్దని ఈ కోర్సు నొక్కి చెబుతుంది; కోలుకోవడంలో భద్రతే మొదటి అడుగు. ఇది తదుపరి అడుగును కూడా స్పష్టం చేస్తుంది. ఇది తదుపరి అడుగును స్పష్టం చేస్తుంది. ఇది తదుపరి అడుగును స్పష్టం చేస్తుంది. ఇది తదుపరి అడుగును స్పష్టం చేస్తుంది. ఇది తదుపరి అడుగును స్పష్టం చేస్తుంది. ఇది తదుపరి అడుగును స్పష్టం చేస్తుంది. ఇది తదుపరి అడుగును స్పష్టం చేస్తుంది. మరింత స్థిరంగా ఉండండి.
○ కోర్సు అంశం ఆడియో
పాఠం 1546: ఉపసంహరణ ప్రతిచర్యలు మరియు సురక్షిత సహాయం
బిగ్గరగా చదవాల్సిన పాఠాన్ని చూడటానికి క్లిక్ చేయండి
ఉపసంహరణ లక్షణాలను అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు సురక్షితంగా సహాయం ఎలా పొందాలో తెలుసుకోవడానికి ఈ విభాగం మీకు సహాయపడుతుంది. ఉపసంహరణ లక్షణాలు మీరు వాడే పదార్థాన్ని బట్టి మారుతూ ఉంటాయి. కొన్ని ఆందోళన, నిరాశ, నిద్రలేమి, చెమటలు పట్టడం, చలి, ఒళ్ళు నొప్పులు మరియు జీర్ణాశయ అసౌకర్యాన్ని కలిగించవచ్చు; మరికొన్ని రక్తపోటులో మార్పులు, మూర్ఛలు వచ్చే ప్రమాదం పెరగడం, గందరగోళం లేదా తీవ్రమైన భావోద్వేగ సంక్షోభాలను కలిగి ఉండవచ్చు. ఉపసంహరణ అంటే కేవలం "దాన్ని భరించడం" కాదు, అలాగే ఇది సంకల్ప శక్తికి పరీక్ష కూడా కాదు. కొన్ని పరిస్థితులలో వైద్య మూల్యాంకనం మరియు పర్యవేక్షణ అవసరం, ముఖ్యంగా దీర్ఘకాలిక, అధిక-మోతాదు వాడకం, ఒకేసారి అనేక పదార్థాలను వాడటం, తీవ్రమైన ఉపసంహరణ చరిత్ర, బలహీనమైన శారీరక పరిస్థితి లేదా ఆత్మహత్య చేసుకునే ప్రమాదం ఉన్నప్పుడు. భద్రతకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలని ఈ కోర్సు మీకు గుర్తు చేస్తుంది. మందులు, ఔట్ పేషెంట్ ఫాలో-అప్, ఆసుపత్రి మద్దతు లేదా కుటుంబ సహవాసం అవసరమా అని అర్థం చేసుకోవడానికి, మీరు ముందుగానే ఒక నిపుణుడితో వాడకాన్ని తగ్గించడం లేదా నిలిపివేయడం గురించి చర్చించవచ్చు. దయచేసి ఈ బాధనంతా ఒంటరిగా భరించకండి. వృత్తిపరమైన వనరులను ఆశ్రయించడం బలహీనత కాదు, మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి అది ఒక బాధ్యతాయుతమైన మార్గం. గుర్తుంచుకోండి, ఈ కోర్సులోని ప్రతి సూచన మిమ్మల్ని మరింత భయపెట్టడానికి ఉద్దేశించినది కాదు, మిమ్మల్ని మీరు మరింత సురక్షితంగా చూసుకోవడానికి సహాయపడటానికే. మీరు మీ స్వంత వేగంతో మార్పును స్వీకరించవచ్చు, లేదా అవసరమైనప్పుడు నిపుణులు, కుటుంబ సభ్యులు లేదా నమ్మకమైన స్నేహితుల నుండి సహాయం కోరవచ్చు. కోలుకోవడం అంటే మీరు ఎప్పుడూ పడిపోలేదని నిరూపించుకోవడం కాదు, కానీ మీరు పడిపోకముందే సిద్ధంగా ఉండటం, పడిపోయిన తర్వాత వెనక్కి తిరిగి రావడానికి సుముఖంగా ఉండటం మరియు మిమ్మల్ని మీరు పదేపదే మరింత స్థిరమైన జీవితంలోకి తీసుకురావడం. ఇది మీకు నచ్చితే, దయచేసి మిమ్మల్ని మీరు విమర్శించుకోవడానికి తొందరపడకండి. మీరు ఆ రోజులోని అత్యంత ముఖ్యమైన వాక్యాన్ని రాసుకోవచ్చు, లేదా మీరు ప్రయత్నించాలనుకుంటున్న ఒక చిన్న చర్యను నమోదు చేసుకోవచ్చు. మార్పు తరచుగా అకస్మాత్తుగా జరగదు, కానీ అనేక సున్నితమైన, నిర్దిష్టమైన మరియు ఆచరణీయమైన చిన్న ఎంపికల ద్వారా నెమ్మదిగా సమకూరుతుంది. దయచేసి భద్రతకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి మరియు మీరు శ్రద్ధ వహించబడటానికి అర్హులైన స్థితిలో మిమ్మల్ని మీరు తిరిగి ఉంచుకోండి. రాబోయే అభ్యాసంలో, మీరు అన్ని సమస్యలను ఒకేసారి పరిష్కరించాల్సిన అవసరం లేదు. ముందుగా ఒక ప్రమాదాన్ని గుర్తించండి, ముందుగా ఒక ప్రేరేపకాన్ని తగ్గించండి, ముందుగా ఒక సహాయకుడిని సంప్రదించండి, ముందుగా మీ శరీరాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి—ఇవన్నీ ముఖ్యమైనవే. మీరు అర్థం చేసుకోవడంలో తక్కువ సిగ్గును మరియు చర్యలో ఎక్కువ బలాన్ని అనుభూతి చెందాలని ఆశిస్తున్నాను, తద్వారా కోలుకోవడం అనేది కేవలం ఓర్పు మాత్రమే కాకుండా, జీవితంలో నెమ్మదిగా దిశను తిరిగి పొందడం అవుతుంది. ఈ రోజు ఇది మీకు ఒక సున్నితమైన జ్ఞాపికగా ఉపయోగపడుతుంది: మీ సమస్యలను ఇతరులు గమనించినంత మాత్రాన మీ జీవితం ముగిసిపోయినట్లు కాదు; మీకు సహాయం అవసరమైనంత మాత్రాన మీరు సరిపోరని కాదు. దయచేసి జీవితంలోని సంక్లిష్టతలను జీర్ణించుకోవడానికి మీకు మీరు కొంత సమయం ఇవ్వండి.
AI హీలింగ్ ప్రశ్నోత్తరాలు
ఉపసంహరణ లక్షణాలు కనిపించినప్పుడు, భద్రతను నిర్ధారించడానికి కేవలం AIపై మాత్రమే ఆధారపడకండి. మీ వైద్యునితో సులభంగా సంభాషించడానికి, లక్షణాలు, సమయం మరియు గత ప్రమాదాలను క్రమబద్ధీకరించడానికి మీరు దీనిని ఉపయోగించవచ్చు. మీకు తీవ్రమైన అసౌకర్యం, మానసిక స్థితిలో మార్పు, అధిక మోతాదు ప్రమాదం లేదా ఆత్మహత్యాయత్నం వంటి ప్రమాదాలు ఎదురైతే, వెంటనే అత్యవసర సేవలను లేదా నిపుణులను సంప్రదించండి. మీ రికార్డు ఎంత వివరంగా ఉంటే, మీ వైద్యుడు ప్రమాదాన్ని అంచనా వేయడం అంత సులభం; చెల్లాచెదురుగా ఉన్న లక్షణాలను ఒక స్పష్టమైన కాలక్రమంగా మార్చడానికి AI మీకు సహాయపడుతుంది. వ్యాధి తీవ్రత గురించి మీకు ఖచ్చితంగా తెలియకపోతే, ఊహాగానాలు చేయడం కంటే పరిస్థితిని మీ వైద్యునికి వివరించడం మంచిది. ఇది లక్షణాల యొక్క స్పష్టమైన కాలక్రమాన్ని రూపొందించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
○ సంగీత చికిత్స మార్గదర్శకత్వం
ఉపసంహరణ లక్షణాలు భయపెట్టేవిగా ఉండవచ్చు. ఈ సందర్భంలో, శరీరంలో కలిగే కుదుపులను తగ్గించడంలో సహాయపడటానికి, స్థిరమైన బాస్ మరియు ఆకస్మిక మార్పులు తక్కువగా ఉండే సంగీతాన్ని ఎంచుకోండి. వింటున్నప్పుడు, కేవలం గమనించండి: ఎక్కడ నొప్పిగా ఉంది? ఎక్కడ బిగుతుగా అనిపిస్తోంది? మీకు వికారంగా అనిపిస్తోందా? గుండె దడగా ఉందా? సంగీతం తోడు కోసం మాత్రమే, వైద్య చికిత్స కోసం కాదు; హెచ్చరిక సంకేతాలను మీ వైద్యుడికి తెలియజేయండి. మీ శరీరం యొక్క ప్రతిచర్యల వల్ల మీకు సందేహం కలిగితే, వాటిని రాసుకుని, ఒక నిపుణుడిచే అంచనా వేయించుకోండి. వేచి ఉండటానికి సంగీతం మీకు సహాయపడగలదు, కానీ అది వైద్య జోక్యానికి ప్రత్యామ్నాయం కాదు. ప్రమాదాలను ఊహాగానాలకు వదిలివేయవద్దు. ఇప్పుడే.
○ తూర్పు మరియు పశ్చిమ దేశాల వైద్య టీలు
○ పాశ్చాత్య ఔషధ టీ - అల్లం టీ పరిచయం: అల్లం టీ అనేది శక్తివంతమైన యాంటీ-ఇన్‌ఫ్లమేటరీ (శోథ నిరోధక) మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ గుణాలు కలిగిన, శరీరానికి వెచ్చదనాన్నిచ్చే ఒక మూలికా పానీయం. ఇది రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడానికి, జీర్ణాశయ సంబంధిత అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడానికి, మరియు ఒత్తిడి, ఆందోళనల వల్ల కలిగే శారీరక బలహీనత నుండి ఉపశమనం కలిగించడానికి సహాయపడుతుంది. తయారీ విధానం: తాజా అల్లాన్ని ముక్కలుగా కోసి, వేడి నీటిలో 5-10 నిమిషాలు మరిగించండి. ప్రతిసారీ 1-2 అల్లం ముక్కలను వేసి మరిగించండి, కావాలనుకుంటే తేనె కూడా కలుపుకోవచ్చు. ఉదయం లేదా మధ్యాహ్నం పూట తాగడానికి అనువైనది, ముఖ్యంగా చలికాలంలో శక్తిని పెంచడానికి ఇది ఎంతగానో సహాయపడుతుంది.
○ స్వస్థతనిచ్చే వంటకాలు
○ చైనీస్ ఆహార చికిత్స · సూప్ వంటకాలు · ఏంజెలికా మరియు లాంగన్ సూప్
సిఫార్సు చేయబడిన వంటకాలు:ఏంజెలికా మరియు లాంగన్ సూప్ సిఫార్సు చేయడానికి గల కారణాలు:సౌమ్యమైన పదార్థాలు, తేలికపాటి మసాలాలు మరియు నిలకడైన శక్తితో కూడిన ఏంజెలికా మరియు లాంగన్ సూప్, మద్యపానం మరియు మాదకద్రవ్యాల వినియోగ రుగ్మతలపై జరిగే కోర్సులలో రోజువారీ ఆహార సహాయంగా అనువుగా ఉంటుంది. "ఉపసంహరణ లక్షణాలు మరియు సురక్షితమైన సహాయం కోరడం" అనే అంశాన్ని చర్చిస్తున్నప్పుడు, ఆహారం చికిత్సాపరమైన పాత్రను పోషించదు, కానీ ఉపవాసం, అలసట, మానసిక కల్లోలాలు లేదా ఆవేశపూరిత ఆహారపు అలవాట్ల వల్ల కలిగే అసమతుల్యతలను తగ్గించడం ద్వారా, అభ్యాసకులు తమ శరీరంపై తిరిగి దృష్టి సారించడానికి ఇది సహాయపడుతుంది. కోలుకోవడం అంటే కేవలం ప్రమాదాలను నివారించడం మాత్రమే కాదని, ప్రతి భోజనం ద్వారా మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకునే సామర్థ్యాన్ని తిరిగి నిర్మించుకోవడం కూడా అని ఇది మీకు గుర్తు చేస్తుంది. వంటకం (1–2 మందికి సరిపడేది): అభ్యాసం: ఏంజెలికా మరియు లాంగన్ సూప్ తయారుచేసేటప్పుడు, దయచేసి ముందుగానే పదార్థాలను వేరు చేసి, వాటి రంగు, సువాసన మరియు మీ చేతులకు తగిలే అనుభూతులను గమనించండి. మీరు మానసికంగా అలసిపోయి ఉంటే, చాలా సులభమైన పద్ధతిని మాత్రమే పాటించవచ్చు; మీరు శారీరకంగా అలసిపోయి ఉంటే, తక్కువ పరిమాణంలో తయారు చేసుకోవచ్చు. మొదటి ముద్ద తినే ముందు, దాని ఉష్ణోగ్రత, సువాసన మరియు ఆకృతిని ఆస్వాదించడానికి కొన్ని క్షణాల పాటు ఆగండి. ఈ భోజనం మీ శరీరంతో తిరిగి అనుసంధానం కావడానికి ఒక సున్నితమైన గుర్తుగా ఉండాలి. ఈ రోజు మీకు ఏదైనా తినాలనిపిస్తే, ఆందోళనగా, నిరుత్సాహంగా, లేదా తొందరపాటుగా అనిపిస్తే, దయచేసి వంట చేయడాన్ని ఒత్తిడిగా మార్చుకోవద్దు. ఒక సాధారణ భోజనాన్ని తయారు చేసుకోగలగడమే ఒక మంచి విషయం; ఆహారం అనేది ఒక ఆసరా, అంతేగాని ఒక పని కాదు. వీడియో శీర్షిక:ఏంజెలికా మరియు లాంగన్ సూప్: శరీరం మరియు మనస్సు యొక్క లయలను స్థిరపరిచే ఒక పోషకమైన వంటకం. సూచన:దయచేసి మొత్తం సంరక్షణ ప్రణాళికలో భాగంగా ఆహారాన్ని అర్థం చేసుకోండి: క్రమమైన నిద్ర, స్థిరమైన దినచర్య, వృత్తిపరమైన మద్దతు, సాంగత్యం, శారీరక పరీక్షలు మరియు అవసరమైన చికిత్సలు దీర్ఘకాలిక కోలుకోవడానికి ముఖ్యమైన పునాదులుగా ఉంటాయి.ఆరోగ్యకరమైన వంటకాలను చూడటానికి క్లిక్ చేయండి
◉ చైనీస్ ఆహార చికిత్స · సూప్ వంటకాలు · ఏంజెలికా మరియు లాంగన్ సూప్
I. సిఫార్సు చేయబడిన ఆహార చికిత్స మరియు కారణాలు
II. వంటకం మరియు విధానం
III. మనో-శరీర ఆచారాలు
IV. ఆహార చికిత్స అనుభవ రికార్డు
V. బోధనా వీడియోలు (సుమారు 3–5 నిమిషాలు)
VI. జాగ్రత్తలు
○మండల వైద్యం
ఉపసంహరణ లక్షణాలు తరచుగా భయపెట్టేవిగా ఉంటాయి మరియు వాటిని ఖచ్చితంగా తీవ్రంగా పరిగణించాలి. బొమ్మ గీసే ముందు, ఈ రోజు మీ శరీరం ఎలా అనిపిస్తుందో మిమ్మల్ని మీరు ప్రశ్నించుకోండి. మీరు కోరుకుంటే, వణుకు, చిరాకు, నిద్రలేమి లేదా ఆందోళనను క్రమరహిత నమూనాలుగా గీసి, ఆ తర్వాత బయటి అంచును ఉపయోగించి "సహాయం," "వైద్య సహాయం కోరడం," లేదా "తోడు" వంటి వాటిని సూచించే చిత్రాలను గీయవచ్చు. అన్ని అసౌకర్యాలను ఒంటరిగా భరించాల్సిన అవసరం లేదు. ప్రమాదాన్ని చూసినప్పుడు వెంటనే సహాయం కోరడమే నిజంగా మిమ్మల్ని మీరు ముందు ఉంచుకోవడం. మీ శరీరానికి సహాయం అవసరమైనప్పుడు, వెంటనే సహాయం కోరడమే అత్యంత తెలివైన నిర్ణయం. దయచేసి మీ భద్రతను ప్రమాదంలో పెట్టుకోవద్దు.
● ఏఐ డైనమిక్ జ్యామితీయ దృష్టి కేంద్రీకరణ మరియు భావోద్వేగ నియంత్రణ ఇంజిన్ ●
AI డైనమిక్ జ్యామితీయ దృష్టి కేంద్రీకరణ మరియు భావోద్వేగ నియంత్రణ ఇంజిన్ · v7.0.0
మనం మొదలుపెట్టే ముందు, ప్రస్తుతం మీకెలా అనిపిస్తుందో తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నాను.
దీనికి ప్రామాణికమైన సమాధానం అంటూ ఏమీ లేదు; ప్రస్తుతం మీరు ఎలా భావిస్తున్నారో దానికి ఉత్తమంగా సరిపోయేదాన్ని ఎంచుకోండి.
అనుభవం ముగిసింది. ఇప్పుడు మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో మాకు చెప్పండి.
ఇప్పటికీ దీనికి ప్రామాణికమైన సమాధానం లేదు; ప్రస్తుతం మీరు ఎలా భావిస్తున్నారో దానికి ఉత్తమంగా సరిపోయేదాన్ని ఎంచుకోండి.
#FF5252
ఫ్లోరోసెంట్ లైన్ క్రాలింగ్ పూర్తయి, ఆగిపోయిన తర్వాత, మొదట ఒక రంగును ఎంచుకుని, ఆపై రంగును నింపడానికి గ్రాఫిక్‌లోని మూసి ఉన్న ప్రాంతంపై క్లిక్ చేయండి.
AI డిజిటల్ మండలా స్టాటిక్ ఫోకస్ ఇంజిన్AZ ఇమేజ్ కలరింగ్ · 60 రంగులు
AI డిజిటల్ మండలా ఇంటరాక్టివ్ ఫోకస్ ఇంజిన్
A–Z ఉచిత ఎంపిక · పొరల గీతలు · 60 రంగుల పూరణలు
○ కాలిగ్రఫీ మరియు చెక్కడం చికిత్స అభ్యాసం
కేవలం సంకల్ప బలంతో ఉపసంహరణ లక్షణాలను అధిగమించలేము. సాధన చేస్తున్నప్పుడు, మీ శరీరం చెప్పేది వింటున్నట్లుగా, సున్నితంగా కదలండి. అస్థిరతను వ్యక్తపరచడానికి మీరు విరామపు గీతలను ఉపయోగించవచ్చు, ఆపై ఆపాలని మీకు మీరు గుర్తుచేసుకోవడానికి నెమ్మదిగా ఆపండి. మిమ్మల్ని మీరు మరింత భయాందోళనకు గురిచేసుకునేంత లోతుగా వెళ్లవద్దు. మీరు గణనీయమైన శారీరక అసౌకర్యాన్ని అనుభవిస్తే, సాధన కంటే వైద్య సహాయం, సాంగత్యం మరియు భద్రతా ఏర్పాట్లకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి. ఆ తర్వాత కూడా మీరు అస్థిరంగా ఉంటే, వాస్తవికత మీకు సహాయపడనివ్వండి. కలం గీతలు అశాంతిని వ్యక్తపరచగలవు, కానీ అవి ప్రమాదాన్ని ఎదుర్కోలేవు; అవసరమైనప్పుడు సహాయం కోరడం ఒక తెలివైన ఎంపిక. దయచేసి మీ శరీరాన్ని దాని సంరక్షణకు అప్పగించండి.
○ ఆర్ట్ థెరపీ మార్గదర్శకత్వం
ఉపసంహరణ లక్షణాల గురించి ఆలోచిస్తూ, సురక్షితంగా సహాయం కోరేటప్పుడు, ఈ చిత్రాన్ని "కష్టాలను ఓర్చుకోవడం" కన్నా "సంరక్షణ" వైపు ఎక్కువగా మొగ్గు చూపేలా గీయండి. శారీరక అసౌకర్యాన్ని సూచించడానికి మీరు క్రమరహిత గీతలను ఉపయోగించవచ్చు, ఆపై వాటి చుట్టూ సాంగత్యం, వైద్య సహాయం కోరడం మరియు రక్షణకు ప్రతీకగా నిలిచే స్థిరమైన సరిహద్దులను గీయండి. మీకు ఏవైనా హెచ్చరిక సంకేతాలు అనిపిస్తే, వాటిని విస్మరించకూడదని మీకు మీరు గుర్తుచేసుకోవడానికి వాటిని కాగితంపై స్పష్టంగా గీయవచ్చు. ఈ చిత్రాన్ని గీయడం అంటే అన్నింటినీ ఒంటరిగా భరించడం కాదు, కానీ మీకు ముందుగానే గుర్తుచేయడం: అవసరమైనప్పుడు ఎల్లప్పుడూ వెంటనే సహాయం కోరండి. సురక్షితంగా సంరక్షించబడటమే నిజంగా ముఖ్యం.
దయచేసి మీ డ్రాయింగ్ మరియు భావాలను సమర్పించే ముందు లాగిన్ అవ్వండి.
○ డైరీ వైద్య సూచనలు
ఉపసంహరణ మరియు సురక్షితంగా సహాయం కోరడం విషయానికి వస్తే, ఒక లాగ్‌ను అతి ధైర్యానికి నిదర్శనంగా వ్రాయకూడదు. దయచేసి మీ శారీరక లక్షణాలు, అవి ఎంతకాలం కొనసాగాయి, ఏవైనా ప్రమాదకరమైన అనుభవాలు ఎదురైతే, మరియు మీరు సంప్రదించగల డాక్టర్, ప్రథమ చికిత్సకుడు లేదా సంరక్షకుడి వివరాలను స్పష్టంగా వ్రాయండి. పరిస్థితి తీవ్రత గురించి మీకు ఖచ్చితంగా తెలియకపోతే, ఊహాగానాలు చేయవద్దు. పరిస్థితిని స్పష్టంగా వ్రాయడం వలన మీరు వేగంగా సహాయం పొందగలుగుతారు. మీరు దానిని తట్టుకోగలరని నిరూపించుకోవడం ముఖ్యం కాదు, కానీ సురక్షితంగా సంరక్షణ పొందడమే ముఖ్యం. చివరగా, దయచేసి "మీకు సహాయం ఎందుకు అవసరమో తెలిపే ప్రమాణాలను" స్పష్టంగా వ్రాయండి. ఈ విధంగా, మీ శరీరం నిజంగా హెచ్చరిక సంకేతాలు పంపినప్పుడు, మీరు అతి ధైర్యాన్ని ఆపి, వీలైనంత త్వరగా సహాయం కోరే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. సహాయం కోరడం వైఫల్యం కాదు; అది నిజాయితీగా జీవించే ఒక మార్గం.
దాన్ని ఉపయోగించడానికి దయచేసి లాగిన్ అవ్వండి.
ఈరోజు సాధన ద్వారా మీరు క్రమంగా మరింత స్థిరమైన, స్పష్టమైన ఆలోచనలు గల, మరియు సౌమ్యమైన మీ స్వరూపానికి తిరిగి రావాలని ఆశిస్తున్నాను.