పాఠం 1594: అభిజ్ఞా-ప్రవర్తనా వ్యూహాలు: రికార్డింగ్ మరియు ప్రత్యామ్నాయం
వ్యవధి:70 నిమిషాలు
థీమ్ పరిచయం:ఒక ఉత్పత్తిని ఉపయోగించే ముందు మీ భావోద్వేగాలను, ప్రేరేపకాలను, ఆలోచనలను మరియు తదుపరి ప్రవర్తనలను నమోదు చేసుకోవడానికి అభిజ్ఞా ప్రవర్తనా వ్యూహాలు మీకు సహాయపడతాయి. తద్వారా మీరు ఎప్పుడు దాని బారిన పడే అవకాశం ఎక్కువగా ఉందో క్రమంగా తెలుస్తుంది. ఈ కోర్సు మిమ్మల్ని వెంటనే పూర్తిగా ఆఫ్‌లైన్‌కు వెళ్ళమని కోరదు, బదులుగా మరింత స్థిరమైన ఆఫ్‌లైన్ ప్రత్యామ్నాయాలను ఏర్పాటు చేసుకోవడంలో మీకు మార్గనిర్దేశం చేస్తుంది, తద్వారా ప్రతిఫలాలు కేవలం స్క్రీన్ నుండి మాత్రమే రాకుండా చూస్తుంది. ప్రతి రికార్డు మీకు మరిన్ని ఎంపికలను అందిస్తుంది. మీరు ఒకసారి ఆ నమూనాను చూసిన తర్వాత, మార్పు అనేది కేవలం దానిని భరించడం మాత్రమే కాదు, అనుసరించడానికి ఒక మార్గాన్ని కలిగి ఉండటం అవుతుంది. కొత్త ఎంపికలు క్రమంగా స్పష్టంగా మరియు అమలు చేయడానికి సులభంగా మారతాయి.
○ కోర్సు అంశం ఆడియో
పాఠం 1594: అభిజ్ఞా-ప్రవర్తనా వ్యూహాలు: రికార్డింగ్ మరియు ప్రత్యామ్నాయం
బిగ్గరగా చదవాల్సిన పాఠాన్ని చూడటానికి క్లిక్ చేయండి
మీరు ఈ అంశం గురించి విన్నప్పుడు, మీకు రాత్రి పొద్దుపోయే వరకు మేల్కొని ఉండటం, పనులను వాయిదా వేయడం లేదా ఇంట్లో వాదనలు గుర్తుకు రావచ్చు. ముందుగా మనం "జ్ఞానాత్మక ప్రవర్తనా వ్యూహాలు: నమోదు మరియు ప్రత్యామ్నాయం" అనే అంశాన్ని సున్నితంగా పరిశీలిద్దాం. వాడకానికి ముందు మీ భావోద్వేగాలను, ప్రేరేపించే అంశాలను, మరియు వాడకం తర్వాత కలిగే అనుభూతులను నమోదు చేసుకోవడం వలన, మీలో అప్రయత్నంగా పాతుకుపోయిన వలయాలను స్పష్టంగా చూడటానికి సహాయపడుతుంది. క్రమంగా ఆఫ్‌లైన్ ప్రత్యామ్నాయ కార్యకలాపాలను ఏర్పాటు చేసుకోండి, తద్వారా ప్రతిఫలం కేవలం స్క్రీన్‌కు మాత్రమే పరిమితం కాకుండా ఉంటుంది. ఇంటర్నెట్ లేదా గేమ్ వ్యసనం తరచుగా కేవలం సోమరితనం మాత్రమే కాదు; ఇది తాత్కాలికంగా ఒత్తిడి, ఒంటరితనం, నిరాశ మరియు విసుగును కప్పిపుచ్చవచ్చు, మరియు ఇది వారి శరీరాలు మరియు నిజ జీవితం ఇప్పటికే అలసిపోయాయనే విషయాన్ని మరచిపోయి, తక్షణ సంతృప్తిని నిరంతరం కోరుకునేలా ప్రజలను ప్రేరేపించవచ్చు. అందువల్ల, ఈ విభాగం ప్రజలను సిగ్గుపడేలా చేయాలని అనుకోవడం లేదు, కానీ మీరు ఎప్పుడు ఎక్కువగా మీ ఫోన్‌ను చేతిలోకి తీసుకోవాలని కోరుకుంటున్నారో, ఎప్పుడు ఒక గేమ్‌ను కొనసాగించడం సులభమో, మరియు మీకు స్పష్టంగా నిద్ర వస్తున్నప్పటికీ ఎప్పుడు ఆపలేకపోతున్నారో చూడటానికి సహాయపడాలని కోరుకుంటుంది. ఈ క్షణాలను గమనించినప్పుడు, హద్దులు కేవలం నినాదాలుగా మిగిలిపోకుండా, నెమ్మదిగా ఆచరణీయమైన ఏర్పాట్లుగా రూపుదిద్దుకుంటాయి. ఈ రోజు మనం చర్చించబోయే అంశాన్ని ఒక సున్నితమైన ప్రక్రియగా భావించవచ్చు: మొదట, సమస్యకు కారణమయ్యే అంశాలను గమనించండి, ఆ తర్వాత లక్ష్యాలను నిర్ధారించుకోండి, అనంతరం ఆఫ్‌లైన్‌కు మారే మార్గాలను రూపొందించుకోండి, చివరగా క్రమంగా వాస్తవ ప్రపంచంతో మమేకమవ్వండి. ఇది వింటున్నప్పుడు, దయచేసి అన్ని పరికరాలను శత్రువులుగా మార్చడానికి తొందరపడకండి, మరియు సిగ్గు మిమ్మల్ని మరింత దూరం చేయనివ్వకండి. నిజంగా సహాయపడే మార్పులు అంటే తరచుగా అన్నింటినీ ఒకేసారి వదిలేయడం కాదు, బదులుగా మీ ఆరోగ్యానికి అత్యంత హాని కలిగించే, మీ నిద్రకు భంగం కలిగించే, మరియు మీ సంబంధాలను ప్రభావితం చేసే భాగాలను గుర్తించి, వాటిని క్రమంగా తగ్గించడం. బహుశా ఈ రోజు మీరు మీ ఫోన్‌ను పది నిమిషాలు ముందుగా పక్కన పెట్టడం, ఒక చిన్న ఆఫ్‌లైన్ పనిని పూర్తి చేయడం, లేదా యాంత్రికంగా స్క్రీన్‌ను స్క్రోల్ చేసే అలవాటును ఒక స్పృహతో కూడిన విరామంగా మార్చుకోవడం మాత్రమే చేయాల్సి ఉంటుంది. కుటుంబం మొత్తం ఈ సమస్యను కలిసి ఎదుర్కొంటున్నట్లయితే, నియమాలు స్పష్టంగా ఉండాలని, మరియు మాట్లాడే తీరు గౌరవప్రదంగా ఉండాలని గుర్తుంచుకోండి; సిగ్గుపడేలా చేయడం వల్ల సాధారణంగా ప్రజలు స్క్రీన్ వెనుక మరింతగా దాక్కోవాలని కోరుకుంటారు, అయితే స్థిరమైన సహవాసం ప్రజలను తిరిగి జీవితంలోకి తీసుకువచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ప్రత్యామ్నాయం అంటే తక్షణ పరిపూర్ణత కాదు, క్రమంగా కొత్త మార్గాలను సృష్టించుకోవడం. ఇది విన్న తర్వాత మీకు అపరాధభావం, నిరాశ కలిగినా, లేదా వాదించాలనిపించినా, ఫర్వాలేదు; దీని అర్థం ఈ అంశం నిజ జీవితానికి సంబంధించినది. గెలుపు ఓటముల గురించి వాదించడానికి తొందరపడకండి; మిమ్మల్ని మీరు ఇలా ప్రశ్నించుకోండి: ఈ వాడకం వల్ల ఈ మధ్య మీ శరీరం, సంబంధాలు, లేదా పని/చదువులు మరింత కష్టంగా మారాయా? దాన్ని నిజాయితీగా పరిశీలించడానికి సిద్ధంగా ఉండటమే, గుడ్డిగా కిందకి స్క్రోల్ చేయడం కంటే ఒక అడుగు స్పష్టమైన ఆలోచనతో ఉండటానికి సమానం.
AI హీలింగ్ ప్రశ్నోత్తరాలు
ప్రతి వినియోగానికి ముందు అభిజ్ఞాత్మక ప్రవర్తన రికార్డింగ్‌ను ప్రారంభించవచ్చు: ఏమి జరిగింది, మీరు ఏమి ఆలోచిస్తున్నారు, మీరు ఎంత అలసిపోయారు, మరియు మీరు దానిని చివరిసారిగా ఎంతసేపు ఉపయోగించారు అనే వివరాలు నమోదు చేయబడతాయి. మీరు ముందుగానే జోక్యం చేసుకోగల ప్రాంతాలను కనుగొంటూ, ప్రేరేపించే అంశాలను మరియు ప్రత్యామ్నాయాలను క్రమబద్ధీకరించడంలో AI మీకు సహాయం చేస్తుంది. ఈ రికార్డింగ్ నిందించడానికి కాదు, కానీ స్వయంచాలక వినియోగాన్ని క్రమంగా ఎంచుకోదగిన ప్రవర్తనగా మార్చడానికి ఉద్దేశించబడింది. ప్రశ్నకు సమాధానం ఇచ్చిన తర్వాత, దయచేసి ఒక ప్రత్యామ్నాయ కార్యాచరణను మరియు ఆపడానికి రిమైండర్‌ను ఎంచుకోండి. దీనివల్ల ఈ రికార్డింగ్ కేవలం సమీక్షగా మాత్రమే కాకుండా, తదుపరిసారికి ఒక నిర్దిష్టమైన సహాయంగా కూడా ఉపయోగపడుతుంది. ఇది మిమ్మల్ని తదుపరిసారి మరింత మెరుగ్గా సిద్ధం చేసి, మరింత ఆత్మవిశ్వాసంతో ఉండేలా చేస్తుంది.
○ సంగీత చికిత్స మార్గదర్శకత్వం
రికార్డింగ్ మరియు ప్రత్యామ్నాయ అభ్యాసానికి స్పష్టమైన విభాగాలున్న సంగీతం తోడుగా ఉండటం ఉత్తమం. మొదటి విభాగం ప్రేరేపణపై, రెండవది భావోద్వేగంపై, మూడవది శరీరంపై, మరియు నాలుగవది ప్రత్యామ్నాయ చర్యను ఏర్పాటు చేయడంపై దృష్టి పెడుతుంది. ఇది "నేను దీనిని నియంత్రించలేను" అనే భావనను అర్థమయ్యే ప్రక్రియగా విడదీస్తుంది. విన్న తర్వాత, దయచేసి స్క్రీన్ లేని ప్రత్యామ్నాయాన్ని ఎంచుకోండి: నీళ్ళు పోయడం, లేచి నిలబడటం, ఒళ్ళు విరుచుకోవడం, కొన్ని వాక్యాలు రాయడం, లేదా పరికరాన్ని వేరే గదికి తరలించడం వంటివి చేయండి. చిన్న ప్రత్యామ్నాయం అయినా ఫర్వాలేదు; యాంత్రిక వినియోగానికి అంతరాయం కలిగించడమే ఒక అర్థం. దయచేసి దీనిని కొనసాగించండి. ఇది ఒక మార్గంగా మారనీయండి.
○ తూర్పు మరియు పశ్చిమ దేశాల వైద్య టీలు
○ స్వస్థతనిచ్చే టీ పానీయం · కోకో స్వస్థత · కోకో మరియు కొబ్బరి పాలు పరిచయం: కోకో కొబ్బరి పాలు తియ్యగా, మృదువైన రుచిని కలిగి ఉంటాయి. ఇవి విశ్రాంతికి, ధ్యానానికి, లేదా సాయంత్రం వేళలో మీకు వెచ్చదనం, సౌకర్యం అవసరమైనప్పుడు అనువుగా ఉంటాయి. కొబ్బరి పాలు కడుపు నిండిన అనుభూతిని కలిగిస్తాయి, అదే సమయంలో కోకో భావోద్వేగాలను క్రమంగా శాంతపరచడంలో సహాయపడుతుంది, తద్వారా మీరు బాహ్య ప్రేరణల నుండి మీ శరీరాన్ని తిరిగి పొందేలా చేస్తుంది. తయారీ విధానం: 2 టేబుల్ స్పూన్ల పచ్చి కోకో పౌడర్‌ను 250ml కొబ్బరి పాలలో కలిపి వేడి చేయండి. కొద్దిగా తేనె కలిపి బాగా కలపండి. సాయంత్రం వేళలో త్రాగండి; చక్కెర నియంత్రణ ఆహారం తీసుకునేవారు తీపిని తగ్గించుకోవాలి.
○ స్వస్థతనిచ్చే వంటకాలు
○ చైనీస్ ఆహార చికిత్స · సూప్ వంటకాలు · నల్ల బియ్యం మరియు నువ్వుల సూప్
సిఫార్సు చేయబడిన వంటకాలు:నల్ల బియ్యం నువ్వుల సూప్ సిఫార్సు చేయడానికి గల కారణాలు:తేలికైన, సాధారణమైన, మరియు సులభంగా తయారుచేయగల పదార్థాలతో చేసే నల్ల బియ్యం మరియు నువ్వుల గంజి, 'కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ స్ట్రాటజీస్: రికార్డింగ్ అండ్ సబ్‌స్టిట్యూషన్' కోర్సులో రోజువారీ ఆహార సహాయంగా అనువైనది. వ్యసనం నుండి కోలుకునే సమయంలో లేదా ప్రవర్తనా సర్దుబాటు సమయంలో, ప్రజలు తరచుగా ఆవేశం, ఆందోళన, శూన్యత, అలసట, లేదా నిద్రలేమి వంటి వాటిని అనుభవిస్తారు. ఒక స్థిరమైన భోజనం చికిత్సకు ప్రత్యామ్నాయం కానప్పటికీ, అది శరీరం నెమ్మదిగా కుదురుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. ఈ వంటకాన్ని తయారుచేసేటప్పుడు, పదార్థాలు, ఉష్ణోగ్రత, మరియు మీ శ్వాసపై దృష్టి పెట్టండి, తద్వారా తినడాన్ని సాధారణ స్థితికి తిరిగి వచ్చే ఒక చిన్న అడుగుగా మార్చండి. వంటకం (1–2 మందికి సరిపడేది): అభ్యాసం: నల్ల బియ్యం, నువ్వుల గంజి తయారుచేసేటప్పుడు, కొన్ని నిమిషాల పాటు మీ ఫోన్‌ను పక్కన పెట్టి, కేవలం మీ చేతిలో ఉన్న పదార్థాలపై మాత్రమే దృష్టి పెట్టండి. తరగడం, కలపడం, ఉడకబెట్టడం, కాల్చడం వంటివి వేగంగా లేదా పరిపూర్ణంగా జరగాల్సిన అవసరం లేదు. మీరు తొందరలో ఉంటే, ఆ దశలను సులభతరం చేసుకోండి; మీరు నిరుత్సాహంగా ఉంటే, ఒక చిన్న భాగాన్ని మాత్రమే తయారుచేసుకోవడానికి మీకు మీరు అనుమతి ఇచ్చుకోండి. ఆహారం అనేది ఒక పని కాదు, అది ఒక జ్ఞాపిక: నేను ఇప్పటికీ నన్ను నేను సున్నితంగా చూసుకోగలను. మొదటి ముద్ద తినే ముందు, దాని రంగు, వాసన, ఉష్ణోగ్రతను ఆస్వాదించడానికి మూడు సెకన్ల పాటు ఆగండి. ఆ రోజు మీకు జూదం ఆడాలని, సోషల్ మీడియాలో స్క్రోల్ చేయాలని, బయటి ప్రపంచంతో సంబంధం తెంచుకోవాలని, లేదా మిమ్మల్ని మీరు ఉత్తేజపరుచుకోవడం కొనసాగించాలని కోరికలు కలిగితే, ఈ భోజనాన్ని ఒక విరామ సమయంగా భావించండి. మీ తదుపరి అడుగును నిర్ణయించుకునే ముందు, మీ శరీరం కుదురుకోవడానికి సమయం ఇవ్వండి. వీడియో శీర్షిక:నల్ల బియ్యం మరియు నువ్వుల గంజి: మీ సర్కాడియన్ రిథమ్‌ను స్థిరీకరించే ఒక ఆరోగ్యకరమైన ఆహార వంటకం సూచన:దయచేసి ఆహారాన్ని ఒక సంపూర్ణ సంరక్షణ ప్రణాళిక సందర్భంలో అర్థం చేసుకోండి: క్రమమైన నిద్ర, ఆర్థిక లేదా డిజిటల్ పరిమితులు, వృత్తిపరమైన మద్దతు, సాంగత్యం, భావోద్వేగాలను రాసుకోవడం, మరియు అవసరమైన చికిత్స అనేవి దీర్ఘకాలిక కోలుకోవడానికి ముఖ్యమైన పునాదులుగా ఉంటాయి.ఆరోగ్యకరమైన వంటకాలను చూడటానికి క్లిక్ చేయండి
◉ చైనీస్ ఆహార చికిత్స · సూప్ వంటకాలు · నల్ల బియ్యం మరియు నువ్వుల సూప్
I. సిఫార్సు చేయబడిన ఆహార చికిత్స మరియు కారణాలు
II. వంటకం మరియు విధానం
III. మనో-శరీర ఆచారాలు
IV. ఆహార చికిత్స అనుభవ రికార్డు
V. బోధనా వీడియోలు (సుమారు 3–5 నిమిషాలు)
VI. జాగ్రత్తలు
○మండల వైద్యం
రికార్డింగ్ మరియు ప్రత్యామ్నాయం చిన్న పరిశీలనలతో ప్రారంభం కావచ్చు. మీరు వాడకానికి ముందు అనుభవించే భావోద్వేగాలు, ప్రేరేపకాలు మరియు శారీరక అనుభూతులకు ప్రాతినిధ్యం వహిస్తూ మూడు వేర్వేరు చిహ్నాలను గీయండి. ఆ తర్వాత, ప్రత్యామ్నాయ ఆఫ్‌లైన్ కార్యకలాపాలకు ప్రాతినిధ్యం వహిస్తూ చిన్న విత్తనాలను గీయండి. ఆ విత్తనాలు వెంటనే పెరగాల్సిన అవసరం లేదు; అవి చిత్రంలో కనిపిస్తే చాలు. ఈ మండలం మీకు గుర్తు చేస్తుంది: ప్రత్యామ్నాయం అంటే మిమ్మల్ని మీరు బలవంతంగా సంతోషంగా ఉంచుకోవడం కాదు, క్రమంగా ఇతర సౌకర్య వనరులను తిరిగి కనుగొనడం, తద్వారా జీవితం కేవలం స్క్రీన్‌లకే పరిమితం కాకుండా ఉంటుంది. ప్రతి చిన్న విత్తనం మీకు గుర్తు చేస్తుంది: సౌకర్యం కేవలం స్క్రీన్ నుండే రానవసరం లేదు. అది నెమ్మదిగా పెరుగుతుంది.
● ఏఐ డైనమిక్ జ్యామితీయ దృష్టి కేంద్రీకరణ మరియు భావోద్వేగ నియంత్రణ ఇంజిన్ ●
AI డైనమిక్ జ్యామితీయ దృష్టి కేంద్రీకరణ మరియు భావోద్వేగ నియంత్రణ ఇంజిన్ · v7.0.0
మనం మొదలుపెట్టే ముందు, ప్రస్తుతం మీకెలా అనిపిస్తుందో తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నాను.
దీనికి ప్రామాణికమైన సమాధానం అంటూ ఏమీ లేదు; ప్రస్తుతం మీరు ఎలా భావిస్తున్నారో దానికి ఉత్తమంగా సరిపోయేదాన్ని ఎంచుకోండి.
అనుభవం ముగిసింది. ఇప్పుడు మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో మాకు చెప్పండి.
ఇప్పటికీ దీనికి ప్రామాణికమైన సమాధానం లేదు; ప్రస్తుతం మీరు ఎలా భావిస్తున్నారో దానికి ఉత్తమంగా సరిపోయేదాన్ని ఎంచుకోండి.
#FF5252
ఫ్లోరోసెంట్ లైన్ క్రాలింగ్ పూర్తయి, ఆగిపోయిన తర్వాత, మొదట ఒక రంగును ఎంచుకుని, ఆపై రంగును నింపడానికి గ్రాఫిక్‌లోని మూసి ఉన్న ప్రాంతంపై క్లిక్ చేయండి.
AI డిజిటల్ మండలా స్టాటిక్ ఫోకస్ ఇంజిన్AZ ఇమేజ్ కలరింగ్ · 60 రంగులు
AI డిజిటల్ మండలా ఇంటరాక్టివ్ ఫోకస్ ఇంజిన్
A–Z ఉచిత ఎంపిక · పొరల గీతలు · 60 రంగుల పూరణలు
○ కాలిగ్రఫీ మరియు చెక్కడం చికిత్స అభ్యాసం
రికార్డింగ్ మరియు ప్రత్యామ్నాయం అనేవి చాలా ఆచరణాత్మకమైన అభ్యాసాలు. రాసేటప్పుడు, ఇంటర్నెట్ ఉపయోగించే ముందు మీ భావోద్వేగాలను మరియు శారీరక స్థితిని గమనించండి, కానీ అందులోని విషయాన్ని నిర్దేశించాల్సిన అవసరం లేదు. పాత అలవాట్ల మధ్య ఒక ఖాళీని సృష్టిస్తున్నట్లుగా నెమ్మదిగా రాయండి. ఈ ఖాళీ ఏర్పడిన తర్వాత, ప్రత్యామ్నాయ కార్యకలాపాలు ప్రవేశించడానికి అవకాశం లభిస్తుంది. మీరు ఒక్కసారిగా క్రమశిక్షణ సాధించడానికి ప్రయత్నించడం లేదు, కానీ కొత్త ఎంపికలను సున్నితంగా అభ్యాసం చేస్తున్నారు. ఈ ఖాళీ పెద్దగా ఉండాల్సిన అవసరం లేదు; అది ఏర్పడినంత వరకు, ఓదార్పునిచ్చే కొత్త మార్గాలు నెమ్మదిగా ప్రవేశించగలవు. దానికి ఒక అవకాశం ఇవ్వండి.
○ ఆర్ట్ థెరపీ మార్గదర్శకత్వం
రికార్డ్ చేయడం మరియు ప్రత్యామ్నాయం చేయడం అనే చర్య, హేతుబద్ధంగా అనిపించినప్పటికీ, వాస్తవానికి చాలా సున్నితంగా ఉంటుంది. మీరు నియంత్రణ కోల్పోయే అవకాశం ఎక్కువగా ఉన్న క్షణాలను గీయడం ద్వారా ప్రారంభించవచ్చు, ఆపై మిమ్మల్ని వాస్తవంలోకి తిరిగి తీసుకువచ్చే చిన్న ఆధారాలను ఆ చిత్రానికి జోడించండి. ఇవి నిర్దిష్టంగా ఉండాల్సిన అవసరం లేదు; "మరో మార్గం ఉంది" అని మీకు అనిపించేలా చేస్తే చాలు. సాధనతో, దేనినైనా ఉపయోగించే ముందు మిమ్మల్ని మీరు ఎలా జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలో మీరు బాగా అర్థం చేసుకుంటారు. ఈ అవగాహనతో, తదుపరిసారి మీరు స్క్రీన్‌ను తెరవాలనుకున్నప్పుడు, ఇతర ఎంపికల గురించి ఆలోచించడానికి మీరు ఒక అదనపు సెకను వెచ్చించవచ్చు. ఈ విధంగా, తదుపరిసారి మీకు మరిన్ని ఎంపికలు ఉంటాయి.
దయచేసి మీ డ్రాయింగ్ మరియు భావాలను సమర్పించే ముందు లాగిన్ అవ్వండి.
○ డైరీ వైద్య సూచనలు
ఈ రోజు మీ డైరీలో రాసుకునేది ఒక సాధారణమైన వివరాల నమోదు కావచ్చు: మీరు దాన్ని ఎప్పుడు ఉపయోగించడం మొదలుపెట్టారు, ఒక క్షణం క్రితం మీరేం ఆలోచిస్తున్నారు, మీ భావోద్వేగాలు ఎలా ఉన్నాయి, ఎంతకాలం ఉపయోగించారు, మరియు ఆ తర్వాత మీకు ఎలా అనిపించింది? చివరగా, ఇలా రాసుకోండి: ఒకవేళ మీరు మిమ్మల్ని మీరు వేరే విధంగా చూసుకుంటే, దాని వల్ల కలిగే అత్యంత సంభావ్య ఫలితం ఏమిటి? ఈ రకమైన అభ్యాసం మామూలుగా అనిపించినా, ఇది చాలా శక్తివంతమైనది. ఇది "నేను ఎప్పుడూ తెలియకుండానే చేస్తాను" అనే భావనను "నన్ను నేను చూడటం మొదలుపెడుతున్నాను"గా మార్చడానికి మీకు సహాయపడుతుంది. మీకు కావాలంటే, ఈ నమోదును తిరిగి చూసి, అత్యంత కీలకమైన మలుపును కనుగొనండి. ఆ క్షణాన్ని చూడటమే భవిష్యత్తు మార్పుకు అత్యంత సంభావ్య ప్రవేశ మార్గాన్ని వెల్లడిస్తుంది. మలుపును చూడటమే మార్పు అనే గొళ్ళెం కనుగొనడం లాంటిది.
దాన్ని ఉపయోగించడానికి దయచేసి లాగిన్ అవ్వండి.
ఈరోజు సాధన ద్వారా మీరు క్రమంగా మరింత స్థిరమైన, స్పష్టమైన ఆలోచనలు గల, మరియు సౌమ్యమైన మీ స్వరూపానికి తిరిగి రావాలని ఆశిస్తున్నాను.