పాఠం 1677: వినియోగ సమయం మరియు భావాలను నమోదు చేయండి
వ్యవధి:70 నిమిషాలు
థీమ్ పరిచయం:రికార్డింగ్ అనేది మిమ్మల్ని మీరు పర్యవేక్షించుకోవడం కాదు, మిమ్మల్ని మీరు మరింత బాగా అర్థం చేసుకోవడం. ఈ రోజు, మీరు రికార్డు చేసే సమయాన్ని మాత్రమే కాకుండా, ఆ సమయంలో మీ భావోద్వేగాలను మరియు శారీరక అనుభూతులను కూడా రికార్డ్ చేయండి. కొన్ని క్షణాలలో మీరు నియంత్రణ కోల్పోయే అవకాశం ఎక్కువగా ఉందని, మరియు కొన్ని భావాలకు ఎక్కువ శ్రద్ధ అవసరమని మీరు క్రమంగా కనుగొంటారు. మీరు ఆ నమూనాలను చూసిన తర్వాత, మార్పు అనేది కేవలం ఓర్చుకోవడం మాత్రమే కాదు, స్పష్టమైన దిశను కలిగి ఉండటం అవుతుంది. రికార్డింగ్ ఎంత సున్నితంగా ఉంటే, అది అంత స్థిరంగా ఉంటుంది. ఇది మీకు మీరే స్కోర్ వేసుకోవడం కాదు, పదే పదే ప్రయత్నించడం ద్వారా సర్దుబాటు చేసుకోవాల్సిన అంశాలను చూడటానికి మీకు సహాయపడటం. ఆ నమూనాలను చూడటం మీకు క్రమంగా సర్దుబాటు చేసుకోవడానికి ఒక దిశను ఇస్తుంది.
○ కోర్సు అంశం ఆడియో
పాఠం 1677: వినియోగ సమయం మరియు భావాలను నమోదు చేయండి
బిగ్గరగా చదవాల్సిన పాఠాన్ని చూడటానికి క్లిక్ చేయండి
వినియోగ సమయాన్ని నమోదు చేసుకోవడం అనేది మిమ్మల్ని మీరు పర్యవేక్షించుకోవడం లేదా మీకు మీరే మార్కులు వేసుకోవడం గురించి కాదు, మిమ్మల్ని మీరు మరింత బాగా అర్థం చేసుకోవడం గురించి. చాలా మంది తాము దానిని చాలా కాలంగా వాడుతున్నామని మాత్రమే తెలుసుకుంటారు, కానీ తాము ఎప్పుడు నియంత్రణ కోల్పోయే అవకాశం ఎక్కువగా ఉందో, లేదా వాడకానికి ముందు మరియు తర్వాత కలిగే భావోద్వేగ మార్పుల గురించి వారికి తెలియదు. ఈ రోజు, మూడు విషయాలను నమోదు చేయడానికి ప్రయత్నించండి: మీరు దానిని ఎప్పుడు ఉపయోగించడం ప్రారంభించారు, ఎంతకాలం ఉపయోగించారు, మరియు ఆ సమయంలో మీకు ఎలా అనిపించింది. మీకు విసుగుగా, చిరాకుగా, ఆందోళనగా, నిరాశగా అనిపించిందా, లేదా కేవలం తోడు కావాలనిపించిందా? దానిని ఉపయోగించిన తర్వాత, మీ శరీరంలో మరియు మనస్సులో కలిగే ఏవైనా మార్పులను కూడా మీరు రాసుకోవచ్చు. ఈ రకమైన రికార్డింగ్ క్రమంగా కొన్ని నమూనాలను బయటపెడుతుంది. మీరు అన్ని వేళలా నియంత్రణ కోల్పోరని, కానీ కొన్ని ఒత్తిడితో కూడిన క్షణాలలో, ఒంటరి సమయాలలో, లేదా మీరు అలసిపోయినప్పుడు దాని నుండి దూరంగా లాగబడటానికి ప్రత్యేకంగా గురవుతారని మీరు కనుగొనవచ్చు. మీరు ఆ నమూనాలను చూసిన తర్వాత, మార్పు అనేది కేవలం ఓర్పు మీద మాత్రమే ఆధారపడదు, కానీ మీరు ముందుగానే మీ గురించి జాగ్రత్త తీసుకోవచ్చు. దయచేసి మీ రికార్డులను సున్నితంగా రాయండి, వాటిని కొత్త స్వీయ-విమర్శలుగా మార్చుకోవద్దు. ఇది పునరావృతం మధ్యలో దిశను చూడటానికి మీకు సహాయపడే ఒక చిన్న దీపం లాంటిది. మిమ్మల్ని మీరు ఎంత ఎక్కువగా అర్థం చేసుకుంటే, మీలోనికి మీరు తిరిగి రావడం అంత సులభం అవుతుంది. తరువాత, మీరు "వినియోగ సమయం మరియు భావాలను నమోదు చేయడం" అనే అంశాన్ని ఒక చిన్న అభ్యాసంలో చేర్చవచ్చు: కొత్త స్వీయ-పర్యవేక్షణకు బదులుగా సున్నితమైన పరిశీలనను ఉపయోగిస్తూ, వినియోగ సమయం, భావోద్వేగ మరియు శారీరక మార్పులను నమోదు చేయండి. "వినియోగ సమయం మరియు భావాలను నమోదు చేయడం" అనే అంశంలో, మీరు మీ అలవాట్లను వెంటనే పూర్తిగా మార్చుకోవాల్సిన అవసరం లేదు, లేదా మీకు గొప్ప ఆత్మనియంత్రణ ఉందని ఎవరికీ నిరూపించాల్సిన అవసరం కూడా లేదు; కేవలం ఆగి పరిశీలించడానికి సిద్ధంగా ఉండటమే ఒక పునరుద్ధరణ ప్రక్రియ. సాధన సమయంలో మీకు స్క్రీన్‌కు తిరిగి వెళ్లాలనే కోరిక కలిగితే, వినియోగ సమయం మరియు భావాలను నమోదు చేయడంపై దృష్టి సారించడం ద్వారా ఆ ప్రేరణను సున్నితంగా గుర్తించి, దానిని జీర్ణించుకోవడానికి మీకు మీరు కొంత సమయం ఇవ్వండి. మీరు వినియోగ సమయం మరియు భావాలను నమోదు చేయడం నేర్చుకుంటున్నారు, దీనికి సహనం మరియు అవగాహన అవసరం. "వినియోగ సమయం మరియు భావాలను నమోదు చేయడం" పూర్తి చేసిన తర్వాత, రేపు సులభంగా కనిపించే చోట ఒక వ్యక్తిగత రిమైండర్‌ను కూడా ఉంచుకోవచ్చు. "వినియోగ సమయం మరియు భావాలను నమోదు చేయడం" గురించిన ఈ రిమైండర్ అందంగా వ్రాయాల్సిన అవసరం లేదు; అది నిజాయితీగా, ఉపయోగకరంగా మరియు రేపు అర్థమయ్యేలా ఉంటే చాలు. వినియోగ సమయాన్ని మరియు భావాలను నమోదు చేసే విషయంలో, ఇంకా పూర్తి మార్పు కోసం ప్రయత్నించవద్దు; నిన్నటి కంటే కొంచెం ఎక్కువ అవగాహనతో ఉండటానికి మాత్రమే ప్రయత్నించండి. ఈ రోజు మీరు కొద్దిగా మాత్రమే చేయగలిగితే, దానిని 1677వ పాఠంలోని ఒక నిజమైన అభ్యాసంగా పరిగణించండి. 1677వ పాఠం మిమ్మల్ని వెంటనే వేరొకరిగా మారమని కోరదు; అది మిమ్మల్ని నెమ్మదిగా మీలోనికి మీరు తిరిగి రావాలని మాత్రమే ఆహ్వానిస్తుంది.
AI హీలింగ్ ప్రశ్నోత్తరాలు
వినియోగ సమయాన్ని మరియు భావాలను నమోదు చేసుకోవడం అనేది మిమ్మల్ని మీరు పర్యవేక్షించుకోవడం కాదు, మిమ్మల్ని మీరు మరింత బాగా అర్థం చేసుకోవడం. మీరు ప్రతిరోజూ ఎన్నిసార్లు ఆన్‌లైన్‌లోకి వెళ్లాలనుకుంటున్నారో, మీ మానసిక స్థితి మరియు మీ శారీరక స్థితిని AIకి తెలియజేయవచ్చు. AI మీకు నమూనాలను చూడటానికి మరియు తొలి హెచ్చరిక సంకేతాలను గుర్తించడానికి సహాయపడుతుంది. ప్రశ్నలకు సమాధానమిచ్చిన తర్వాత, దయచేసి చురుకుగా పరిష్కరించగల ఒక సందర్భాన్ని గుర్తించండి మరియు తదుపరిసారి అక్కడి నుండి ప్రారంభించండి. పరిస్థితులు అదుపు తప్పిన తర్వాత మిమ్మల్ని మీరు నిందించుకునే బదులు, తొలి హెచ్చరిక సంకేతాన్ని గుర్తించి, తదుపరిసారి దానిని చురుకుగా పరిష్కరించండి. మార్పు కొంచెం ముందుగానే జరగనివ్వండి. దానిని ముందుగా చూడటం మంచిది. అది త్వరగా జరుగుతుంది.
○ సంగీత చికిత్స మార్గదర్శకత్వం
వినియోగ సమయాన్ని మరియు మీ భావాలను నమోదు చేసుకున్న తర్వాత, ఈ ప్రక్రియను ముగించడానికి మీరు కొంత ప్రశాంతమైన సంగీతాన్ని వినవచ్చు. నమోదు చేసుకోవడం అంటే మిమ్మల్ని మీరు శిక్షించుకోవడం కాదు, కానీ నమూనాలను గుర్తించడం. వింటున్నప్పుడు, విశ్లేషించవద్దు; మీరు రాసుకున్నది మీలో స్థిరపడనివ్వండి. సంగీతం ముగిసిన తర్వాత, మొట్టమొదటి హెచ్చరిక సంకేతాన్ని గుర్తించి, తదుపరిసారి మరింత చురుకుగా దాన్ని పరిష్కరించండి. కోలుకోవడానికి నమూనాలను చూడటం ఒక కీలకమైన ప్రవేశ మార్గం; పరిస్థితులు అదుపు తప్పే వరకు వేచి ఉండి మిమ్మల్ని మీరు నిందించుకోవద్దు. నమూనాలను గుర్తించిన తర్వాత సర్దుబాటు చేసుకోవడం, ఆ తర్వాత మిమ్మల్ని మీరు నిందించుకోవడం కంటే ఎక్కువ ప్రభావవంతంగా మరియు రక్షణాత్మకంగా ఉంటుంది.
○ తూర్పు మరియు పశ్చిమ దేశాల వైద్య టీలు
లావెండర్ టీని తాగేటప్పుడు మీరు అనుభవించిన సమయాన్ని, భావాలను నమోదు చేసుకున్న తర్వాత తాగితే చాలా బాగుంటుంది. ఒక టీస్పూన్ ఎండిన లావెండర్ పువ్వులను తీసుకుని, వేడి నీటిలో 5-10 నిమిషాలు నానబెట్టండి, కావాలనుకుంటే కొద్దిగా తేనె కూడా కలపండి. మీ ఆలోచనలను రాసుకున్న తర్వాత ఒక కప్పు తాగండి; మీ ఈ నమోదును ఆత్మవిమర్శగా మార్చుకోవద్దు. ఆ సువాసన మీలోని నమూనాలను చూడటానికి, మీ సొంత ప్రయత్నాలను గుర్తించడానికి సహాయపడనీయండి. కఠినమైన ఆత్మనింద కంటే, సున్నితంగా నమోదు చేసుకోవడం కొనసాగించడానికి సులభం. తాగిన తర్వాత, మీ నమోదులోని నమూనాలలో ఒకదానిని గుర్తించి, తర్వాత మిమ్మల్ని మీరు నిందించుకునే బదులు, ముందుగానే దానిని పరిష్కరించండి. నమూనాలు స్పష్టంగా కనిపించినప్పుడు, మార్పు సాధ్యమవుతుంది.
○ స్వస్థతనిచ్చే వంటకాలు
○ జపనీస్ ఆహార చికిత్స: క్యారెట్ రసంతో చికెన్ స్టూ (విటమిన్ ఎ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది)
సిఫార్సు చేయబడిన వంటకాలు:క్యారెట్ రసంతో చేసిన చికెన్ స్టూ (విటమిన్ ఎ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది) సిఫార్సు చేయడానికి గల కారణాలు:క్యారెట్ మరియు చికెన్ బ్రాత్ స్ట్యూ (రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే విటమిన్ ఎ) అనేది మిసో, కెల్ప్, దుంప కూరగాయలు, టోఫు, మరియు చేప లేదా చికెన్‌తో తయారుచేసే ఒక వెచ్చని సూప్. డిజిటల్ జీవనశైలిలోని అసమతుల్యతలను మరియు ఇంటర్నెట్ వ్యసనం నుండి కోలుకోవడాన్ని పరిష్కరించే కోర్సులలో ఇది ప్రాథమిక సంరక్షణగా అనుకూలంగా ఉంటుంది. అధిక ఇంటర్నెట్ వాడకం తరచుగా నిశ్చల జీవనశైలి, కంటి ఒత్తిడి, నిద్రలేమి లేదా ఆహార సంబంధిత రుగ్మతలకు దారితీస్తుంది. ఈ వంటకం సున్నితమైన, వెచ్చని ఆహారాన్ని ఉపయోగించి ప్రజలను నెమ్మదిగా వాస్తవ ప్రపంచంలోకి తిరిగి తీసుకువస్తుంది. "వాడకం సమయం మరియు భావాలను నమోదు చేయడం" అనే అంశానికి వస్తే, ఇది మీకు గుర్తు చేస్తుంది: మీ శరీరాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం వల్ల మీ మనస్సు తిరిగి స్క్రీన్‌కు వెళ్లడం సులభం అవుతుంది. వంటకం (1–2 మందికి సరిపడేది): అభ్యాసం: క్యారెట్ మరియు చికెన్ రసం (విటమిన్ ఎ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది) తయారుచేసేటప్పుడు, దయచేసి మీ ఫోన్‌ను మీకు అందనంత దూరంలో ఉంచి, మీ వంటకు అంతరాయం కలగకుండా కొంత సమయం కేటాయించుకోండి. కడగడం, తరగడం, వేచి ఉండటం మరియు కలపడం వంటివి ఖచ్చితంగా చేయాల్సిన అవసరం లేదు; కేవలం నెమ్మదిగా, నిలకడగా చేయండి. మీ దృష్టి తిరిగి స్క్రీన్ వైపు మళ్లినప్పుడు, పదార్థాల రంగు, ఉష్ణోగ్రత మరియు సువాసనపై దృష్టి పెట్టండి. మొదటి ముద్ద తినే ముందు, మీకు మీరు గుర్తు చేసుకోండి: ఈ రోజు నేను ఒక నిజమైన భోజనంతో నా కోలుకోవడానికి నెమ్మదిగా మద్దతు ఇస్తున్నాను. ఈ రోజు మీకు అలసటగా అనిపిస్తే, వంటను చాలా తక్కువ చేసి చేయండి; మీకు చిరాకుగా అనిపిస్తే, మీ కదలికలను నెమ్మదింపజేయండి. ఆహారం అనేది కొత్త పని కాదు, అది మీ మనస్సుకు, శరీరానికి ఒక సున్నితమైన మద్దతు. వీడియో శీర్షిక:క్యారెట్ రసంతో చికెన్ స్టూ (విటమిన్ ఎ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది) - డిజిటల్ జీవితం నుండి కోలుకోవడానికి ఒక తేలికపాటి పోషక వంటకం సూచన:దయచేసి మొత్తం రికవరీ ప్రణాళికలో భాగంగా ఆహారాన్ని అర్థం చేసుకోండి: క్రమమైన నిద్ర, మితమైన వ్యాయామం, డిజిటల్ పరిమితులు, నిజ జీవిత సంబంధాలు, భావోద్వేగాలను రాసుకోవడం, మరియు అవసరమైన వృత్తిపరమైన మద్దతు అనేవి డిజిటల్ జీవితం నుండి కోలుకోవడానికి ముఖ్యమైన పునాదులుగా ఉంటాయి.ఆరోగ్యకరమైన వంటకాలను చూడటానికి క్లిక్ చేయండి
◉ జపనీస్ ఆహార చికిత్స: క్యారెట్ రసంతో చికెన్ స్టూ (విటమిన్ ఎ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది)
I. సిఫార్సు చేయబడిన ఆహార చికిత్స మరియు కారణాలు
II. వంటకం మరియు విధానం
III. మనో-శరీర ఆచారాలు
IV. ఆహార చికిత్స అనుభవ రికార్డు
V. బోధనా వీడియోలు (సుమారు 3–5 నిమిషాలు)
VI. జాగ్రత్తలు
○మండల వైద్యం
వినియోగ సమయాన్ని మరియు భావాలను నమోదు చేసిన తర్వాత, మీరు ఒక మండలాన్ని రూపొందించి ముగించవచ్చు. ఈ నమోదు అనేది ఆత్మవిమర్శ కాదు, కేవలం నమూనాలను గమనించే ఒక మార్గం మాత్రమే. మీరు ఇప్పుడే రాసుకున్న సమయం, భావోద్వేగాలు మరియు శారీరక అనుభూతులు స్థిరపడేందుకు అనుమతిస్తూ, ఆ నమూనా యొక్క కేంద్రాన్ని చూడండి. విశ్లేషించడానికి లేదా మిమ్మల్ని మీరు నిందించుకోవడానికి తొందరపడకండి. చూసిన తర్వాత, మొట్టమొదటి హెచ్చరిక సంకేతాన్ని గుర్తించండి; మరింత స్థిరమైన మార్పుల కోసం తదుపరిసారి దానిని ముందుగానే పరిష్కరించండి. నమూనాను చూసిన తర్వాత సర్దుబాటు చేసుకోవడం, ఆ తర్వాత నిందించుకోవడం కంటే ఎక్కువ ప్రభావవంతంగా మరియు రక్షణాత్మకంగా ఉంటుంది. మార్పు త్వరగా జరుగుతుంది. ఇంకా ముందుగానే. మరింత ముందుగానే.
● ఏఐ డైనమిక్ జ్యామితీయ దృష్టి కేంద్రీకరణ మరియు భావోద్వేగ నియంత్రణ ఇంజిన్ ●
AI డైనమిక్ జ్యామితీయ దృష్టి కేంద్రీకరణ మరియు భావోద్వేగ నియంత్రణ ఇంజిన్ · v7.0.0
మనం మొదలుపెట్టే ముందు, ప్రస్తుతం మీకెలా అనిపిస్తుందో తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నాను.
దీనికి ప్రామాణికమైన సమాధానం అంటూ ఏమీ లేదు; ప్రస్తుతం మీరు ఎలా భావిస్తున్నారో దానికి ఉత్తమంగా సరిపోయేదాన్ని ఎంచుకోండి.
అనుభవం ముగిసింది. ఇప్పుడు మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో మాకు చెప్పండి.
ఇప్పటికీ దీనికి ప్రామాణికమైన సమాధానం లేదు; ప్రస్తుతం మీరు ఎలా భావిస్తున్నారో దానికి ఉత్తమంగా సరిపోయేదాన్ని ఎంచుకోండి.
#FF5252
ఫ్లోరోసెంట్ లైన్ క్రాలింగ్ పూర్తయి, ఆగిపోయిన తర్వాత, మొదట ఒక రంగును ఎంచుకుని, ఆపై రంగును నింపడానికి గ్రాఫిక్‌లోని మూసి ఉన్న ప్రాంతంపై క్లిక్ చేయండి.
AI డిజిటల్ మండలా స్టాటిక్ ఫోకస్ ఇంజిన్AZ ఇమేజ్ కలరింగ్ · 60 రంగులు
AI డిజిటల్ మండలా ఇంటరాక్టివ్ ఫోకస్ ఇంజిన్
A–Z ఉచిత ఎంపిక · పొరల గీతలు · 60 రంగుల పూరణలు
○ కాలిగ్రఫీ మరియు చెక్కడం చికిత్స అభ్యాసం
వినియోగ సమయాన్ని మరియు అనుభూతులను నమోదు చేసిన తర్వాత, శాసనాలను వ్రాయడం ఒక ప్రశాంతమైన ముగింపుగా ఉపయోగపడుతుంది. నమోదు చేయడం అనేది ఆత్మవిమర్శ కాదు, మరియు వ్రాయడం అనేది శిక్ష కాదు, బదులుగా కొత్తగా గమనించిన నమూనాలు క్రమంగా స్థిరపడటానికి అనుమతించడం. సాధన చేసేటప్పుడు, ఎక్కువగా విశ్లేషించవద్దు; మీ చేతిని స్థిరంగా, శ్వాసను దీర్ఘంగా ఉంచుకోండి. పూర్తి చేసిన తర్వాత, మొట్టమొదటి హెచ్చరిక సంకేతాన్ని గుర్తించి, తదుపరిసారి దానిని చురుకుగా పరిష్కరించండి. ఈ రకమైన ముగింపు, నమోదు చేయడం ఒత్తిడిగా మారకుండా నిరోధిస్తుంది, బదులుగా తదుపరిసారి చురుకుగా పరిష్కరించుకోవడానికి ఒక సూచనగా పనిచేస్తుంది. నమూనాలను కనిపించనివ్వండి. వాటిని చురుకుగా పరిష్కరించండి. వాటిని ఇంకా ముందుగానే పరిష్కరించండి. మంచిది.
○ ఆర్ట్ థెరపీ మార్గదర్శకత్వం
వినియోగ సమయాన్ని మరియు భావాలను నమోదు చేసిన తర్వాత, బొమ్మ గీయడం ఒక సున్నితమైన ముగింపుగా ఉపయోగపడుతుంది. అభ్యాసకులు తమ రికార్డులలోని అత్యంత ప్రముఖమైన భావోద్వేగాలకు లేదా ప్రేరకాలకు రంగులు వేయాలి; దీనికి మించి మరో విశ్లేషణ అవసరం లేదు. నమోదు చేయడం అనేది స్వీయ-విమర్శ కాదు, మరియు బొమ్మ గీయడం అనేది మూల్యాంకనం కాదు, కానీ నమూనాలను స్పష్టంగా కనిపించేలా చేసే ఒక మార్గం. బొమ్మ గీసిన తర్వాత, మొట్టమొదటి హెచ్చరిక సంకేతం చుట్టూ వలయం గీయండి, తద్వారా మీరు తదుపరిసారి దానిని ముందుగానే పరిష్కరించవచ్చు, ఇది మరింత స్థిరమైన మార్పులకు దారితీస్తుంది. ప్రేరకాలకు రంగులు వేసినప్పుడు, అభ్యాసకులు వాటిని ముందుగానే సులభంగా చూడగలరు మరియు తదుపరిసారి తమను తాము మరింత సమర్థవంతంగా చూసుకోగలరు. వాటిని ముందుగానే పరిష్కరించడం వల్ల ఎక్కువ స్థిరత్వం మరియు ముందస్తు మార్పులు వస్తాయి.
దయచేసి మీ డ్రాయింగ్ మరియు భావాలను సమర్పించే ముందు లాగిన్ అవ్వండి.
○ డైరీ వైద్య సూచనలు
వినియోగ సమయాన్ని మరియు భావాలను నమోదు చేసుకోవడం అనేది స్వీయ-అవగాహన కోసమే కానీ, స్వీయ-పర్యవేక్షణ కోసం కాదు. దయచేసి ఈ రోజు మీరు ఇంటర్నెట్‌ను ఎన్నిసార్లు తెరిచారో, ఆ సమయంలో మీ భావోద్వేగాలు ఎలా ఉన్నాయో, మరియు ఆ తర్వాత మీ భావాలు ఎలా ఉన్నాయో రాసుకోండి. అలసట, చిరాకు, ఒంటరితనం, లేదా సమాధానం కోసం ఎదురుచూడటం వంటి పునరావృతమయ్యే ప్రేరకం ఏదైనా ఉందేమో చూడండి. నమోదు చేసుకున్న తర్వాత, మిమ్మల్ని మీరు నిందించుకోవద్దు; కేవలం మొట్టమొదటి సంకేతాన్ని గుర్తించండి. చివరగా, తదుపరిసారి దానిని ముందుగానే ఎలా పరిష్కరించగలరో రాసుకోండి. మీ రికార్డులో పునరావృతమయ్యే సమస్యలు ఉంటే, నిరాశ చెందడానికి తొందరపడకండి. పునరావృతం కావడం అనేది, విషయాలకు ఎక్కడ చురుకైన శ్రద్ధ అత్యంత అవసరమో కచ్చితంగా సూచిస్తుంది. మీరు దానిని ఎంత ముందుగా గుర్తిస్తే, తిరిగి వెళ్ళే మార్గం అంత సులభం అవుతుంది. ఈ మార్గం పరిపూర్ణంగా ఉండాల్సిన అవసరం లేదు; మీరు దానిని ముందుగానే గుర్తించడానికి సిద్ధంగా ఉన్నంత వరకు, మీరు మిమ్మల్ని మీరు ఇప్పటికే రక్షించుకుంటున్నారు.
దాన్ని ఉపయోగించడానికి దయచేసి లాగిన్ అవ్వండి.
ఈరోజు సాధన ద్వారా మీరు క్రమంగా మరింత స్థిరమైన, స్పష్టమైన ఆలోచనలు గల, మరియు సౌమ్యమైన మీ స్వరూపానికి తిరిగి రావాలని ఆశిస్తున్నాను.