ఎస్-9:తీవ్రమైన కుంగుబాటు ఎపిసోడ్పరీక్ష

నిరంతర నిరాశ, ఆసక్తి కోల్పోవడం, మరియు పనితీరు దెబ్బతినడం వంటి తీవ్ర నిరాశ రుగ్మత యొక్క ప్రధాన లక్షణాల గురించి లోతైన అవగాహన పొందండి. ఈ కోర్సు హెచ్చరిక సంకేతాలను గుర్తించడానికి, స్వీయ-ఉత్తేజిత మరియు నిద్ర నియంత్రణ పద్ధతులను నేర్చుకోవడానికి, మరియు వృత్తిపరమైన సహాయం ఎప్పుడు కోరాలో సూచించడానికి మీకు సహాయపడుతుంది, తద్వారా కోలుకోవడానికి ఒక పటిష్టమైన పునాది వేస్తుంది.

ఎస్-10. నిరంతర కుంగుబాటు రుగ్మతపరీక్ష

ఈ కోర్సు దీర్ఘకాలిక, తక్కువ తీవ్రతతో కూడిన, కానీ నిరంతరంగా ఉండే నిరాశ భావనలపై దృష్టి పెడుతుంది, వాటి నిగూఢ స్వభావాన్ని మరియు మీ జీవితంపై వాటి ప్రభావాన్ని అర్థం చేసుకోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. ఇది అభిజ్ఞా పునర్‌వ్యవస్థీకరణ మరియు రోజువారీ లయ సర్దుబాటు కోసం పద్ధతులను అందిస్తుంది, తద్వారా మీరు క్రమంగా మీ శక్తి స్థాయిలను పెంచుకోవడానికి మరియు పట్టుదల ద్వారా కోలుకునే శక్తిని కనుగొనడం నేర్చుకోవడానికి వీలు కల్పిస్తుంది.

ఎస్-11:బైపోలార్ సంబంధిత డిప్రెషన్ లక్షణాలుపరీక్ష

ఈ కోర్సు బైపోలార్ మరియు యూనిపోలార్ డిప్రెషన్ మధ్య తేడాలను అర్థం చేసుకోవడానికి, మరియు మానసిక స్థితిలో వచ్చే హెచ్చుతగ్గుల సరళిని గ్రహించడానికి మీకు మార్గనిర్దేశం చేస్తుంది. ఇది మీ మానసిక స్థితి లయలను ఎలా పర్యవేక్షించాలో, మీ నిద్రను మరియు స్వీయ-నియంత్రణను సమతుల్యం చేసుకునే పద్ధతులను నేర్పిస్తుంది, మరియు దీర్ఘకాలిక చికిత్స మరియు స్థిరీకరణ కోసం సహాయక సాధనాలను అందిస్తుంది.

ఎస్-12:సీజనల్ ఎఫెక్టివ్ డిజార్డర్పరీక్ష

ఈ కోర్సు, ఋతు మార్పుల సమయంలో కలిగే నిరాశ, శక్తి క్షీణత, మరియు ఆసక్తి తగ్గడం వంటి లక్షణాలను అర్థం చేసుకోవడానికి మీకు సహాయపడుతుంది. ఇది కాంతి నియంత్రణ, వ్యాయామం, మరియు జీవనశైలి అలవాట్లను మెరుగుపరచుకోవడానికి వ్యూహాలను అందిస్తూ, స్వీయ సహాయం మరియు పర్యావరణ సర్దుబాట్ల ద్వారా లక్షణాలను తగ్గించి, మానసిక స్థైర్యాన్ని పెంపొందించడంలో మీకు మద్దతు ఇస్తుంది.

ఎస్-13:మానసిక రుగ్మతలుపరీక్ష

భావోద్వేగాలను నియంత్రించడంలో ఇబ్బందులు మరియు తరచుగా వచ్చే ఆవేశపూరిత ప్రకోపాల తీరుపై దృష్టి సారించి, అవి వ్యక్తుల మధ్య సంబంధాలు మరియు ఆత్మగౌరవంపై చూపే ప్రభావాన్ని అర్థం చేసుకోండి. ఈ కోర్సు శ్వాస, మైండ్‌ఫుల్‌నెస్, మరియు భావోద్వేగాలను వ్యక్తపరిచే పద్ధతుల ద్వారా మీకు మార్గనిర్దేశం చేస్తుంది, క్రమంగా స్థిరత్వాన్ని పెంపొందిస్తూ, ఇతరులతో సంబంధాలను మరియు నమ్మకాన్ని పునర్నిర్మించడంలో సహాయపడుతుంది.

ఎస్-14:కుంగుబాటు మరియు ఏకకాలంలో ఆందోళనపరీక్ష

డిప్రెషన్ మరియు ఆందోళన కలగలిసినప్పుడు తలెత్తే నిద్రలేమి, చింత మరియు అలసట వంటి సంక్లిష్ట భావాలను గుర్తించడంలో ఈ కోర్సు మీకు సహాయపడుతుంది. ఇది మీ పరిస్థితిని సమగ్రంగా మెరుగుపరచడంలో మీకు మద్దతునిస్తూ, విశ్రాంతి మరియు శ్వాస వ్యాయామాలతో పాటు అభిజ్ఞా నియంత్రణ మరియు జీవనశైలి సర్దుబాట్లను కూడా కలిగి ఉన్న ద్విముఖ సర్దుబాటు విధానాన్ని అందిస్తుంది.

ఎస్-15:మానసిక స్థితి-ప్రతిచర్య నిరాశపరీక్ష

ఈ కోర్సు బాహ్య సంఘటనల వల్ల కలిగే విచారం మరియు నష్టం వంటి భావాలపై దృష్టి పెడుతుంది, సున్నితత్వం మరియు వాటిని ఎదుర్కొనే పద్ధతులను అర్థం చేసుకోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. ఇది మార్పులను ఎదుర్కొనేందుకు క్రమంగా అనుకూలతను మరియు స్థితిస్థాపకతను పెంపొందించడానికి ఎమోషన్ జర్నలింగ్, స్వీయ కరుణ మరియు సహాయక ఆలోచనలలో అభ్యాసాలను అందిస్తుంది.

ఎస్-16:భావోద్వేగ సర్దుబాటు రుగ్మతపరీక్ష

జీవిత సంఘటనల నుండి ఉత్పన్నమయ్యే కుంగుబాటు అనుభవాలను మరియు ఒత్తిడిని ఎదుర్కొనేందుకు సరిపోని యంత్రాంగాలను అన్వేషించడం, తద్వారా మీలోని బలహీనమైన మానసిక స్థితులను గుర్తించడంలో ఇది మీకు సహాయపడుతుంది. సవాళ్లను ఎదుర్కొన్నప్పుడు సానుకూల శక్తిని తిరిగి నిర్మించుకోవడానికి, ఈ కోర్సు మిమ్మల్ని ఎదుర్కొనే వ్యూహాలు, సమస్య పరిష్కార పద్ధతులు మరియు సామాజిక మద్దతును ఉపయోగించుకోవడం వంటి విషయాలలో మార్గనిర్దేశం చేస్తుంది.

ఎస్-17:మందులు లేదా పదార్థాల వల్ల కలిగే కుంగుబాటుపరీక్ష

ఈ కోర్సు, మీ మానసిక స్థితిపై మందులు, మద్యం లేదా ఇతర పదార్థాల ప్రభావాలను అర్థం చేసుకోవడానికి, వాటి లక్షణాలను మరియు కారణ సంబంధాలను గుర్తించడానికి మీకు సహాయపడుతుంది. ఇది ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అలవర్చుకోవడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది, ప్రత్యామ్నాయ విశ్రాంతి పద్ధతులను అందిస్తుంది, మరియు అవసరమైనప్పుడు వైద్య మరియు మానసిక సహాయం రెండింటినీ కోరమని సూచిస్తుంది.

ఎస్-18:వృద్ధాప్య కుంగుబాటు / అభిజ్ఞా క్షీణత కుంగుబాటుపరీక్ష

ఈ కోర్సు వృద్ధులలోని కుంగుబాటు మరియు జ్ఞానాత్మక క్షీణతపై దృష్టి సారిస్తుంది, ఒంటరితనం, నష్టం మరియు శారీరక అనారోగ్యం మధ్య ఉన్న పరస్పర సంబంధాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది జీవన నాణ్యతను మెరుగుపరచడానికి భావోద్వేగ మద్దతు, రోజువారీ కార్యకలాపాల రూపకల్పన మరియు కుటుంబ మద్దతుపై సలహాలను అందిస్తుంది మరియు సకాలంలో వృత్తిపరమైన సహాయాన్ని పొందేందుకు పాల్గొనేవారికి మార్గనిర్దేశం చేస్తుంది.