[gtranslate]

Yapay Zeka Müşteri Hizmetleri Merkezi

Her zaman hatırlayın, hayat güzeldir!

A.Psikolojik testler hakkında

Psikolojik testler, etiketleme veya nihai bir yargıda bulunma amacı taşımaz; aksine, öz keşif için nazik ve rasyonel bir araçtır. Gerçek duygularınızı ve düşünce kalıplarınızı kademeli olarak keşfetmenize yardımcı olmak için Sokratik bir sorgulama yapısı kullanıyoruz. Bu test yöntemi, sonuçtan ziyade sürece odaklanır ve "neler yaşıyorum" ve "sorunlarım nereden geliyor" sorularını derinlemesine düşünmenizi, soruları yanıtlarken anlaşıldığınızı ve yönlendirildiğinizi hissetmenizi teşvik eder. Psikolojik testler, iyi veya kötüyü yargılamak için değil, "farkındalık" ışığını yakmak için iyileşme yolculuğunuzun başlangıç noktasıdır. Psikoloji geçmişine sahip olmanıza gerek yok; sadece şu anda kendinizle dürüstçe yüzleşmeniz yeterli. Test sonuçları, size net bir yön, anlama çerçevesi ve daha fazla gelişme yolu sunan nazik ve rasyonel bir dille sunulacaktır.

B. Psikolojiyle ilgili sorular

Bu bölüm, kullanıcılara yapay zeka destekli, eğitici psikolojik soru-cevap sistemi aracılığıyla güvenli, rasyonel ve sürdürülebilir bir öz farkındalık alanı sunmaktadır. Endişelerinizi, duygularınızı ve sorularınızı metin olarak girebilirsiniz ve sistem, psikolojik modellere dayanarak size yanıt verecek ve rehberlik edecek, kendi duygularınızı, düşünce kalıplarınızı ve davranışsal tepkilerinizi anlamanıza yardımcı olacaktır. Aynı zamanda, soru-cevap sistemi haftalık/aylık/çeyrek yıllık/altı aylık/yıllık ilerleme raporlarının oluşturulmasını destekleyerek psikolojik gelişiminizin takibini ve kişiselleştirilmiş bir öz bakım sisteminin kurulmasını kolaylaştırır. İyileşme sürecinde olan, iç dünyasını keşfeden veya dönüşüm arayan öğrenciler için uygundur.

C.Psikolojik İyileşme Kursları Hakkında

Psikolojik iyileşme kursu yedi temel modülden oluşmaktadır: kaygıya bağlı sorunlar, depresyona bağlı sorunlar, obsesif-kompulsif ve dürtüsel sorunlar, travma ve stres sorunları, duygu durum dalgalanmaları, uyku ve fiziksel sorunlar ile bağımlılık ve madde bağımlılığı sorunları. Bu yedi psikolojik kategori, her biri 6-9 dersten oluşan ve toplamda 264 derse ulaşan 35 psikolojik olguyu kapsamaktadır. Her ders 10 içerik öğesi içerir ve toplamda 2640'tan fazla öğretim ve rehberlik unsuru sunar. Bu kurslar sadece psikolojik kavramları açıklamakla kalmaz; bunun yerine, psikolojik sıkıntının nedenlerini ve mekanizmalarını anlamanıza ve sanatın iyileştirici eşliğiyle kendinizi yeniden inşa etmenize yardımcı olmak için on aşamalı işlevsel bir yapı kullanır: video açıklamaları, önemli noktalar, psikolojik soru-cevap, müzik terapisi, çay terapisi, diyet terapisi, yazma terapisi, grafik terapisi, rehberli çizim ve sanat terapisi. Her ders, mevcut duygusal deneyiminize yanıt vermeyi, zorlukların üstesinden gelmenize ve tanınabilir, uygulanabilir ve onarıcı bir şekilde iyileşmeye doğru ilerlemenize kademeli olarak yardımcı olmayı amaçlar.

I. Kaygıya bağlı sorunlar

II. Depresyonla ilgili sorunlar

III. Takıntılı-Zorlayıcı ve Dürtüsel Davranış Sorunları

IV. Travma ve Stres Sorunları

V. Ruh hali değişimleriyle ilgili sorunlar

VI. Uyku ve Fiziksel Problemler Testi

VII. Bağımlılık ve Alışkanlık Sorunları

Size psikolojik durumunuzu daha iyi anlamanıza ve düşünceli tavsiyeler ve rehberlik almanıza yardımcı olmak için kullanışlı test ve yorumlama, akıllı analiz ve soru-cevap imkanı sunar.

▲I. Kaygıya bağlı sorunlar

▲II. Depresyonla ilgili sorunlar

▲III. Takıntılı-Kompulsif ve Dürtüsel Sorunlar

▲IV. Travma ve Stres Sorunları

▲V. Duygusal Dalgalanmalarla İlgili Sorunlar

▲VI. Uyku ve Fiziksel Problemler

▲VII. Bağımlılık ve Alışkanlık Sorunları

Herhangi bir sorunuz varsa, lütfen öneri/şikayet/özellik isteği/teknik sorun formunu doldurun. Müşteri hizmetleri, gönderimden sonra en kısa sürede yanıt verecektir.

◉ Şifalı Tarif: Sebze Çorbası

◉ Şifalı Tarif: Sebze Çorbası

I. Diyet Tedavisi ve Nedenleri

Bu yemek:蔬菜汤(Herbal Vegetable Broth,清淡补水、识别假性适应)

Öneri nedenleri:本课识别假性适应行为。蔬菜汤清淡补水,适合在表面功能良好、内心却空和紧的时候饮用。它不厚重、不刺激,能让身体从硬撑中停一停,帮助你分辨真正的弹性与自我麻木。食用时不必追求立即改变情绪,只把这道食物当作一个温柔停顿,让身体先得到支持,心才更容易重新选择。

II. Tarife ve Yöntem

Tarife (1-2 kişilik):

  • 80 gramlık patates
  • Yarım soğan
  • az miktarda kereviz
  • 100 gr lahana
  • 800 ml temiz su

pratik:

  1. Ana malzemelerin yıkanması ve doğranması, buharda pişirilmesi, yumuşayana kadar haşlanması veya önceden hazırlaması gereken kısımları hazırlayın.
  2. 蔬菜切块后加水慢煮,汤色变清亮后少量调味,温热饮用。
  3. Malzemelerin yavaş yavaş bir araya gelmesini sağlamak için, alevler halinde toplanır, karıştırır veya düşük aralıklarla fırınlanır.
  4. Tuz, şeker ve yağ oranları düşük tutularak, baharatlar hafif tutun ve malzemelerin tadını bastıracak güçlü, keskin tatlardan kaçınılmalıdır.
  5. Servisin ardından yemeden önce biraz soğumasını bekleyin.

III. Zihin-Beden Ritüelleri

准备蔬菜汤时,可以先把食材整齐放好,看见颜色、形状和质地,让注意力从情绪反应、关系刺激、事件解释或自责里慢慢回到眼前。

Sadece vücuduna son vermek: Küçük bir şey yapmak ve bu başarılabilir.

İlk önce lokmanızı kurtarın, önce para ve vücudunuzu hissedin, sonra kendinize özgü seçenekleri seçin: Kendime iyi bakıyorum, yavaş ilerlemeye razıyım ve bir sonraki adım atmayı tekrar gözden geçiriyorum.

Hala duygusal hissediyorsanız, durun ve kendinizi zorla çalışmaya devam etmeyin. gondermektir.

IV. Diyet Tedavisi Deneyimi Kaydı

  1. Neler oluyor?
  2. Tüketimden sonraki 30-60 dakika içinde mide rahatlamasında, vücut bölgesi ve ruh hali yoğunluğunda ortaya çıkan değişiklikleri gözlemleyin.
  3. Bir cümle yazın: Bu diyet tedavisinin ardından kendime nasıl bakmak istiyorum?

V.Eğitim Videoları (yaklaşık 3-5 dakika)

Video Başlığı:蔬菜汤 · 情绪因应障碍课程中的温柔食疗支持

VI. Önlemler

  • Diyet tedavisi küçük, hafif ve ölçülü olmalıdır; Kendinizi iyi hissetmenizi bitirmek için kendinizi zorlamanıza gerek yoktur.
  • Tahıllara, baklagillere, kuruyemişlere, yumurtaya, süt ürünlerine, balığa, bala veya vanilyaya alerjiniz varsa lütfen bu değişiklik başka bir yiyecekle öğrenildi.
  • Bu tarife günlük sağlık bakımlarının genel ve tıbbi teşhis ve yer aldığı yeri tutmaz; Özel sağlık durumunuz için lütfen tıbbi tavsiyeye başvurun.

:Duygusal sıkıntı yaşıyorsanız veya belirgin ya da sürekli fiziksel belirtiler gösteriyorsanız, lütfen profesyonel yardım alın.

Sistem, tedavi aşamasına göre akıllıca diyet tedavisi kombinasyonları önerir; düşük yük, yüksek besin değeri, kullanımı kolay ve değiştirilebilir seçenekler sunar; bunlar tek bir tıklamayla sağdaki içerik kutusuna yüklenebilir, böylece iyi beslenmeniz ve hızlı ilerlemeniz sağlanır.