Lütfen giriş yapın.
Bu sistem, psikolojik soru-cevap seanslarınızın yazılı kayıtlarını yapay zeka ile entegre eder. Belirli bir süre boyunca (haftalık soru-cevaplar, aylık endişeler, uzun vadeli gelişim yörüngesi vb.) psikolojik etkileşim içeriğinizi toplayarak, sistem derinlemesine analiz için yapay zeka diyalog modelini kullanır ve otomatik olarak iyi yapılandırılmış ve profesyonelce ifade edilmiş bir psikolojik eğilim raporu oluşturur.
Lütfen giriş yapın.
Bu araç, yapay zekâ ile gerçekleştirilen psikolojik testlere ilişkin yazılı kayıtlarınızı entegre eder, seçilen rapor türüyle (haftalık, aylık, üç aylık veya altı aylık özetler gibi) birleştirir, duygusal temaları, sıkıntı kalıplarını ve iyileştirme önerilerini otomatik olarak belirler ve kişiselleştirilmiş bir psikolojik test analiz metni oluşturur.
Lütfen giriş yapın.
Kişisel ders değerlendirme kayıtlarınızı ve her konu için akıllı rehberliği görüntüleyin. Daha fazla öğrenme olanağı ve sistematik yönetim için bilgileri kolayca bulabilir, silebilirsiniz veya görüntüleyebilirsiniz.
Lütfen giriş yapın.
Sistem, çizim ve yapay zeka etkileşim verilerini haftalık, aylık ve yıllık olarak özetleyerek trend karşılaştırmaları ve önemli öneriler sunar ve verilerin farklı aşamalarda arşivlenmesini ve dışa aktarılmasını destekler.
◉ Doğu Beslenme Terapisi · 23. Astragalus ve Jujube Lapası
I. Önerilen Diyet Tedavisi ve Nedenleri
Önerilen yemekler:Astragalus ve Jujube Yulaf Lapası
Tavsiye nedenleri: 黄芪大枣粥是一道温暖、柔和、带有淡淡甜香的东方食养粥品，适合放在社交焦虑课程中作为恢复体力与安定节奏的日常支持。黄芪常用于食养汤粥中，气味温和；大枣带来自然甜味和柔软口感，能够让粥品更容易入口。粳米经过慢煮后形成稳定粥底，适合在疲倦、食欲下降或紧张后食用。它不强调刺激性调味，而是通过温热、缓慢和规律进食帮助身体重新获得稳定感。
II. Tarif ve Yöntem
Tarif (1-2 kişilik):
- Astragalus tabletleri 10–15 g
- 5-6 adet çekirdekleri çıkarılmış hünnap.
- 60 gram japonica pirinci
- 800 ml temiz su
- 5 gram goji meyvesi (isteğe bağlı)
- İsteğe bağlı olarak biraz kaya şekeri ekleyebilirsiniz.
pratik:
- Astragalus dilimlerini hızlıca suyla durulayın, hünnapları yıkayıp çekirdeklerini çıkarın.
- Pirinci iyice yıkayın ve daha sonra kullanmak üzere bir tencereye koyun.
- Tencereye astragalus dilimleri, hünnap, japonica pirinci ve su ekleyin.
- Yüksek ateşte kaynatın, ardından kısık ateşte yavaşça karıştırarak pişirmeye devam edin.
- Pirinç tanelerinin açılması ve hurmaların tatlı aromasını tamamen salması için 35-40 dakika kısık ateşte pişirin.
- Astragalus dilimlerinin tadını sevmiyorsanız, yemeden önce çıkarabilirsiniz.
- Gerektiği kadar az miktarda goji meyvesi veya kaya şekeri ekleyin ve 2-3 dakika kısık ateşte pişirin.
III. Zihin-Beden Ritüelleri
Hünnapları yıkarken, onların sıcak kırmızı rengine dikkat edin ve kaygı dolu düşüncelerden uzaklaşarak ellerinizin hareketine odaklanın.
Yulaf lapasının aroması yavaşça yükselirken, nefesinizi yavaşlatın ve buharın sakinleştirici etkisini hissedin. Kendinize şunu hatırlatın: Vücuduma nazik bir destek veriyorum.
İlk lokmayı aldığınızda, pirinç lapasının yumuşaklığının ve hurmaların tatlı aromasının tadını çıkarın; bu, vücudunuzun gergin halinden yavaş yavaş rahatlamasına izin verir.
IV. Diyet Tedavisi Deneyim Kaydı
- Tüketim zamanını kaydedin: sabah mı, akşam mı, yoksa yorgun olduğunuz zaman mı.
- Tüketimden sonraki 30-60 dakika içinde vücut ısısında, tokluk hissinde, zihinsel istikrarda ve yorgunlukta herhangi bir değişiklik olup olmadığını gözlemleyin.
- Yoğun sosyal aktivite döneminden sonra tüketildiğinde, denge ve güç kazanmanıza yardımcı olup olmadığını kaydedebilirsiniz.
V. Eğitim Videoları (yaklaşık 3-5 dakika)
Video Başlığı:黄芪大枣粥 · 温暖补养的东方食养粥品
VI. Önlemler
- Astragalus bitkisinin oldukça güçlü bir kokusu vardır, bu nedenle ilk kez kullananlar için doz azaltılabilir.
- Hurma doğal şeker içerir, bu nedenle kan şekeri kontrolü yapanlar hurma tüketimini kontrol etmeli ve ilave şekerden kaçınmalıdır.
- Soğuk algınlığı, ateş, aşırı vücut ısısı veya özel bir bünyeye sahip olanlar, astragalus kullanmadan önce bir uzmana danışmalıdır.
- Yulaf lapası, tadını etkileyecek şekilde çok uzun süre tekrar tekrar ısıtılmaması için ılık olarak tüketilmelidir.
- Çocuklar, hamile kadınlar veya kronik hastalığı olan kişiler, bireysel durumlarına bağlı olarak bu ürünü dikkatli kullanmalıdır.
ipucu:Bu tarif, günlük fiziksel ve zihinsel iyilik hali içindir ve herhangi bir tıbbi teşhis veya tedavinin yerine geçmez. Kronik hastalıklarınız varsa, hamileyseniz, ilaç kullanıyorsanız veya özel beslenme kısıtlamalarınız varsa, lütfen sağlık uzmanınızın ve beslenme uzmanınızın tavsiyelerine öncelik verin.
Sistem, tedavi aşamasına göre akıllıca diyet tedavisi kombinasyonları önerir; düşük yük, yüksek besin değeri, kullanımı kolay ve değiştirilebilir seçenekler sunar; bunlar tek bir tıklamayla sağdaki içerik kutusuna yüklenebilir, böylece iyi beslenmeniz ve hızlı ilerlemeniz sağlanır.
Lütfen giriş yapın.
Ünite bazında önemli ilerlemeleri ve değerlendirmeleri kaydedin, trendleri otomatik olarak özetleyin ve görselleştirin, hedeflerinize istikrarlı bir şekilde ulaşmanıza yardımcı olacak ekler ve hatırlatıcılar kullanın ve tüm süreci izlenebilir hale getirin.