Lütfen giriş yapın.
Bu sistem, psikolojik soru-cevap seanslarınızın yazılı kayıtlarını yapay zeka ile entegre eder. Belirli bir süre boyunca (haftalık soru-cevaplar, aylık endişeler, uzun vadeli gelişim yörüngesi vb.) psikolojik etkileşim içeriğinizi toplayarak, sistem derinlemesine analiz için yapay zeka diyalog modelini kullanır ve otomatik olarak iyi yapılandırılmış ve profesyonelce ifade edilmiş bir psikolojik eğilim raporu oluşturur.
Lütfen giriş yapın.
Bu araç, yapay zekâ ile gerçekleştirilen psikolojik testlere ilişkin yazılı kayıtlarınızı entegre eder, seçilen rapor türüyle (haftalık, aylık, üç aylık veya altı aylık özetler gibi) birleştirir, duygusal temaları, sıkıntı kalıplarını ve iyileştirme önerilerini otomatik olarak belirler ve kişiselleştirilmiş bir psikolojik test analiz metni oluşturur.
Lütfen giriş yapın.
Kişisel ders değerlendirme kayıtlarınızı ve her konu için akıllı rehberliği görüntüleyin. Daha fazla öğrenme olanağı ve sistematik yönetim için bilgileri kolayca bulabilir, silebilirsiniz veya görüntüleyebilirsiniz.
Lütfen giriş yapın.
Sistem, çizim ve yapay zeka etkileşim verilerini haftalık, aylık ve yıllık olarak özetleyerek trend karşılaştırmaları ve önemli öneriler sunar ve verilerin farklı aşamalarda arşivlenmesini ve dışa aktarılmasını destekler.
◉ Doğu Beslenme Terapisi · Yulaf Lapası · 40. Kırmızı Hurma, Longan ve Lotus Tohumu Yulaf Lapası
I. Önerilen Diyet Tedavisi ve Nedenleri
Önerilen yemekler:Kırmızı Hurma, Longan ve Lotus Tohumu Lapası
Tavsiye nedenleri: 红枣桂圆莲子粥甜润安稳，适合正念冥想后作为收束食养。它帮助身体从观察冲动、等待冲动、放下冲动的过程中获得温柔补给，使学习者明白平静不是压抑，而是通过一次次照护慢慢建立。
II. Tarif ve Yöntem
Tarif (1-2 kişilik):
- Çekirdekleri çıkarılmış 3 adet kırmızı hurma.
- 桂圆肉 8 g
- 莲子 18 g，去芯浸泡
- 粳米 45 g
- 800 ml temiz su
pratik:
- 莲子提前浸泡 1–2 小时。
- 粳米、莲子和清水入锅煮开。
- 小火煮 35 分钟至莲子软。
- 加入红枣和桂圆肉，再煮 8 分钟。
- 温热食用，不需额外加糖。
III. Zihin-Beden Ritüelleri
加入桂圆时，提醒自己可以用温柔来安抚，而不是用拔毛来释放。
吃粥前做三次呼吸，观察冲动是否只是一个感觉。
食用后写下一句：我可以看见冲动，也可以不跟随它。
IV. Diyet Tedavisi Deneyim Kaydı
- Tüketim zamanını kaydedin; bu kahvaltı, öğle yemeği, akşam yemeği olabilir veya dürtülerin, yorgunluğun veya kaygının arttığı fiziksel ve zihinsel bakım olabilir.
- Tüketimden sonraki 30-60 dakika içinde tokluk hissi, mide rahatlığı, vücut gevşemesi ve tüy yolma isteğinin şiddetindeki değişiklikleri gözlemleyin.
- Bu tarifin dürtülerinizi geciktirmenize, duygularınızı dengelemenize veya bedensel duyumlarınıza daha nazikçe dönmenize yardımcı olup olmadığını kaydedin.
V. Eğitim Videoları (yaklaşık 3-5 dakika)
Video Başlığı:红枣桂圆莲子粥 · 东西疗愈食谱教学
VI. Önlemler
- 桂圆和红枣偏甜，控糖者需少量。
- 上火、口干者不宜多食。
- 睡前食用不宜过多。
- 莲子需煮软以免消化负担。
ipucu:Bu tarif, günlük fiziksel ve zihinsel iyilik hali içindir ve herhangi bir tıbbi teşhis veya tedavinin yerine geçmez. Alerjiniz varsa, kronik hastalığınız varsa, hamileyseniz, özel ilaçlar kullanıyorsanız veya düşük sodyumlu veya düşük şekerli diyetlere ihtiyacınız varsa, lütfen sağlık uzmanınızın ve beslenme uzmanınızın tavsiyelerine öncelik verin.
Sistem, tedavi aşamasına göre akıllıca diyet tedavisi kombinasyonları önerir; düşük yük, yüksek besin değeri, kullanımı kolay ve değiştirilebilir seçenekler sunar; bunlar tek bir tıklamayla sağdaki içerik kutusuna yüklenebilir, böylece iyi beslenmeniz ve hızlı ilerlemeniz sağlanır.
Lütfen giriş yapın.
Ünite bazında önemli ilerlemeleri ve değerlendirmeleri kaydedin, trendleri otomatik olarak özetleyin ve görselleştirin, hedeflerinize istikrarlı bir şekilde ulaşmanıza yardımcı olacak ekler ve hatırlatıcılar kullanın ve tüm süreci izlenebilir hale getirin.