Q1. کیا آپ کو کسی خاص چیز یا صورت حال (مثلاً اونچائی، مکڑیاں، پرواز، لفٹ، خون) سے شدید خوف محسوس ہوتا ہے؟ A. تقریباً کوئی نہیں B. ہلکی سی بے چینی C. واضح خوف D. سخت خوف اور فوری اجتناب
Q2. جب آپ عقلی طور پر جانتے ہیں کہ یہ واقعی خطرناک نہیں ہے، تو کیا یہ خوف اب بھی موجود ہے؟ A. شاذ و نادر ہی B. کبھی کبھار C. اکثر D. تقریبا ہمیشہ
Q3. کیا آپ کچھ سرگرمیوں سے گریز کرتے ہیں، تقریبات میں شرکت سے انکار کرتے ہیں، یا اس خوف سے بچنے کے لیے اپنے روزمرہ کے معمولات کو تبدیل کرتے ہیں؟ A. شاذ و نادر ہی B. کبھی کبھار C. اکثر D. تقریبا ہمیشہ
Q4. اس صورت حال کا سامنا کرنے پر، کیا آپ کا جسم شدید ردعمل کا تجربہ کرے گا جیسے دھڑکن، پسینہ آنا، کانپنا، یا تیز سانس لینا؟ A. تقریبا کبھی نہیں B. ہلکا C. واضح D. بہت مضبوط، یہاں تک کہ گویا کنٹرول کھونے والا ہے
Q5. کیا یہ خوف آپ کی زندگی، کام، سفر، یا سماجی انتظامات کو متاثر کرتا ہے؟ A. تقریبا کوئی اثر نہیں B. ہلکا اثر C. اہم اثر D. میری زندگی کو سختی سے روکتا ہے
Q6. کیا آپ اسے کم کرنے کے لیے چھوٹی، بتدریج مشقیں کرنے کو تیار ہوں گے؟ A. اس وقت نہیں B. شاید بعد میں C. تیار ہوں لیکن رہنمائی کی ضرورت ہے D. بہت تیار اور جلد از جلد شروع کرنے کی امید ہے
میں منتخب کرتا ہوں:نفسیاتی تجزیہ تیار ہو رہا ہے، براہ کرم انتظار کریں…سوالیہ بینک کی بازیافت ناکام ہو گئی۔تجزیہ تخلیق ناکام: نیٹ ورک کی خرابی۔جمع کروائیںاس کورس کی سفارش کی جاتی ہے۔A/B/C/D کے اختیارات درج کریں…
مخصوص خوف: سقراطی سوالات
ٹیسٹ ریکارڈ اور رپورٹس تیار کر لی گئی ہیں۔ براہ کرم انہیں اے آئی ہیلنگ ڈیٹا سینٹر اور نفسیاتی ٹیسٹ رپورٹس کی فہرست میں دیکھیں۔
یہ ٹول صرف خود آگاہی اور جذباتی مدد کے لیے ہے اور یہ طبی تشخیص یا علاج کی سفارش نہیں ہے۔ اگر آپ شدید پریشانی، اپنے آپ کو یا دوسروں کو نقصان پہنچانے کے خطرے کا سامنا کر رہے ہیں، تو براہ کرم حقیقی دنیا میں فوری طور پر پیشہ ورانہ مدد یا ہنگامی مدد حاصل کریں۔
براہ کرم پہلے اپنے ممبر اکاؤنٹ میں لاگ ان کریں۔ لاگ ان کرنے کے بعد، "یونٹ 3: مخصوص فوبیاس" کے لیے ٹیسٹ مکمل کریں اور پھر تصدیقی بٹن پر کلک کریں۔
