E. مزاج کے اتار چڑھاؤ  

سبق 32:بائپولر I ڈس آرڈر(اسباق 1141-1180)

یہ کورس بائپولر I ڈس آرڈر کی مخصوص خصوصیات کا تجزیہ کرتا ہے: جنونی اقساط اور بڑے افسردگی کی اقساط کی متواتر تبدیلی۔ جنونی اقساط میں جذباتی رویہ، مبالغہ آمیز خود اعتمادی، کم نیند، اور یہاں تک کہ نفسیاتی علامات بھی شامل ہو سکتی ہیں۔ ڈپریشن کی اقساط انتہائی کم مزاج کی طرف سے خصوصیات ہیں. یہ کورس آپ کو اپنے موڈ کے جھولوں کی نشاندہی کرنے اور اپنے جذبات کو مستحکم کرنے کے لیے اہم حکمت عملی اور معاون طریقے سیکھنے میں مدد کرے گا۔ 

سبق 33:بائپولر II ڈس آرڈر(اسباق 1181-1220)

بائپولر II ڈس آرڈر ہائپومینیا (ہلکا جوش اور زیادہ سرگرمی) اور ڈپریشن کی باری باری اقساط کی طرف سے خصوصیات ہے، جو اکثر "بار بار موڈ میں تبدیلی" کے طور پر سمجھا جاتا ہے اور اس طرح وقت پر پہچاننے میں ناکام رہتا ہے۔ یہ کورس شناخت کے لیے اہم نکات، زندگی پر اس کے اثرات، اور اس کے موڈ ریگولیشن کے طریقوں پر غور کرے گا، جو "عام" دکھائی دینے کے پیچھے گہری جذباتی جدوجہد کو سمجھنے میں مدد کرے گا۔

سبق 34:سائکلوتھائیروسس(اسباق 1221-1260)

سائکلوتھیمک ڈس آرڈر ایک طویل مدتی، مستقل خرابی ہے جس کی خصوصیات ہائپومینیا اور ہلکے ڈپریشن کے متبادل ادوار سے ہوتی ہے۔ اگرچہ موڈ بائپولر ڈس آرڈر کے معیار پر پورا نہیں اترتا ہے، لیکن یہ روزمرہ کی زندگی میں خلل ڈالنے کے لیے کافی ہے۔ یہ سبق آپ کے موڈ کے اتار چڑھاؤ کی وجوہات کو سمجھنے، تالوں کو ٹریک کرنا سیکھنے، ریگولیٹری میکانزم قائم کرنے اور ان اتار چڑھاو کی وجہ سے پیدا ہونے والے اندرونی دباؤ کو کم کرنے میں آپ کی مدد کرے گا۔

پینتیسویں سبق:بارڈر لائن شخصیتی عارضہ(اسباق 1261-1300)

بارڈر لائن پرسنلٹی ڈس آرڈر کی خصوصیت شدید مزاج میں تبدیلی، غیر مستحکم باہمی تعلقات، دھندلی خود شناسی، اور جذباتی رویے سے ہوتی ہے۔ یہ اکثر انتہائی رد عمل کے طور پر ظاہر ہوتا ہے جو ترک کرنے کے خوف سے پیدا ہوتا ہے۔ یہ کورس آپ کو سرحدی جذبات کی نوعیت کو سمجھنے، بے حسی اور خالی پن کی بنیادی منطق کی نشاندہی کرنے، اور جذبات کے ضابطے اور باہمی حدود کی مہارتیں سیکھنے میں رہنمائی کرے گا۔

 چھتیسواں سبق:خلل انگیز موڈ کی خرابی(اسباق 1301-1340) 

یہ کورس 6-18 سال کی عمر کے بچوں اور نوعمروں میں شدید جذباتی اشتعال اور دائمی چڑچڑاپن پر توجہ مرکوز کرتا ہے۔ موڈ میں خلل ڈالنے والی خرابیاں اکثر غصے کے بار بار پھوٹ پڑنے اور روزمرہ کی معمولی باتوں پر شدید ردعمل کے طور پر ظاہر ہوتی ہیں، جو اسکول اور خاندانی تعلقات کو بری طرح متاثر کرتی ہیں۔ یہ کورس بچوں کو جذباتی لچک پیدا کرنے میں مدد کرنے کے لیے شناختی اشارے، والدین اور بچے کے مواصلات کی مہارتیں، اور پرسکون طریقے سے نمٹنے کی حکمت عملی فراہم کرے گا۔