இ. மனநிலை ஏற்ற இறக்கங்கள்  

பாடம் 32:இருமுனை I கோளாறு(பாடங்கள் 1141-1180)

இந்தப் பாடநெறி, பைபோலார் I கோளாறின் பொதுவான குணாதிசயங்களான, வெறித்தனமான மனநிலைக் கட்டங்கள் மற்றும் கடுமையான மனச்சோர்வுக் கட்டங்கள் மாறி மாறி வருவதை ஆராய்கிறது. வெறித்தனமான மனநிலைக் கட்டங்களில், மனக்கிளர்ச்சியுடன் கூடிய நடத்தை, மிகையான தன்னம்பிக்கை, குறைந்த உறக்கம் மற்றும் மனநோய்க்கான அறிகுறிகள் கூட இருக்கலாம்; மனச்சோர்வுக் கட்டங்கள் அதீத மனத் தாழ்வினால் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன. இந்தப் பாடநெறி, உங்கள் மனநிலை மாற்றங்களைக் கண்டறியவும், உங்கள் உணர்ச்சிகளை நிலைப்படுத்துவதற்கான முக்கிய உத்திகளையும் ஆதரவு முறைகளையும் கற்றுக்கொள்ளவும் உங்களுக்கு உதவும். 

பாடம் 33:இருமுனை II கோளாறு(பாடங்கள் 1181-1220)

இருமுனை II கோளாறு என்பது, ஹைப்போமேனியா (மிதமான கிளர்ச்சி மற்றும் அதீத செயல்பாடு) மற்றும் மனச்சோர்வு ஆகிய மாறி மாறி வரும் அத்தியாயங்களால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. இவை பெரும்பாலும் "அடிக்கடி ஏற்படும் மனநிலை மாற்றங்கள்" என்று தவறாகப் புரிந்துகொள்ளப்படுவதால், சரியான நேரத்தில் கண்டறியப்படுவதில்லை. இந்தக் பாடநெறியானது, இக்கோளாறைக் கண்டறிவதற்கான முக்கிய அம்சங்கள், வாழ்க்கையில் அதன் தாக்கம் மற்றும் மனநிலையைச் சீராக்கும் முறைகள் ஆகியவற்றை ஆழமாக ஆராய்ந்து, "சாதாரணமானது" என்று தோன்றுவதற்குப் பின்னால் உள்ள ஆழ்ந்த உணர்ச்சிப் போராட்டங்களைப் புரிந்துகொள்ள உதவும்.

பாடம் 34:சைக்ளோதைரோசிஸ்(பாடங்கள் 1221-1260)

சைக்ளோதைமிக் கோளாறு என்பது ஹைப்போமேனியா மற்றும் லேசான மனச்சோர்வு ஆகிய மாறி மாறி வரும் காலகட்டங்களால் வகைப்படுத்தப்படும் ஒரு நீண்டகால, நீடித்த கோளாறு ஆகும். இந்த மனநிலை இருமுனைக் கோளாறுக்கான அளவுகோல்களைப் பூர்த்தி செய்யாவிட்டாலும், அது அன்றாட வாழ்க்கையைச் சீர்குலைக்கப் போதுமானது. உங்கள் ஏற்ற இறக்கமான மனநிலைகளுக்கான காரணங்களைப் புரிந்துகொள்ளவும், அதன் தாளங்களைக் கண்காணிக்கவும், ஒழுங்குபடுத்தும் வழிமுறைகளை நிறுவவும், இந்த ஏற்ற இறக்கங்களால் ஏற்படும் உள் அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் இந்தப் பாடம் உங்களுக்கு உதவும்.

பாடம் 35:எல்லைப்புற ஆளுமைக் கோளாறு(பாடங்கள் 1261-1300)

எல்லைக்கோட்டு ஆளுமைக் கோளாறு என்பது தீவிரமான மனநிலை மாற்றங்கள், நிலையற்ற தனிப்பட்ட உறவுகள், தெளிவற்ற சுய அடையாளம் மற்றும் மனக்கிளர்ச்சி சார்ந்த நடத்தை ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. இது பெரும்பாலும் கைவிடப்படுவோமோ என்ற பயத்திலிருந்து எழும் தீவிரமான எதிர்வினைகளாக வெளிப்படுகிறது. இந்தப் பாடநெறியானது, எல்லைக்கோட்டு உணர்ச்சிகளின் தன்மையைப் புரிந்துகொள்ளவும், மனக்கிளர்ச்சி மற்றும் வெறுமையின் அடிப்படைக் காரணத்தைக் கண்டறியவும், மேலும் உணர்ச்சி ஒழுங்குமுறை மற்றும் தனிப்பட்ட எல்லைத் திறன்களைக் கற்றுக்கொள்ளவும் உங்களுக்கு வழிகாட்டும்.

 பாடம் முப்பத்தாறு:சீர்குலைக்கும் மனநிலைக் கோளாறு(பாடங்கள் 1301-1340) 

இந்தப் பாடநெறி, 6 முதல் 18 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகள் மற்றும் இளம் பருவத்தினரிடம் காணப்படும் கடுமையான உணர்ச்சிப் பொங்குதல்கள் மற்றும் நாள்பட்ட எரிச்சல் ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்துகிறது. சீர்குலைக்கும் மனநிலைக் கோளாறுகள் பெரும்பாலும் அடிக்கடி ஏற்படும் கோபப் பொங்குதல்களாகவும், அன்றாட அற்ப விஷயங்களுக்குக் காட்டும் வலுவான எதிர்வினைகளாகவும் வெளிப்பட்டு, பள்ளி மற்றும் குடும்ப உறவுகளைக் கடுமையாகப் பாதிக்கின்றன. குழந்தைகள் உணர்ச்சி ரீதியான மீள்திறனை வளர்த்துக் கொள்ள உதவும் வகையில், இந்தப் பாடநெறி கண்டறியும் குறிப்புகள், பெற்றோர்-குழந்தை தொடர்புத் திறன்கள் மற்றும் அமைதியான சமாளிப்பு உத்திகளை வழங்கும்.