Q1. جب کوئی شخص جس کی آپ پروا کرتے ہیں (ساتھی، خاندانی رکن، بچہ) آس پاس نہیں ہوتا ہے، تو کیا آپ شدید بے چینی محسوس کرتے ہیں یا فکر کرتے ہیں کہ وہ خطرے میں ہے؟ A. شاذ و نادر ہی B. کبھی کبھار C. اکثر D. تقریباً ہر بار
Q2. کیا آپ کو اکیلے رہنا مشکل لگتا ہے، یا محسوس ہوتا ہے کہ کچھ "غلط ہو جائے گا" یا "آپ سنبھال نہیں پائیں گے" تنہا رہنا؟ A. نہیں B. کبھی کبھار پریشان C. اکثر اکیلے رہنا مشکل لگتا ہے D. اکیلے رہنا تقریباً ناممکن ہے
Q3. جب آپ الگ ہوتے ہیں، کیا آپ مسلسل ٹیکسٹ کرتے ہیں، کال کرتے ہیں اور بار بار چیک کرتے ہیں کہ آیا دوسرا شخص محفوظ ہے؟ A. شاذ و نادر ہی B. کبھی کبھار C. اکثر D. تقریباً بے قابو ہو کر بار بار چیک کرنا
Q4. کیا آپ علیحدگی کے خوف سے اپنی یا اپنے ساتھی کی سرگرمیوں کو محدود کرتے ہیں؟ A. تقریبا کبھی نہیں B. کبھی کبھار C. اکثر D. بہت واضح طور پر
Q5. کیا علیحدگی کی یہ پریشانی کام/مطالعہ/سماجی زندگی یا نیند کو متاثر کرتی ہے؟ A. تقریباً کوئی نہیں B. ہلکا C. اہم D. بہت شدید
Q6. کیا آپ "مختصر علیحدگی + خود کو سکون بخشنے" کی مشق کرنے کی کوشش کرنے کو تیار ہوں گے، مثال کے طور پر، اپنے آپ کو ایک چھوٹا سا، پرسکون کام ترتیب دینا؟ A. اس وقت نہیں B. شاید بعد میں C. کوشش کرنے کے لئے تیار ہوں D. یہ جاننے کے لئے بہت تیار اور بے چین
میں منتخب کرتا ہوں:نفسیاتی تجزیہ تیار ہو رہا ہے، براہ کرم انتظار کریں…سوالیہ بینک کی بازیافت ناکام ہو گئی۔تجزیہ تخلیق ناکام: نیٹ ورک کی خرابی۔جمع کروائیںاس کورس کی سفارش کی جاتی ہے۔A/B/C/D کے اختیارات درج کریں…
علیحدگی کی پریشانی (بالغ/ نوعمر) - سقراطی سوالات
ٹیسٹ ریکارڈ اور رپورٹس تیار کر لی گئی ہیں۔ براہ کرم انہیں اے آئی ہیلنگ ڈیٹا سینٹر اور نفسیاتی ٹیسٹ رپورٹس کی فہرست میں دیکھیں۔
یہ ٹول صرف خود آگاہی اور جذباتی مدد کے لیے ہے اور یہ طبی تشخیص یا علاج کی سفارش نہیں ہے۔ اگر آپ شدید پریشانی، اپنے آپ کو یا دوسروں کو نقصان پہنچانے کے خطرے کا سامنا کر رہے ہیں، تو براہ کرم حقیقی دنیا میں فوری طور پر پیشہ ورانہ مدد یا ہنگامی مدد حاصل کریں۔
