یہ کورس ابھی تک آپ کے اکاؤنٹ میں مکمل طور پر دستیاب نہیں ہے۔
آپ اس صفحہ پر مواد کا جائزہ لے سکتے ہیں، لیکن آپ اس وقت اندرونی لنکس پر کلک نہیں کر سکتے، اگلا سبق نہیں کھول سکتے، یا مواد ڈاؤن لوڈ نہیں کر سکتے۔ اس کورس کو مکمل طور پر استعمال کرنے کے لیے، براہ کرم نفسیاتی ٹیسٹ کو مکمل/اپ ڈیٹ کریں یا اسے غیر مقفل کرنے کے لیے اپنی رکنیت کو اپ گریڈ کریں۔
I. کالم کے بارے میں سمجھنا/احساسات (1 = سختی سے متفق نہیں ~ 5 = سختی سے متفق)
موضوع
1
2
3
4
5
我理解了童年经历如何影响当下反应
AI互动帮助我练习“内在小孩”的安抚脚本
安全仪式/自我界限让我更安定
生命时间线/象征绘画帮助我整合经验
本课提升了自我同情与修复感
II کورس کے بعد عکاسی اور ٹیک ویز (4 آئٹمز)
1) 1% یقین دہانی ایکشن جسے آپ آزمانے کے لیے تیار ہیں:
2) ایک چیز جس پر آپ کو آج سب سے زیادہ توجہ مرکوز کرنے کی ضرورت ہے:
3) ایک اینکر پوائنٹ جو فوری طور پر تحفظ کے احساس کو بڑھا سکتا ہے:
4) ایک چیز جسے آپ عارضی طور پر ایک طرف رکھنے کے لیے تیار ہیں:
تشخیص جمع کروانے کے بعد، آپ اسے "ہیلنگ چینل - کورس ڈاکیومنٹ مینجمنٹ - کورس ایویلیوایشن رپورٹ لسٹ" میں دیکھ سکتے ہیں۔
آپ نے جو کچھ سیکھا ہے اس کا جائزہ لینے اور تجاویز پیش کرنے کے لیے براہ کرم کورس کی تشخیص کو پُر کریں۔ اس سے آپ کو اپنی سمجھ کو گہرا کرنے میں مدد ملے گی اور ہمیں کورس کو بہتر بنانے میں بھی مدد ملے گی۔