S-20: শারীরিক বিকৃতি (চেহারাগত সমস্যা) নিয়ে উদ্বেগ
সর্বদা মনে রাখবেন, জীবন সুন্দর!
প্রশ্ন ১। আপনি কি আপনার চেহারার কোনো নির্দিষ্ট অংশ (ত্বক, মুখের গড়ন, শরীরের গড়ন, চুল ইত্যাদি) নিয়ে অত্যন্ত অসন্তুষ্ট এবং তা অসহনীয় মনে করেন? ক. কদাচিৎ খ. মাঝে মাঝে গ. প্রায়শই ঘ. প্রায় সবসময়
প্রশ্ন ২। আপনি কি আয়নায় অনেক সময় কাটান, নিজেকে দেখার জন্য ছবি তোলেন, ছবি সম্পাদনা করেন এবং অন্যদের সাথে নিজের তুলনা করেন? ক. কদাচিৎ খ. মাঝে মাঝে গ. প্রায়শই ঘ. খুব ঘন ঘন
প্রশ্ন ৩। আপনি কি এই ভয়ে সামাজিক মেলামেশা, ছবি তোলা এবং ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক এড়িয়ে চলেন যে অন্যরা 'এই ত্রুটিটি' দেখে ফেলবে? ক. কদাচিৎ খ. মাঝে মাঝে গ. প্রায়শই ঘ. খুব গুরুত্ব সহকারে
প্রশ্ন ৪। আপনি কি বিশ্বাস করেন যে "অন্যরা নিশ্চয়ই এটা লক্ষ্য করেছে এবং সেই কারণে আমাকে তুচ্ছ-তাচ্ছিল্য করে"? ক. কদাচিৎ খ. মাঝে মাঝে গ. প্রায়শই ঘ. প্রায় প্রতিদিন
প্রশ্ন ৫। এই মানসিক চাপ কি আপনার মেজাজ, কাজের দক্ষতা, পড়াশোনা বা আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্ককে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করে? ক. প্রায় কোনো প্রভাব নেই খ. সামান্য গ. উল্লেখযোগ্য ঘ. খুব গুরুতর
প্রশ্ন ৬। আপনি কি আয়নার সামনে দাঁড়িয়ে নিজেকে অন্যদের সাথে তুলনা করা চালিয়ে যাওয়ার পরিবর্তে, নিজের "ত্রুটি" থেকে মনোযোগ সরিয়ে "আমি এই মুহূর্তে কী করছি/অনুভব করছি"-এর দিকে মনোযোগ দেওয়ার চেষ্টা করতে ইচ্ছুক? ক. এই মুহূর্তে নয় খ. পরে গ. হ্যাঁ ঘ. খুব ইচ্ছুক এবং নির্দেশনা চাই
আমি বেছে নিচ্ছি:মনোবিশ্লেষণ তৈরি হচ্ছে, অনুগ্রহ করে অপেক্ষা করুন…প্রশ্নব্যাংক পুনরুদ্ধার ব্যর্থ হয়েছেবিশ্লেষণ তৈরি ব্যর্থ হয়েছে: নেটওয়ার্ক ত্রুটিজমা দিনএই কোর্সটি সুপারিশ করা হয়।A/B/C/D বিকল্পগুলো লিখুন…
শারীরিক গঠনের ব্যাধি (চেহারা বা শরীরের বিভিন্ন অংশ নিয়ে অতিরিক্ত উদ্বেগ) - সক্রেটিসের প্রশ্ন
একটি প্রতিক্রিয়া তৈরি করা হয়েছে। এই প্রতিক্রিয়াটি কোর্স ডকুমেন্ট ম্যানেজমেন্ট এবং মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষার রিপোর্ট তালিকায় সংরক্ষণ করা হয়েছে।
এই টুলটি শুধুমাত্র আত্ম-সচেতনতা এবং মানসিক সমর্থনের জন্য, এবং এটি কোনো ক্লিনিক্যাল রোগ নির্ণয় বা চিকিৎসার সুপারিশ নয়। আপনি যদি তীব্র মানসিক যন্ত্রণায় ভোগেন অথবা নিজের বা অন্যের ক্ষতি করার ঝুঁকিতে থাকেন, তবে অনুগ্রহ করে অবিলম্বে পেশাদার সহায়তা অথবা বাস্তব জগতে জরুরি সাহায্য নিন।
