
A.Über psychologische Tests
Psychologische Tests dienen nicht der Etikettierung oder der endgültigen Beurteilung, sondern sind ein sanftes und rationales Instrument zur Selbsterforschung. Wir verwenden eine sokratische Fragetechnik, um Sie dabei zu unterstützen, Ihre wahren Gefühle und Denkmuster schrittweise zu entdecken. Diese Testmethode legt den Fokus auf den Prozess und ermutigt Sie, tiefgründig über Ihre Erfahrungen und die Ursachen Ihrer Probleme nachzudenken. Sie sollen sich während der Beantwortung der Fragen verstanden und begleitet fühlen. Psychologische Tests sind der Ausgangspunkt für Ihren Heilungsprozess – nicht um Gut oder Böse zu bewerten, sondern um das Licht der Erkenntnis zu entzünden. Sie benötigen keine psychologischen Vorkenntnisse; Sie müssen sich lediglich im gegenwärtigen Moment ehrlich mit sich selbst auseinandersetzen. Die Testergebnisse werden Ihnen in einer einfühlsamen und rationalen Sprache präsentiert und bieten Ihnen klare Orientierung, ein Verständnismodell und einen Weg für Ihre weitere Entwicklung.

B. Fragen zur Psychologie
Dieser Bereich bietet Nutzern einen sicheren, rationalen und nachhaltigen Raum für Selbsterkenntnis durch KI-gestützte, psychologische Frage-Antwort-Runden. Sie können Ihre Anliegen, Gefühle und Fragen in Textform eingeben. Das System antwortet Ihnen und gibt Ihnen auf Basis psychologischer Modelle Hilfestellung, um Ihre eigenen Emotionen, Denkmuster und Verhaltensweisen besser zu verstehen. Gleichzeitig erstellt das System wöchentliche, monatliche, vierteljährliche, halbjährliche und jährliche Fortschrittsberichte, mit denen Sie Ihre psychologische Entwicklung verfolgen und ein individuelles Selbstfürsorgesystem aufbauen können. Es eignet sich für Lernende, die sich in einem Heilungsprozess befinden, ihr Inneres erforschen oder Transformation anstreben.

C.Über Kurse zur psychologischen Heilung
Der Kurs zur psychologischen Heilung umfasst sieben Kernmodule: Angststörungen, Depressionen, Zwangsstörungen und Impulsivität, Trauma und Stress, Stimmungsschwankungen, Schlaf- und körperliche Beschwerden sowie Abhängigkeit und Sucht. Diese sieben psychologischen Kategorien beinhalten 35 psychologische Phänomene, wobei jede Kategorie aus 6–9 Lektionen besteht, insgesamt also 264 Lektionen. Jede Lektion umfasst 10 Inhalte, was über 2640 Lehr- und Anleitungselemente ergibt. Die Kurse erklären nicht einfach nur psychologische Konzepte, sondern nutzen eine zehnstufige Struktur – Videoerklärungen, Kernpunkte, psychologische Fragerunden, Musiktherapie, Teetherapie, Ernährungstherapie, Schreibtherapie, Grafiktherapie, angeleitetes Zeichnen und Kunsttherapie –, um Ihnen zu helfen, die Ursachen und Mechanismen psychischer Belastung zu verstehen und sich mithilfe der heilenden Kraft der Kunst zu stärken. Jede Lektion zielt darauf ab, auf Ihre aktuelle emotionale Situation einzugehen und Sie schrittweise dabei zu unterstützen, Schwierigkeiten zu überwinden und auf eine nachvollziehbare, praktikable und heilsame Weise Heilung zu finden.

I. Angstbezogene Probleme
- Lektion 1: Heilungskurs für generalisierte Angststörung (GAD) (insgesamt 6 Lektionen)
- Lektion 2: Heilungskurs für soziale Angststörungen (insgesamt 6 Lektionen)
- Lektion 3: Kurs zur Heilung spezifischer Phobien (insgesamt 6 Lektionen)
- Lektion 4: Kurs zur Heilung von Panikstörungen (insgesamt 6 Lektionen)
- Lektion 5: Kurs zur Heilung von Agoraphobie (insgesamt 6 Lektionen)
- Lektion 6: Heilungskurs für Trennungsangststörungen (insgesamt 6 Lektionen)
- Lektion Sieben: Selektiver Mutismus
- Lektion 8: Angstbezogene Probleme – Zusammenfassende Lektion (50 Minuten)
II. Depressionsbedingte Probleme
- Lektion 9: Schwere depressive Störung (Major Depressive Disorder, MDD)
- Lektion 10: Anhaltende depressive Störung (PDD)
- Lektion 11: Prämenstruelle Angststörung (PMDS)
- Lektion 12: Saisonale affektive Störung (SAD)
- Lektion 13: Wochenbettdepression (PPD)
- Lektion 14: Synchrone Angst bei Depressionen (Video)
- Lektion 15: Stimmungsreaktive Depression (Video)
- Lektion 16: Emotionale Bewältigungsstörungen (Video)
- Lektion 17: Drogen-/Substanzinduzierte Depression (Video)
- Lektion 18: Depression im Alter/Kognitiver Abbau (Video)
III. Zwanghafte und impulsive Probleme
- Lektion 19: Zwangsstörung
- Lektion 20: Körperexzentrizitätsstörungen
- Lektion 21: Horten von Hindernissen
- Lektion 22: Trichotillomanie
- Lektion 23: Hautentfernungssyndrom
- Lektion 24: Impulskontrollstörungen
IV. Trauma- und Stressprobleme
- Lektion 25: Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS)
- Lektion 26: Akute Belastungsstörung
- Lektion 27: Psychische Anpassungsstörungen
- Lektion 28: Psychische Traumata in der Kindheit
- Lektion 29: Komplexe psychische Traumata
- Lektion 30: Psychisches Trauma durch plötzliche Ereignisse
- Lektion 31: Integration und Neustart: Zusammenfassung des Trauma- und Stresskurses
V. Probleme im Zusammenhang mit Stimmungsschwankungen
- Lektion 32: Bipolare Störung I (Wechselnde Manie und Depression)
- Lektion 33: Bipolare Störung II (Wechselnde Hypomanie und Depression)
- Lektion 34: Zyklothyme Stimmungsstörung
- Lektion 35: Borderline-Persönlichkeitsstörung (Emotionale Instabilität und Impulsivität)
- Lektion 36: Destruktive Stimmungsstörungen (Kindheit)
VI. Test zu Schlaf- und körperlichen Problemen
- Lektion 37: Schlafstörungen (Ein- und Durchschlafstörungen)
- Lektion 38: Narkolepsie / Übermäßige Schläfrigkeit
- Lektion 39: Somatoforme Störung (Übermäßige Aufmerksamkeit)
- Lektion 40: Krankheitsangststörung
- Lektion 41: Konversionsstörung (Psychischer Stress, der in körperliche Symptome umgewandelt wird)
VII. Abhängigkeits- und Suchtprobleme
Es bietet bequeme Test- und Auswertungsmöglichkeiten, intelligente Analysen sowie einen Frage-und-Antwort-Bereich, um Ihnen zu helfen, Ihren psychischen Zustand besser zu verstehen und fundierte Ratschläge und Anleitungen zu erhalten.

▲I. Angstbezogene Probleme
- Lektion 1: Kurs über generalisierte Angststörung
- Lektion 2: Kurs über soziale Angststörungen
- Lektion 3: Kurs über spezifische Phobien
- Lektion 4: Kurs Panikstörung
- Lektion 5: Kurs über Raumangst
- Lektion 6: Kurs zur Trennungsangststörung
- Lektion Sieben: Kurs für selektiven Mutismus
- Lektion 8: Zusammenfassung der Angstprobleme
▲II. Depressionsbedingte Probleme
- Lektion 9: Kurs über schwere depressive Störungen
- Lektion 10: Kurs über anhaltende depressive Störungen
- Lektion 11: Kurs zu prämenstruellen Angststörungen
- Lektion 12: Kurs zu saisonalen affektiven Störungen
- Lektion 13: Kurs zur postpartalen Depression
- Lektion 14: Kurs über gleichzeitige Angstzustände und Depressionen
- Lektion 15: Kurs über stimmungsreaktive Depression
- Lektion 16: Kurs über emotionale Bewältigungsstörungen
- Lektion 17: Durch Drogen oder Substanzen ausgelöste Depressionen
- Lektion 18: Kurs über Depressionen im Alter
▲III. Zwanghafte und impulsive Probleme
- Lektion 19: Kurs über Zwangsstörungen
- Lektion 20: Kurs zu Körperexzentrizitätsstörungen
- Lektion 21: Hindernisparcours für Hortungsübungen
- Lektion 22: Trichotillomanie-Kurs
- Lektion 23: Kurs zum Hautentfernungssyndrom
- Lektion 24: Kurs über Impulskontrollstörungen
▲IV. Trauma- und Stressprobleme
- Lektion 25: Kurs zu posttraumatischen Belastungsstörungen
- Lektion 26: Kurs über akute Belastungsstörung
- Lektion 27: Kurs über psychische Anpassungsstörungen
- Lektion 28: Kurs zu psychischen Kindheitstraumata
- Lektion 29: Kurs über komplexe psychische Traumata
- Lektion 30: Kurs über psychische Traumata durch plötzliche Ereignisse
- Lektion 31: Integration und Neustart – Eine zusammenfassende Lektion zum Thema Trauma und Stress
▲V. Probleme mit emotionalen Schwankungen
- Lektion 32: Kurs zu bipolarer Störung I
- Lektion 33: Kurs zu bipolarer Störung II
- Lektion 34: Zyklische Stimmungsstörungen
- Lektion 35: Kurs zur Borderline-Persönlichkeitsstörung
- Lektion 36: Kurs über destruktive Stimmungsstörungen
▲VI. Schlaf- und körperliche Probleme
- Lektion 37: Kurs zu Schlafstörungen
- Lektion 38: Narkolepsie-Kurs
- Lektion 39: Kurs über somatische Symptome und Störungen
- Lektion 40: Kurs über Krankheitsangststörungen
- Lektion 41: Kurs zur Konversionsstörung
▲VII. Abhängigkeits- und Suchtprobleme
Wir bieten Ihnen während Ihres gesamten Lernprozesses aufmerksame Unterstützung, beantworten Ihre Fragen kompetent und geben Ihnen individuelle Tipps zur Verbesserung Ihrer Lernergebnisse, um die Kurse einfacher und effektiver zu gestalten.

Registrierung, Zahlung, Technologie, Feedback und intelligenter Kundenservice

Schnelle Beantwortung häufig gestellter Fragen zum Kurs und Unterstützung bei der Suche nach geeigneten Lernthemen und Heilmitteln.

Verstehe die Ursache chronischer Angstzustände und erlerne Entspannungs- und Selbstberuhigungstechniken.

Bei Fragen füllen Sie bitte das Formular für Vorschläge/Beschwerden/Funktionswünsche/technische Probleme aus. Unser Kundenservice wird sich nach dem Absenden umgehend bei Ihnen melden.

◉ Mittelmeerdiät · 87. Zitronen-Oliven-Hähnchen
I. Empfohlene Ernährungstherapie und Gründe
Empfohlene Gerichte:Zitronen-Oliven-Hähnchen
Gründe für die Empfehlung: 柠檬橄榄油烤鸡胸蛋白充足、口味清洁,适合整合家庭与环境支持时作为日常主菜。它制作简单、结构清楚,方便家人共同准备,也帮助恢复期建立可复制、低压力、稳定供应的生活照护方式。
II. Rezept und Methode
Rezept (1–2 Portionen):
- 鸡胸肉 150 g
- 1 Olivenöl
- 1 Esslöffel Zitronensaft
- Etwas gehackter Knoblauch, optional
- Mindestens eine Kuh
- Eine Prise Meersalz
- Eine Prise schwarzer Pfeffer
üben:
- 鸡胸肉擦干,可轻轻拍松。
- 加入橄榄油、柠檬汁、蒜末、牛至、海盐和黑胡椒腌 15 分钟。
- 放入烤盘,190°C 烤 18–22 分钟。
- 取出静置 3 分钟。
- 切片后温热食用。
III.
腌鸡胸时,可邀请家人参与一个简单步骤,练习接受支持。
烘烤时提醒自己稳定生活来自可重复的小流程。
食用时感受蛋白带来的支撑,不急于证明自己已经完全恢复。
IV. Erfahrungsbericht zur Ernährungstherapie
- Notieren Sie den Zeitpunkt der Einnahme, sei es Frühstück, Mittagessen, Abendessen oder körperliche und geistige Pflege, wenn Impulsivität, Müdigkeit oder Angstzustände zunehmen.
- Beobachten Sie die Veränderungen in Bezug auf Sättigung, Magenbeschwerden, Körperspannung und Intensität des Drangs, sich die Haare auszureißen, innerhalb von 30–60 Minuten nach dem Verzehr.
- Notieren Sie, ob Ihnen dieses Rezept dabei hilft, Impulse zu unterdrücken, Ihre Emotionen zu stabilisieren oder sanfter zu Ihren Körperempfindungen zurückzukehren.
V. Lehrvideos (ca. 3–5 Minuten)
Videotitel:柠檬橄榄油烤鸡胸(Lemon Olive Chicken) · 东西疗愈食谱教学
VI. Vorführungen
- Das Hähnchen muss vollständig durchgegart sein.
- Personen mit einem hohen Magensäurespiegel sollten ihren Zitronensaftkonsum reduzieren.
- Personen mit geringer Salzzufuhr sollten ihren Meersalzkonsum reduzieren.
- 鸡肉过敏者不可食用。
Hinweis:Dieses Rezept dient dem körperlichen und seelischen Wohlbefinden und ersetzt keine ärztliche Diagnose oder Behandlung. Bitte unbedingt die Empfehlungen Ihres Arztes und Ernährungsberaters.
Das System empfiehlt intelligent auf Basis des jeweiligen Therapiestadiums Kombinationen von Ernährungstherapien und bietet unkomplizierte, nährstoffreiche, einfach anzuwendende und austauschbare Optionen an; diese können mit einem einzigen Klick in das Inhaltsfeld auf der rechten Seite geladen werden, sodass Sie sich gut ernähren und schnell Fortschritte erzielen.


