Q1. 在情绪低落、没动力的同时，你是否也持续感到紧张、担忧或坐立不安？ A. 几乎没有 B. 偶尔 C. 经常 D. 几乎一直
Q2. 你是否既感到疲惫无力，又同时被各种担心和最坏设想拉扯？ A. 没有 B. 有一点 C. 明显 D. 非常明显
Q3. 焦虑是否让你更难休息、更难入睡或更难恢复精力？ A. 几乎不影响 B. 有一点 C. 明显 D. 严重影响
Q4. 你是否觉得“想停下来休息，但脑子停不下来”？ A. 很少 B. 偶尔 C. 经常 D. 几乎每天
Q5. 这种抑郁与焦虑交织的状态是否影响你的专注、决策或自信？ A. 基本没有 B. 轻微 C. 明显 D. 很严重
Q6. 你是否愿意尝试把焦虑与抑郁分开理解，而不是把自己整体视为“彻底坏掉”？ A. 暂时不愿 B. 也许 C. 愿意 D. 非常愿意
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抑郁症同时性焦虑课程 · 苏格拉底提问
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