P1. ¿Suele experimentar cambios de humor rápidos e intensos que le resultan difíciles de controlar? A. Rara vez B. Ocasionalmente C. Frecuentemente D. Casi a diario
P2. ¿Puede incluso una cosa pequeña provocar fluctuaciones emocionales significativas (como una crisis nerviosa repentina, ira o desesperación)? A. Casi nunca B. Algo C. Obvio D. Muy obvio
P3. Después de estar emocionalmente agitado, ¿necesita mucho tiempo para calmarse? A. No B. Ocasionalmente C. A menudo D. Casi siempre tarda mucho tiempo
P4. ¿Los cambios de humor afectan tus relaciones interpersonales o te hacen sentir arrepentido o culpable después? A. Casi nada B. Algo C. Obvio D. Muy grave
P5. Cuando las emociones están a flor de piel, ¿te resulta difícil tranquilizarte mediante la autoconsuelo? A. No muy difícil B. Algo difícil C. Muy difícil D. Casi imposible
P6. ¿Está dispuesto a considerar sus arrebatos emocionales como un "problema de regulación" en lugar de un "defecto de personalidad" e intentar aprender nuevos métodos de regulación? A. No por ahora. B. Quizás. C. Sí. D. Muy, muy, muy.
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Curso sobre Trastornos Emocionales: Preguntas Socráticas
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Esta herramienta es solo para autoconocimiento y apoyo emocional, y no pretende ser un diagnóstico clínico ni una recomendación de tratamiento. Si experimenta angustia grave o corre el riesgo de hacerse daño a sí mismo o a otros, busque apoyo profesional o asistencia de emergencia de inmediato.
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