Q1. Avez-vous récemment vécu un événement majeur ou un stress intense (accident, violence, catastrophe, deuil soudain, conflit majeur, etc.) ? A. Non B. Je ne sais pas C. Oui D. Oui, et très intense
Q2. Peu après l'événement, avez-vous ressenti une panique intense, une accélération du rythme cardiaque, des difficultés respiratoires, des tremblements ou de l'agitation ? A. Presque jamais B. Occasionnellement C. Fréquemment D. Très fortement
Q3. Avez-vous déjà ressenti un engourdissement, une désorientation, un état onirique ou une sensation de distance par rapport à la réalité (dissociation/distorsion) ? A. Non B. Occasionnellement C. Fréquemment D. Très nettement
Q4. Vous arrive-t-il de vous remémorer sans cesse des scènes d'événements, de faire des cauchemars ou de perdre le contrôle de vos émotions lorsque vous rencontrez des indices similaires ? A. Presque jamais B. Occasionnellement C. Souvent D. Très fréquemment
Q5. Ces réactions affectent-elles vos fonctions essentielles (sommeil, alimentation, travail/études, communication) ? A. Impact minimal B. Impact léger C. Impact important D. Impact très grave
Q6. Êtes-vous prêt(e) à privilégier la sécurité et la stabilité, à réduire les stimulations, à obtenir du soutien et à instaurer des rythmes quotidiens gérables, plutôt que de vous forcer à revenir immédiatement à la normale ? A. Pas pour le moment B. Peut-être C. Oui D. Tout à fait oui
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Trouble de stress aigu - Questions socratiques
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Cet outil est destiné uniquement à la prise de conscience et au soutien émotionnel. Il ne constitue ni un diagnostic clinique ni une recommandation de traitement. Si vous ressentez une détresse grave ou si vous risquez de vous faire du mal ou de faire du mal à autrui, veuillez immédiatement solliciter un soutien professionnel ou une assistance d'urgence.
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