S-14 : Trouble anxieux synchrone associé à la dépression
N'oubliez jamais que la vie est belle !
Q1. Lorsque vous vous sentez déprimé et démotivé, vous sentez-vous aussi systématiquement tendu, anxieux ou agité ? A. Presque jamais B. Occasionnellement C. Souvent D. Presque toujours
Q2. Vous sentez-vous à la fois épuisé et submergé, tout en étant tiraillé entre inquiétudes et scénarios catastrophes ? A. Non B. Un peu C. Clairement D. Très clairement
Q3. L'anxiété vous empêche-t-elle de vous reposer, de vous endormir ou de récupérer votre énergie ? A. Presque aucun effet B. Un peu C. Notamment D. Vous affecte gravement
Q4. Avez-vous parfois l'impression de “ vouloir vous arrêter et vous reposer, mais que votre esprit refuse de s'arrêter ” ? A. Rarement B. Occasionnellement C. Souvent D. Presque tous les jours
Q5. Cet état alternant de dépression et d'anxiété affecte-t-il votre concentration, votre prise de décision ou votre confiance en vous ? A. Pratiquement pas B. Légèrement C. Important D. Très fortement
Q6. Êtes-vous prêt(e) à essayer de comprendre l'anxiété et la dépression séparément, plutôt que de vous considérer comme “ complètement brisé(e) ” ? A. Pas pour le moment B. Peut-être C. Oui D. Tout à fait oui
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Cours sur l'anxiété et la dépression simultanées : questions socratiques
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Cet outil est destiné uniquement à la prise de conscience et au soutien émotionnel. Il ne constitue ni un diagnostic clinique ni une recommandation de traitement. Si vous ressentez une détresse grave ou si vous risquez de vous faire du mal ou de faire du mal à autrui, veuillez immédiatement solliciter un soutien professionnel ou une assistance d'urgence.
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