इकाई 11: द्विध्रुवी विकार में अवसाद का चरण - पाठ्यक्रम मूल्यांकन
पाठ्यक्रम मूल्यांकन
कृपया कुछ मिनट निकालकर अपने सीखने के अनुभव, अभ्यासों से प्राप्त ज्ञान और उन क्षेत्रों पर विचार करें जहाँ आपको सहायता की आवश्यकता है। आपकी प्रतिक्रिया से पाठ्यक्रम को अधिक स्पष्ट, सरल और वास्तविक जीवन के अनुप्रयोगों के लिए अधिक प्रासंगिक बनाने में मदद मिलेगी।
पाठ्यक्रम: पाठ 11: द्विध्रुवी विकार में अवसाद का चरण - पाठ्यक्रम मूल्यांकन
I. इस कॉलम के बारे में समझ/भावनाएँ (1 = पूरी तरह असहमत ~ 5 = पूरी तरह सहमत)
विषय
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मैं द्विध्रुवी विकार में अवसादग्रस्त चरण की मुख्य विशेषताओं को समझता हूँ।
एआई के साथ बातचीत करने से मुझे मूड स्विंग्स के शुरुआती लक्षणों को पहचानने और एक अवलोकन लॉग बनाने में मदद मिलती है।
नियमित नींद का समय बनाए रखना और दवा का नियमित सेवन करना मुझे अधिक स्थिर बनाता है।
अपने "मूड कर्व" को चित्रित करना या रिकॉर्ड करना मुझे अवसाद और हाइपोमेनिया की अवधियों के बीच अंतर करने में मदद करता है।
इस पाठ ने मुझे सहायता प्राप्त करने और स्वयं की देखभाल करने की रणनीतियाँ विकसित करने में मदद की।
II. पाठ्यक्रम के बाद के विचार और सीख (4 बिंदु)
1) 1% आश्वासन कार्रवाई जिसे आप आजमाने के लिए तैयार हैं:
2) आज आपको सबसे ज्यादा जिस चीज पर ध्यान देना चाहिए वह है:
3) एक ऐसा आधार बिंदु जो सुरक्षा की भावना को तुरंत बढ़ा सकता है:
4) एक ऐसी चीज़ जिसे आप अस्थायी रूप से टालने के लिए तैयार हैं:
मूल्यांकन जमा करने के बाद, आप इसे "हीलिंग चैनल - कोर्स दस्तावेज़ प्रबंधन - कोर्स मूल्यांकन रिपोर्ट सूची" में देख सकते हैं।
इस इकाई का बोध परीक्षण
पाठ का मुख्य विषय पूरा करने के बाद, आप यहां संबंधित पाठ की समझ की परीक्षा देख सकते हैं।
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