Vi preghiamo di dedicare qualche minuto a riflettere sulla vostra esperienza di apprendimento, su ciò che avete appreso dagli esercizi e sulle aree in cui avete bisogno di supporto. Il vostro feedback contribuirà a rendere il corso più chiaro, accessibile e pertinente alle applicazioni pratiche.
课程：第三十七课：失眠障碍 – 入睡或维持睡眠困难 · 课程评估
I. Comprensione/Opinioni sull'articolo (1 = Fortemente in disaccordo ~ 5 = Fortemente d'accordo)
argomento
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我理解了睡眠驱力/时机/觉醒系统的关系
AI互动帮助我制定CBT-I小实验（规律起床/限制卧床）
睡前放松/光线/电子产品管理对我有效
睡眠日志/节律图帮助我观察趋势
本课提升了我白天能量与夜间入睡的信心
II. Riflessioni e spunti di riflessione al termine del corso (4 punti)
1) L'azione di rassicurazione 1% che sei disposto a provare:
2) La cosa su cui devi concentrarti maggiormente oggi:
3) Un punto di riferimento che può immediatamente rafforzare il senso di sicurezza:
4) Una cosa che sei disposto a mettere da parte temporaneamente:
Dopo aver inviato la valutazione, è possibile visualizzarla in "Healing Channel - Gestione documenti del corso - Elenco report di valutazione del corso".
