D1. Sperimenta periodi prolungati di umore basso, tristezza e letargia, della durata di almeno un anno o più? A. No B. Occasionalmente C. Quasi sempre D. Per molti anni
D2. Pensi abitualmente: "Sono fatto così; mi è difficile essere felice", invece di considerarlo uno stato che può essere migliorato? A. Raramente B. Talvolta C. Spesso D. Quasi sempre
D3. Ti capita spesso di sentirti a corto di energie, di stancarti facilmente e di aver bisogno di molto sforzo per fare le cose? A. Raramente B. Occasionalmente C. Spesso D. Quasi ogni giorno
D4. Sei molto esigente con te stesso, sentendoti "mai abbastanza bravo" o "frenando sempre gli altri"? A. Raramente B. Occasionalmente C. Spesso D. Quasi ogni giorno
D5. Di conseguenza, le tue relazioni interpersonali, la motivazione al lavoro/studio e il ritmo di vita si sono gradualmente deteriorati? A. Quasi per niente B. Leggermente C. In modo evidente D. Gravemente deteriorati
D6. Sei disposto a considerare questo prolungato stato d'animo negativo come uno "stato" piuttosto che un "difetto di personalità" e a cercare di prenderti un po' cura di te stesso? A. Non ancora B. Posso prenderlo in considerazione C. Sono disposto D. Sono molto disposto e spero di ottenere dei metodi
Io scelgo:Generazione della psicoanalisi, attendere prego…Recupero della banca di domande non riuscitoGenerazione dell'analisi non riuscita: errore di reteinviaQuesto corso è consigliato.Inserisci le opzioni A/B/C/D…
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Questo strumento è destinato esclusivamente all'autoconsapevolezza e al supporto emotivo e non costituisce una diagnosi clinica né una raccomandazione terapeutica. In caso di grave disagio o rischio di nuocere a se stessi o ad altri, si prega di rivolgersi immediatamente a un professionista o ai servizi di emergenza.
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