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Q1. 制御が難しい考えやイメージ、心配事（汚染、危害、誤解など）が繰り返し浮かぶことがありますか？A. ほとんどない B. 時々 C. よくある D. ほとんどいつも
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Q2. この不安を軽減するために、特定の習慣（手を洗う、ドアの鍵やガスの点検、部屋の整理整頓など）を実行していますか？A. ほとんど行わない B. 時々行う C. 頻繁に行う D. 非常に頻繁に行う
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Q3. これらの行動を取らないと、「何かがうまくいかない／自分のせいだ」という強い不安や恐怖を感じますか？A. ほとんどない B. ある程度 C. よくある D. ほとんどいつも
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Q4. これらの行動は多くの時間を奪い、遅刻したり、他のことに取り組めなくなったりしますか？A. ほとんどない B. 時々 C. よくある D. 非常に深刻
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Q5. これらの行動が「過剰」で「理不尽」だとわかっているのに、やめられないことがありますか？A. あまりわかっていない。B. 時々。C. よく。D. よくわかっているのに、やめられない。
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Q6. 強迫的な行動をすぐに満足させるのではなく、自分の気分を観察しながら、1分間遅らせたり、一度減らしたりしてみますか？A. まだ試していません B. 後で試すかもしれません C. 試してみたい D. 非常に試してみたいが、方法を知りたい
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強迫性障害（繰り返し確認・繰り返し思考） - ソクラテス式質問
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このツールは自己認識と感情的なサポートのみを目的としており、臨床的な診断や治療アドバイスを提供するものではありません。深刻な苦痛を感じたり、ご自身や他者に危害を加えるリスクがある場合は、直ちに専門家のサポートまたは緊急援助をお受けください。
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