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Q1. 緊張したり、退屈したり、不安になったりしたときに、無意識のうちに髪の毛、眉毛、まつ毛、体毛などを抜いてしまうことがありますか?A. ほとんどない B. 時々 C. よく D. ほぼ毎日
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Q2. 毛を抜くと、解放感、リラックス感、あるいは「やっと大丈夫」という感覚が得られますか?A. ほとんどない B. 時々 C. よく D. ほとんど毎回
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Q3. その後、薄毛や抜け毛を恥ずかしく思ったり、後悔したり、隠そうとしたりしますか?A. ほとんどない B. 時々 C. よくある D. ほぼ毎回
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Q4. この行動はあなたの外見、自信、社会生活、仕事や勉強に影響を与えましたか?A. ほとんど影響なし B. 軽度 C. 顕著 D. 非常に深刻
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Q5. 毛抜きの衝動を抑えるために、ストレスボールを掴む、指先で押さえる、紙をこするなどの代替行動を試したことがありますか?A. 試したことがない B. 時々効果がある C. 時々効果がある D. 現在実践中
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Q6. これを「私はひどい」ではなく「理解でき、支えられる衝動制御の困難」と捉え、助けを求めることを検討しますか?A. 今は考えない B. 後で C. はい D. 非常にそう思う
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毛抜き行為(繰り返し髪の毛・眉毛・まつげを抜くこと) - ソクラテスの問い
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