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Q1. 気分が落ち込んだり、やる気が出ない時、常に緊張したり、不安になったり、落ち着かなくなったりしますか？A. ほとんどない B. 時々 C. よくある D. ほとんどいつも
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Q2. 疲れ果て、圧倒されていると感じながら、同時に不安や最悪の事態を想像して引き裂かれているように感じますか？A. いいえ B. 少し C. はっきりと D. 非常にはっきりと
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Q3. 不安によって、休息したり、眠ったり、エネルギーを回復したりすることが難しくなりますか？A. ほとんど影響がない B. 多少影響がある C. かなり影響がある D. 深刻な影響がある
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Q4. 「立ち止まって休みたいのに、頭が止まらない」と感じることはありますか？A. ほとんどない B. 時々 C. よくある D. ほぼ毎日
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Q5. 抑うつと不安が交互に現れる状態は、あなたの集中力、意思決定、自信に影響を与えていますか？A. ほとんど影響なし B. 軽度 C. かなり影響あり D. 非常に重度
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Q6. 自分を「完全に壊れてしまった」と捉えるのではなく、不安と抑うつを別々に理解しようとしますか？ A. 今のところはそうではない B. たぶん C. はい D. 非常にそう
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不安と抑うつの同時コース：ソクラテス式質問
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