コース評価
学習体験、演習から得られたこと、そしてサポートが必要な分野について、少し時間を取って振り返ってみてください。皆様からのフィードバックは、コースをより分かりやすく、親しみやすく、そして実社会への応用性を高めるために役立ちます。
コース：レッスン3：特定恐怖症コース · コース評価
1. コラムの理解度・感想（1＝強く反対～5＝強く賛成）
| トピック | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
|---|---|---|---|---|---|
| 特定の恐怖の誘発と維持のメカニズムを理解している | |||||
| AIとのインタラクションは、「露出ラダー」（簡単なものから難しいものまで）を構築するのに役立ちました | |||||
| リラクゼーション、瞑想、リズミカルな呼吸は、暴露プロセス中の不快感を軽減するのに役立ちます。 | |||||
| 「恐怖マップ」を描くことで、小さな分解可能なステップを見ることができる | |||||
| このレッスンは、私の実践を個人的な価値観や目標とより一致させるのに役立ちました。 |
2. 受講後の経験と成果（4項目）
1) 1% の安心アクションを試す準備ができました:
2) 今日最も集中する必要があること:
3) 安心感をすぐに高められるアンカーポイント：
4) 一時的に脇に置いておいてもよいもの:
評価を送信した後は、「ヒーリングチャンネル - コース資料管理 - コース評価レポート一覧」から閲覧できます。
この単元の理解度テスト
レッスンの主要トピックを完了したら、こちらから対応するレッスンの理解度テストにアクセスできます。
コース内容理解度テストを受ける前に、ログインしてください。