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Q1. 你是否在最近经历了重大事件或强烈压力（事故、暴力、灾害、突发失去、重大冲突等）？ A. 没有 B. 不确定 C. 有 D. 有且非常强烈
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Q2. 事件后不久，你是否出现强烈的惊恐、心跳加速、呼吸困难、发抖或无法安定？ A. 几乎没有 B. 偶尔 C. 经常 D. 非常严重
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Q3. 你是否出现过麻木、恍惚、像在做梦、与现实有距离的感觉（解离/失真）？ A. 没有 B. 偶尔 C. 经常 D. 非常明显
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Q4. 你是否反复想起事件画面、做噩梦，或一遇到相似线索就情绪失控？ A. 几乎没有 B. 偶尔 C. 经常 D. 非常频繁
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Q5. 这些反应是否影响到你的基本功能（睡眠、饮食、工作学习、与人交流）？ A. 基本不影响 B. 轻微 C. 明显 D. 很严重
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Q6. 你是否愿意优先把重点放在“安全与稳定”，减少刺激、获得支持、建立可执行的日常节律，而不是逼自己立刻恢复正常？ A. 暂时不愿 B. 也许 C. 愿意 D. 非常愿意
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心理急性应激障碍 · 苏格拉底提问
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