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Q1. 在情绪低落、没动力的同时，你是否也持续感到紧张、担忧或坐立不安？ A. 几乎没有 B. 偶尔 C. 经常 D. 几乎一直
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Q2. 你是否既感到疲惫无力，又同时被各种担心和最坏设想拉扯？ A. 没有 B. 有一点 C. 明显 D. 非常明显
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Q3. 焦虑是否让你更难休息、更难入睡或更难恢复精力？ A. 几乎不影响 B. 有一点 C. 明显 D. 严重影响
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Q4. 你是否觉得“想停下来休息，但脑子停不下来”？ A. 很少 B. 偶尔 C. 经常 D. 几乎每天
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Q5. 这种抑郁与焦虑交织的状态是否影响你的专注、决策或自信？ A. 基本没有 B. 轻微 C. 明显 D. 很严重
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Q6. 你是否愿意尝试把焦虑与抑郁分开理解，而不是把自己整体视为“彻底坏掉”？ A. 暂时不愿 B. 也许 C. 愿意 D. 非常愿意
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抑郁症同时性焦虑课程 · 苏格拉底提问
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이 도구는 자기 인식 및 정서적 지원만을 위한 것이며, 임상 진단이나 치료 권고 사항이 아닙니다. 심각한 고통을 겪고 있거나 자해 또는 타인에게 해를 가할 위험이 있는 경우, 즉시 전문가의 도움을 받거나 응급 지원을 요청하십시오.
